THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Ливанский картофельный суфле

Картофельный Суфле, Ливанский Картофельный Кассероле

Ливан

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Ливанский картофельный суфле представляет собой слоистую запеканку, которая сочетает в себе сливочный картофель с пюре со вкусной говядиной и грибной начинкой. Блюдо предлагает богатый, масляный вкус, сбалансированный ароматическим чесноком, черным перцем и намеком на ливанские семь специй. Он традиционно подается в качестве основного блюда наряду со свежими салатами или мецце.

Средиземноморье Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

12

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

45 мин

Калории

210 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 10.0g
Жиры 9.0g
Углеводы 20.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
Непереносимость лактозы
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияЛиванский картофельный суфле

1
2
3
4
5
6
7
ШАГ 1

Поместите картофель и 5 мл (1 ч. л.) соли в горшок, покройте холодной водой, доведите до кипения, затем сведите до среднего и варите до вилки-тендера, примерно 20–25 минут. Вымойте и вернитесь в горшок.

Ингредиенты

Порции: 12
907 g / 2 lbs , очищено и нарезано
120 ml / 0.5 стакан
57 g / 4 ст. л.
5 ml / 1 ч. л.
7.5 ml / 1.5 ч. л. , разделено
5 ml / 1 ч. л.
30 ml / 2 ст. л.
150 g / 1 , среднее, мелко нарезано
454 g / 1 lb 95%
227 g / 8 oz , нарезано кубиками
15 ml / 1 ст. л. 7‑
5 ml / 1 ч. л. для начинки
60 g / 0.5 стакан
(5 ml / 1 ч. л.)
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Поместите картофель и 5 мл (1 ч. л.) соли в горшок, покройте холодной водой, доведите до кипения, затем сведите до среднего и варите до вилки-тендера, примерно 20–25 минут. Вымойте и вернитесь в горшок.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Добавьте молоко, масло, порошок чеснока, оставшиеся 2,5 мл (1⁄2 ч.л.) соли и черного перца, и пюре до гладких.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Нагреть 30 мл (2 ст. л.) оливкового масла в большой сковороде на среднее тепло, обжарить лук до мягкого и полупрозрачного, около 10 минут. Добавьте молотую говядину и грибы, готовку и разбивку мяса до коричневого, 8-10 минут. Перемешивайте в 7-специальной смеси и 5 мл (1 ч.л.) соли; хорошо перемешивайте.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Подогрейте духовку до 350°F (180°C). Легко распылите 9 × 13 в (23 × 33 см) выпечку с брызгами оливкового масла.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Распространяйте половину пюре в нижней части приготовленного блюда, образуя ровный слой. Сверху с говяжьей смесью, затем разложите оставшийся пюре картофеля по начинке, сглаживая поверхность.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Посыпьте хлебные крошки панко равномерно сверху и слегка распылите спреем оливкового масла.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Выпечка раскрывалась до тех пор, пока картофель не был установлен, а хлебные крошки были золотисто-коричневыми, примерно 30–35 минут. Разрешить остыть в течение 10 минут, затем разрезать на 12 квадратов и подавать.

Пищевая польза

Картофель содержит витамин С и калий.

Говядина поставляет железо и высококачественный белок.

Оливковое масло способствует здоровым для сердца мононенасыщенным жирам.

Грибы добавляют B-витамины и антиоксиданты.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Средиземноморский картофельный суфле – утешительный кассероле

Ливанский картофельный суфле
Yum User
Yum User

Ливанский картофельный суфле является прекрасным примером средиземноморской комфортной пищи - сытной, слоистой запеканки, которая объединяет шелковистый пюре, богато пряную говяжью начинку и хрустящие хлебные крошки. Блюдо уравновешивает маслянистую гладкость картофеля Yukon Gold с теплыми ароматами чеснока, черного перца и фирменной ливанской смесью из семи специй, создавая вкусовой профиль, который знаком и интригующе экзотичен.

Чтобы достичь идеальной текстуры, начните с кипячения картофеля до тех пор, пока он не станет вилкой, а затем смойте его молоком, маслом и приправами. Это создает бархатную основу, которая будет удерживать свою форму при запекании. Между тем, начинка говядины обжарена луком, грибами и оливковым маслом, что позволяет грибам выпускать свои земляные соки до того, как постная говядина побуреет и приправится. Семь специй добавляет тонкий намек на корицу, всеспайс и кориандр, придавая запеканке отличительный средиземноморский поворот.

Обслуживание предложений
  • Подавайте каждый квадрат со стороной свежего салата из огурца-томата, одетого в лимонно-оливковую масляную винегретку.
  • Совместите суфле с охлажденным бокалом мятного лимонада или легким ароматным белым вином, таким как ливанский замок Мусар Блан.
  • Гарнир тарелки с посыпкой свежей петрушки для цвета и прикосновения свежести.

Процесс выпечки прост: предварительно нагреть духовку до 350°F (180°C), сложить половину пюре, разложить смесь говядины, затем сверху с оставшимся картофелем. Щедрая пыль панко хлебных крошек, слегка опрысканных оливковым маслом, создает золотую корку, которая превращает блюдо в визуальный и текстурный восторг. После 30–35 минут выпечки дайте запеканке отдохнуть в течение десяти минут - это позволяет слоям устанавливаться и делает резку чистых квадратов легкой.

Независимо от того, проводите ли вы семейное собрание или ищете сытный ужин в будние дни, этот ливанский картофельный суфле обеспечивает комфорт, питание и средиземноморский вкус. Его высокое содержание белка, сбалансированные углеводы и скромный жир делают его полезным выбором, который понравится как любителям мяса, так и овощам.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Ливан

Подпитываемый историей

Ливанский картофельный суфле history

Картофель был представлен в Леванте в 19 веке и быстро стал основным продуктом в домашней кухне из-за его универсальности и способности поглощать местные вкусы. Ливанская кухня традиционно сочетает мясо с зерном или картофелем, а использование говядины в запеканках отражает влияние мясных блюд османской эпохи.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Средиземноморье

+39 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Ливанская говядина Кафта
Yum User

Ливанская говядина Кафта

Кафта, Кофта

БЕЛКИ 8.0g ЖИРЫ 6.0g УГЛЕВОДЫ 1.0g
12
Нелегальный
Средний
98