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Šelinka: Sopa caliente de apio.

Selinka, Checo Celery Hot Pot, Celery Root Stew

Czech Republic

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Receta instantánea

Lo esencial, a simple vista

Šelinka es una olla caliente checa con celeriac, apio y patatas sumergidas en un caldo fragante. Este plato rústico ofrece un perfil de sabor a tierra con notas aromáticas sutiles de ajo y vino blanco. Tradicionalmente servido como un curso principal de calentamiento, muestra la humilde raíz de apio como el ingrediente estrella.

Mediterráneo Cena
libre de glutenlibre de nuezVegetariano
Dificultad

Fácil

Raciones

4

Tiempo de preparación

15 minutos

Tiempo de cocción

30 minutos

Calorías

220 / ración

Dieta

Vegetariano

Proteína 12.0g
Grasas 6.0g
Carbohidratos 30.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Puede no ser adecuada si padeces:
Reflujo ácido
SII
Indigestión
Presión arterial alta
Cocina guiada

Qué necesitarás y cómo prepararlo

Sigue cada fase, desde la preparación de los ingredientes hasta el emplatado final.

Sigue el progreso de cocción deŠelinka: Sopa caliente de apio.

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PASO 1

Caliente el aceite de oliva en una gran olla de sopa a fuego medio. Añadir el ajo y cocinar hasta aromático, aproximadamente 3 a 4 minutos.

Ingredientes

Raciones: 4
15 ml / 1 cda
12 g / 3-4 , pelado y triturado
300 g / 2 tazas , pelado y en cubos
120 g / 1 taza , en cubos
10 g / 2 cda , picado
200 g / 1 taza , en cubos
240 g / 8.5 oz , escurrido y enjuagado
950 ml / 4 tazas
240 ml / 1 taza
al gusto y
50 g / 2 oz , desmenuzado opcional para servir
Ingredientes de un vistazo
Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Principal
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Caliente el aceite de oliva en una gran olla de sopa a fuego medio. Añadir el ajo y cocinar hasta aromático, aproximadamente 3 a 4 minutos.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Cortar en el celeriaco y cocinar hasta que el tenedor sea tierno, aproximadamente 15 minutos. Añadir el apio y las papas.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Vierta en el caldo y el vino. Traiga el líquido a un martillo y cocine hasta que las papas sean fácilmente perforadas con un tenedor, aproximadamente 15 minutos.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Agregue los frijoles y martillo hasta que se caliente. Sazonar al gusto con sal y pimienta. Doble en las hojas de apio, reservando algunos para adornar.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Cuchara en cuencos individuales. Top con queso de leche de oveja desmoronado, si lo usas. Decorar con algunas hojas de apio más.

Beneficios nutricionales

Celeriac es alta en fibra y vitamina K.

Los frijoles blancos proporcionan proteína y fibra de base vegetal.

El ajo ofrece posibles compuestos de apoyo inmunitario.

El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas sanas.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Šelinka - Una bodega eslovena olvidada

Šelinka: Sopa caliente de apio.
Kasia Kowala
Kasia Kowala

Celeriac es una de esas hortalizas silenciosamente brillantes que hace mucho más de lo que su aspecto de la cabeza sugiere - y en Šelinka, una olla caliente casi olvidada del valle de Vipava en Eslovenia, toma el escenario central con confianza real. Una vez grapado de cocina casera eslovena, este humilde plato cayó de moda durante las décadas, pero su encanto está completamente intacto.

La base comienza simplemente: un buen resplandor de aceite de oliva, ajo triturado suavizado hasta fragante, y luego el acecho celeriaco agitado en la olla. Toma su tiempo - un suave 15 minutos a fuego medio - transformando de crudo y firme en algo que produce y ricamente aromático. Los tallos celery y las papas siguen, agregando su propio carácter a lo que se está convirtiendo constantemente en algo bastante especial.

La adición de vino blanco y caldo vegetal levanta toda la olla. A medida que el líquido llega a un martillo, las papas lo beben y la cocina se llena con un olor agradable y ligeramente terrenal que es reconfortante. Los frijoles Pinto van hacia el final, cayendo y redondeando el caldo con una suave cremosidad.

Acabar los toques que hacen toda la diferencia

Justo antes de servir, las hojas de apio recién picadas se doblan a través de - brillante, ligeramente amargo, y maravillosamente fresco contra las verduras suaves. Algunos se guardan para adornar, añadir color y un último toque de sabor. Si te gusta, un desmoronamiento del queso de leche de oveja en la parte superior presenta una nota salada y cursi que se combina con el caldo delicado.

Šelinka es el tipo de receta que recompensa la paciencia sobre el escándalo. Les pide poco pero devuelve un bolos de sabor real, considerado - el tipo de plato que merece ser redescubierto en mesas de cena de día de semana muy más allá del valle de Vipava.

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