THE YUM PANDEMIC

Восточная Азия Япония

Веганский гриб Pak Choi Ramen

Веган Рамен, Гриб Удон Суп, Киноко Рамен

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Сложность
Легко
Порции
4
Время подготовки
15 минут
Время приготовления
25 минут
Калории
380 / порция
Диета
Веган

Главное, с первого взгляда

Восточная Азия Обед Перекус

Комфортный суп на растительной основе на классическом японском супе с лапшой. В нем есть земляной грибной бульон в паре с хрустящей пак чой и жевательной лапшой удон. Это блюдо предлагает богатый профиль умами, который является одновременно полезным и питательным.

БелокБелки 12.0g
ЖирыЖиры 14.0g
УглеводыУгл. 52.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Ингредиенты

Порции: 4
— 30 ml / 2 ст. л.
, тонко нарезано — 8 зубчика
1 кусочек имбиря размером с большой палец, нарезанный соломкой
, крупно нарезанные — 225 g / 8 oz
— 90 ml / 6 ст. л.
, целое — 2
, свежее — 1.5 l / 63 oz
, крупное, тонко нарезано — 1
, разрезано на четверти — 6 молодая
1 небольшой пучок кориандра, без стеблей
грибной кетчуп — 30 ml / 2 ст. л.
— 30 ml / 2 ст. л.
кубики овощного бульона — 2
лапша удон, сушёное — 200 g / 7 oz

Ингредиенты с первого взгляда

Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Основное
Миниатюра инструкции шага 1 1

Нагрейте большую кастрюлю или кастрюлю на среднем огне и добавьте кунжутное масло.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Как только масло станет горячим, добавьте нарезанные грибы и соте на высокой температуре, пока они не потемнеют снаружи.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Помешивайте в чеснок, звездный анис и имбирь, жаря на несколько секунд до аромата.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Добавьте все оставшиеся ингредиенты в кастрюлю, исключая листья кориандра.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Принесите смесь в кипяток и варите очень мягко в течение 10 минут, или пока лапша не станет просто мягкой.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Перемешивайте листья кориандра, оставляя несколько для гарнира.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Положите суп в подогретые чаши, обеспечив равномерное распределение ингредиентов.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Гарниш с оставшимися листьями кориандра и окончательным моросильным соусом и кунжутным маслом.

Пищевая польза

Грибы обеспечивают необходимые витамины группы В и антиоксиданты.

Пак чой богат витаминами А, С и К.

Имбирь и чеснок поддерживают здоровую иммунную систему.

Масло кунжута обеспечивает здоровые для сердца ненасыщенные жиры.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Сытный веганский рамен-боул

Andrew T.
Andrew T.
Веганский гриб Pak Choi Ramen
Веганский гриб Pak Choi Ramen · Andrew T.

Коричневые шампиньоны создают глубокую землистую основу, которая отлично передаёт насыщенность традиционных мясных бульонов. Если обжарить их в поджаренном кунжутном масле перед томлением, раскроется концентрированный вкус умами, объединяющий всё блюдо. Бадьян и имбирь добавляют приятное ароматное тепло, а мирин добавляет тонкую сладость, уравновешивающую солёный соевый соус.

Идеальная текстура

Мне нравится контраст между упругой лапшой удон и свежим хрустом молодого пак-чоя. Это сытное сочетание ощущается как настоящие объятия в миске и отлично подойдёт для согревающего обеда. Свежая щепотка кориандра и финальная капля масла сделают каждую ложку яркой и ароматной.

Комментарии Yum

0 комментариев

История региона, рассказанная через еду

Yumpedia: Япония Веганский гриб Pak Choi Ramen history

Рамен имеет увлекательную историю, происходящую от китайской пшеничной лапши, которая была принята и развивалась в Японии в конце 19-го и начале 20-го веков. В то время как традиционно ассоциируется со свиным тонкотсу или соевым бульоном сёю, в современную эпоху наблюдается всплеск интерпретаций на растительной основе, которые отдают приоритет вкусовому профилю «умами» за счет использования грибов и ферментированных паст.

Использование грибов в японской кухне глубоко коренится в оценке сезонных, лесных ингредиентов. В веганском рамене грибы служат основным источником глубины, имитируя богатство мясных запасов. Добавление пак чой, основного продукта восточноазиатской кухни, обеспечивает необходимый текстурный контраст и всплеск свежести, чтобы сбалансировать соленую сою и сладкий мирин.

Ещё истории: Восточная Азия

+15 дополнительных историй
Имбирь Sesame Tempeh Stir Fry Восточная Азия Имбирь Sesame Tempeh Stir Fry Темпе Стир Фрай с кунжутом и имбирем Sesame Ginger Tempeh Andrew T. Пот курица Lo Mein Восточная Азия Пот курица Lo Mein Chicken Lo Mein, жареная куриная лапша, лапша Lo Mein с курицей Andrew T. Китайская курица Восточная Азия Китайская курица Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок Andrew T. Быстрые грибы Восточная Азия Быстрые грибы Маринованные грибы, грибы в лимонно-чесночном маринаде, "холодные" грибы, итальянские маринованные грибы. Avghi Stephenson Говядина Chow Fun Восточная Азия Говядина Chow Fun Говядина с рисовой лапшой (Хо Фан), Говядина в стиле Хо Фан, Жареная говядина с рисовой лапшой, Гон Чао Ню Хэ, Сухая жареная говядина с лапшой. Andrew T. Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Восточная Азия Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Утка с пятью специями и лапшой мисо, утиная грудка в азиатских специях, жареная утка с капустой чили. Andrew T. Корейская жареная курица Республика Корея Корейская жареная курица Янгнём чикин, дакганджонг, чикин, корейская жареная курица, сладкая и острая жареная курица. Andrew T. Лапша Buldak Республика Корея Лапша Buldak Огненная куриная лапша, Корейская лапша, Buldak Bokkeum Myeon Andrew T.