THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso

Five-Специя Duck With Мисо Noodles, Asian-Spiced Duck Breast, Chilli Cabbage Duck Stir-Fry

Китай, Япония

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Это блюдо сочетает ароматную пятипряжную утку с богатой умами лапшой мисо и капустой с чили. Контраст между хрустящей пряной кожей и шелковистой лапшой создает удовлетворительный текстурный баланс. Он представляет собой современный восточноазиатский подход к слиянию, сочетающий китайские методы пяти специй с японским мисо и китайскими методами жарки.

Восточная Азия Ужин Обед Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

2

Время подготовки

15 мин

Время приготовления

25 мин

Калории

820 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 38.0g
Жиры 42.0g
Углеводы 58.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияПряная утка с капустой чили и лапшой Miso

1
2
3
ШАГ 1

Подогрейте духовку до 180°C/Газ Марк 6. Оцените кожу обеих грудей утки острым ножом. Поместите кожу груди вниз в кастрюлю без масла на среднее тепло в течение 6 минут или до тех пор, пока кожа не станет коричневой, регулярно сливая жир. Запечатайте другую сторону в течение 30 секунд, затем почистите все стороны порошком из пяти специй и поместите кожу вверх на стойку в обжарку. Готовить в течение 15 минут для среднего или 18 минут для хорошо сделанного.

Ингредиенты

Порции: 2
1 ст. л.
2 ст. л. чили, имбирная паста из чеснока
1 ст. л.
2 примерно 400 g всего / 2 примерно 14 oz всего
1 , маленькое примерно 500 g, зачищено и мелко нарезано / 1 маленький примерно 1 lb / 2 oz, зачищено и мелко нарезано
2 , свежие гнездами примерно 300 g / 2, свежие гнездами примерно 10 oz
2 примерно 30 g, тонко нарезано / 2 примерно 1 oz, тонко нарезано
2 ст. л. подсолнечное масло
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Подогрейте духовку до 180°C/Газ Марк 6. Оцените кожу обеих грудей утки острым ножом. Поместите кожу груди вниз в кастрюлю без масла на среднее тепло в течение 6 минут или до тех пор, пока кожа не станет коричневой, регулярно сливая жир. Запечатайте другую сторону в течение 30 секунд, затем почистите все стороны порошком из пяти специй и поместите кожу вверх на стойку в обжарку. Готовить в течение 15 минут для среднего или 18 минут для хорошо сделанного.

Миниатюра инструкции шага 2 2

В ту же кастрюлю добавьте достаточно масла, чтобы покрыть основание и довести до высокой температуры. Добавьте лук-шалот, пасту и капусту из чили-имбирной сои, перемешивайте, пока капуста не увянет до половины своего первоначального размера. Добавьте пасту мисо и несколько столовых ложек воды, чтобы ослабить соус, перемешать, а затем добавьте лапшу для яиц и тщательно покройте соус.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Уберите утку из духовки и позвольте отдохнуть, обшив лапшу. Нарезать каждую грудь и расположить поверх лапши. Служи немедленно.

Другие замечания к этому рецепту

Замена белка
Куриные бедра или свиное филе могут заменить утку, хотя время приготовления варьируется. Настройте время обжарки, чтобы обеспечить внутреннюю температуру до 75 ° C для птицы.
Вариация лапши
Удон или рисовая лапша хорошо работают, если яичная лапша недоступна. Готовить по инструкции упаковки перед добавлением в жаркое.
Хранение
Лучше всего это блюдо употреблять сразу. При хранении сохраняйте компоненты отдельно и потребляйте в течение 24 часов.

Пищевая польза

Утка обеспечивает богатый белок и железо.

Капуста предлагает витамин С и клетчатку.

Имбирь помогает пищеварению.

Мисо содержит полезные пробиотики.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Кризисная пятипряжная утка с лапшой Miso

Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso
Yum User
Yum User

Забивая утиную кожу груди, это блюдо трансформируется с самого первого шага. Эти аккуратные порезы позволяют жиру медленно визуализироваться, создавая золотой, четкий слой, который разрушается под вашим ножом, сохраняя мясо под сочной и розовой. Именно это пристальное внимание к текстуре превращает обычный ужин в нечто действительно запоминающееся.

Пока утка жарится, капуста претерпевает драматическое превращение в горячий вок. Чили, имбирь и соевая паста карамелизуются против лук-шалотов, создавая огненное основание, которое превращает измельченную зелень в нежный, острый клубок. Ложка пасты мисо, растворенная с брызгами воды, приносит глубокие умами ноты, которые покрывают каждую нить свежей лапши из яиц.

Принесите это вместе

Период отдыха имеет решающее значение; эти несколько минут позволяют сокам перераспределяться через мясо утки, гарантируя, что каждый кусочек остается влажным. Когда вы, наконец, расположите медальоны розовой утки над парящей лапшой, контраст между свежей пряной кожей и шелковистым соусом мисо создает идеальную гармонию восточноазиатских вкусов.

Подавайте немедленно, пока лапша сверкает, а кожа утки сохраняет свою хрустящую текстуру. Это удобная еда с изысканным краем, идеально подходящая для неторопливого обеда или впечатляющего ужина, который требует минимальной суеты, но обеспечивает максимальное удовлетворение.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Китай, Япония

История региона и его продуктов питания

Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso history

В основе этого рецепта лежит порошок из пяти пряностей, представляющий собой многовековую китайскую кулинарную традицию. Эта ароматическая смесь обычно включает звездный анис, гвоздику, китайскую корицу, сычуаньский перец и семена фенхеля, создавая согревающий вкус, который приправлял утку и свинину по всему Китаю, по крайней мере, со времен династии Тан. Конкретная комбинация была первоначально разработана, чтобы сбалансировать пять основных вкусов, предлагая консерванты для хранения мяса. Паста Miso приносит столь же почтенное наследие из Японии, где ферментированная соевая паста была основным продуктом питания с восьмого века.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Восточная Азия

Пот курица Lo Mein Восточная Азия Пот курица Lo Mein Chicken Lo Mein, жареная куриная лапша, лапша Lo Mein с курицей Yum User Китайская курица Восточная Азия Китайская курица Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок Yum User Быстрые грибы Восточная Азия Быстрые грибы Маринованные грибы, грибы в лимонно-чесночном маринаде, "холодные" грибы, итальянские маринованные грибы. Yum User Говядина Chow Fun Восточная Азия Говядина Chow Fun Говядина с рисовой лапшой (Хо Фан), Говядина в стиле Хо Фан, Жареная говядина с рисовой лапшой, Гон Чао Ню Хэ, Сухая жареная говядина с лапшой. Yum User Корейская жареная курица Республика Корея Корейская жареная курица Янгнём чикин, дакганджонг, чикин, корейская жареная курица, сладкая и острая жареная курица. Yum User Лапша Buldak Республика Корея Лапша Buldak Огненная куриная лапша, Корейская лапша, Buldak Bokkeum Myeon Yum User Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Восточная Азия Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао Yum User Быстрая китайская говяжья лапша Китай Быстрая китайская говяжья лапша Говядина Чау Мейн, Говядина Ло Мейн, Китайская говяжья лапша в вок-сковороде, Нируо Чаомьен. Yum User
+13 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Салат Тофу Киноа
Yum User

Салат Тофу Киноа

Тофу Куиноа Боул, Азиатский салат Киноа, салат Мисо Тофу

БЕЛКИ 18.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 42.0g
4
Вегетарианец
Средний
490
Основное блюдо
Веганский рамен
Yum User

Веганский рамен

Shoyu Ramen, японский суп из лапши, рамен на растительной основе

БЕЛКИ 15.0g ЖИРЫ 10.0g УГЛЕВОДЫ 40.0g
4
Веган
Средний
300
Основное блюдо
Быстрая китайская говяжья лапша
Yum User

Быстрая китайская говяжья лапша

Beef Chow Mein, Beef Lo Mein, Chinese Beef Stir-Fry Noodles, Niúròu Chǎomiàn, Beef Noodle Bowl

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 18.0g УГЛЕВОДЫ 48.0g
4
Нелегальный
Легко
480
Основное блюдо
Свиное жаркое с зелеными бобами
Yum User

Свиное жаркое с зелеными бобами

Свинина и зеленые бобы Stir Fry, сухие жареные зеленые бобы со свининой

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 25.0g УГЛЕВОДЫ 70.0g
2
Нелегальный
Легко
650
Основное блюдо
Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами
Yum User

Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами

Салат из говядины соба, японская говяжья лапша, салат из лапши с говядиной

БЕЛКИ 40.0g ЖИРЫ 30.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
2
Нелегальный
Средний
800
Закуска
Ларб Гай
Yum User

Ларб Гай

Тайский куриный салат, Laab Gai, Lahb Gai

БЕЛКИ 26.0g ЖИРЫ 12.0g УГЛЕВОДЫ 18.0g
4
Нелегальный
Легко
285
Ужин Обед Основное блюдо
Говядина Chow Fun
Yum User

Говядина Chow Fun

Beef Ho веселье, Beef Hor веселье, Stir-Fried Beef рис Noodles, Gong Chao Niu He, Dry Fried Beef Noodles

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 22.0g УГЛЕВОДЫ 82.0g
4
Нелегальный
Средний
650
Закуска
Быстрые грибы
Yum User

Быстрые грибы

Marinated Mushrooms, Lemon-Garlic Mushrooms, Refrigerator Mushrooms, Italian Pickled Mushrooms

БЕЛКИ 3.5g ЖИРЫ 3.5g УГЛЕВОДЫ 6.0g
4
Веган
Легко
64