THE YUM PANDEMIC

Ливанский картофельный суфле

Картофельный Суфле, Ливанский Картофельный Кассероле

Ливан

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Ливанский картофельный суфле представляет собой слоистую запеканку, которая сочетает в себе сливочный картофель с пюре со вкусной говядиной и грибной начинкой. Блюдо предлагает богатый, масляный вкус, сбалансированный ароматическим чесноком, черным перцем и намеком на ливанские семь специй. Он традиционно подается в качестве основного блюда наряду со свежими салатами или мецце.

Средиземноморье Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

12

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

45 мин

Калории

210 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 10.0g
Жиры 9.0g
Углеводы 20.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
Непереносимость лактозы
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияЛиванский картофельный суфле

1
2
3
4
5
6
7
ШАГ 1

Поместите картофель и 5 мл (1 ч. л.) соли в горшок, покройте холодной водой, доведите до кипения, затем сведите до среднего и варите до вилки-тендера, примерно 20–25 минут. Вымойте и вернитесь в горшок.

Ингредиенты

Порции: 12
907 g / 2 lbs , очищено и нарезано
120 ml / 0.5 стакан
57 g / 4 ст. л.
5 ml / 1 ч. л.
7.5 ml / 1.5 ч. л. , разделено
5 ml / 1 ч. л.
30 ml / 2 ст. л.
150 g / 1 , среднее, мелко нарезано
454 g / 1 lb 95%
227 g / 8 oz , нарезано кубиками
15 ml / 1 ст. л. 7‑
5 ml / 1 ч. л. для начинки
60 g / 0.5 стакан
(5 ml / 1 ч. л.)
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Поместите картофель и 5 мл (1 ч. л.) соли в горшок, покройте холодной водой, доведите до кипения, затем сведите до среднего и варите до вилки-тендера, примерно 20–25 минут. Вымойте и вернитесь в горшок.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Добавьте молоко, масло, порошок чеснока, оставшиеся 2,5 мл (1⁄2 ч.л.) соли и черного перца, и пюре до гладких.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Нагреть 30 мл (2 ст. л.) оливкового масла в большой сковороде на среднее тепло, обжарить лук до мягкого и полупрозрачного, около 10 минут. Добавьте молотую говядину и грибы, готовку и разбивку мяса до коричневого, 8-10 минут. Перемешивайте в 7-специальной смеси и 5 мл (1 ч.л.) соли; хорошо перемешивайте.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Подогрейте духовку до 350°F (180°C). Легко распылите 9 × 13 в (23 × 33 см) выпечку с брызгами оливкового масла.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Распространяйте половину пюре в нижней части приготовленного блюда, образуя ровный слой. Сверху с говяжьей смесью, затем разложите оставшийся пюре картофеля по начинке, сглаживая поверхность.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Посыпьте хлебные крошки панко равномерно сверху и слегка распылите спреем оливкового масла.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Выпечка раскрывалась до тех пор, пока картофель не был установлен, а хлебные крошки были золотисто-коричневыми, примерно 30–35 минут. Разрешить остыть в течение 10 минут, затем разрезать на 12 квадратов и подавать.

Пищевая польза

Картофель содержит витамин С и калий.

Говядина поставляет железо и высококачественный белок.

Оливковое масло способствует здоровым для сердца мононенасыщенным жирам.

Грибы добавляют B-витамины и антиоксиданты.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Средиземноморский картофельный суфле – утешительный кассероле

Ливанский картофельный суфле
Andrew T.
Andrew T.

Ливанский картофельный суфле является прекрасным примером средиземноморской комфортной пищи - сытной, слоистой запеканки, которая объединяет шелковистый пюре, богато пряную говяжью начинку и хрустящие хлебные крошки. Блюдо уравновешивает маслянистую гладкость картофеля Yukon Gold с теплыми ароматами чеснока, черного перца и фирменной ливанской смесью из семи специй, создавая вкусовой профиль, который знаком и интригующе экзотичен.

Чтобы достичь идеальной текстуры, начните с кипячения картофеля до тех пор, пока он не станет вилкой, а затем смойте его молоком, маслом и приправами. Это создает бархатную основу, которая будет удерживать свою форму при запекании. Между тем, начинка говядины обжарена луком, грибами и оливковым маслом, что позволяет грибам выпускать свои земляные соки до того, как постная говядина побуреет и приправится. Семь специй добавляет тонкий намек на корицу, всеспайс и кориандр, придавая запеканке отличительный средиземноморский поворот.

Обслуживание предложений
  • Подавайте каждый квадрат со стороной свежего салата из огурца-томата, одетого в лимонно-оливковую масляную винегретку.
  • Совместите суфле с охлажденным бокалом мятного лимонада или легким ароматным белым вином, таким как ливанский замок Мусар Блан.
  • Гарнир тарелки с посыпкой свежей петрушки для цвета и прикосновения свежести.

Процесс выпечки прост: предварительно нагреть духовку до 350°F (180°C), сложить половину пюре, разложить смесь говядины, затем сверху с оставшимся картофелем. Щедрая пыль панко хлебных крошек, слегка опрысканных оливковым маслом, создает золотую корку, которая превращает блюдо в визуальный и текстурный восторг. После 30–35 минут выпечки дайте запеканке отдохнуть в течение десяти минут - это позволяет слоям устанавливаться и делает резку чистых квадратов легкой.

Независимо от того, проводите ли вы семейное собрание или ищете сытный ужин в будние дни, этот ливанский картофельный суфле обеспечивает комфорт, питание и средиземноморский вкус. Его высокое содержание белка, сбалансированные углеводы и скромный жир делают его полезным выбором, который понравится как любителям мяса, так и овощам.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Ливан

Что помнит земля

Ливанский картофельный суфле history

Картофель был представлен в Леванте в 19 веке и быстро стал основным продуктом в домашней кухне из-за его универсальности и способности поглощать местные вкусы. Ливанская кухня традиционно сочетает мясо с зерном или картофелем, а использование говядины в запеканках отражает влияние мясных блюд османской эпохи.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Средиземноморье

+41 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Ливанская говядина Кафта
Andrew T.

Ливанская говядина Кафта

Кафта, Кофта

БЕЛКИ 8.0g • ЖИРЫ 6.0g • УГЛЕВОДЫ 1.0g
12
Нелегальный
Средний
98