THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Saltimbocca di Pollo alla Romana (στα Αγγλικά)

Κοτόπουλο Σαλτιμπόκα, Προσούτο Κοτόπουλο Στήθος Ρουλάδες

Ιταλία

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Το Saltimbocca di Pollo alla Romana είναι ένα κλασικό πιάτο της Ρώμης, που αποτελείται από στήθος κοτόπουλου τυλιγμένο σε προσούτο και φασκόμηλο, σοταρισμένο σε τηγάνι και μαγειρεμένο με λευκό κρασί. Το πιάτο αυτό προσφέρει ένα γευστικό και αρωματικό προφίλ, όπου η γήινη γεύση του φασκόμηλου συμπληρώνει την αλμυρή γεύση του καπνιστού κρέατος. Παραδοσιακά σερβίρεται ως κύριο πιάτο, και αποτελεί ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα της απλής, αλλά γεμάτης γεύση μαγειρικής της περιοχής Λάτσιο.

Μεσόγειος Συνοδευτικό
Δυσκολία

Μεσαίο

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

15 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

15 λεπτά

Θερμίδες

265 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 39.0g
Λίπος 9.0g
Υδατάνθρακες 1.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Δυσανεξία στη λακτόζη
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαSaltimbocca di Pollo alla Romana (στα Αγγλικά)

1
2
3
4
5
6
7
ΒΗΜΑ 1

Τοποθετήστε τα στήθη κοτόπουλου σε ένα φύλλο χαρτί περγαμηνής.

Συστατικά

Μερίδες: 4
600 g / 1 lb 5 oz , χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα μισά, χτυπημένο σε ομοιόμορφο πάχος
80 g / 3 oz (4 φέτες)
4
15 g / 1 κ.σ.
90 ml / 3 fl oz
1 πρέζα
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Τοποθετήστε τα στήθη κοτόπουλου σε ένα φύλλο χαρτί περγαμηνής.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Τοποθετήστε μια φέτα προσούτο και ένα φύλλο φασκόμηλου σε κάθε στήθος.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Κυλήστε κοτόπουλο από το κοντό άκρο πάνω από προσούτο και ασφαλίστε με ξύλινα σουβλάκια.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Λιώστε το βούτυρο σε ένα τηγάνι σε μέτρια-υψηλή θερμότητα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Προσθέστε το ελαμένο κοτόπουλο και μαγειρέψτε μέχρι να brownίσουν καλά, 2 έως 3 λεπτά ανά πλευρά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Προσθέτουμε κρασί, αλάτι και πιπέρι, μαγειρεύουμε μέχρι το κοτόπουλο να μην είναι πλέον ροζ στο κέντρο, 8 με 10 λεπτά. Ένα στιγμιαίο θερμόμετρο που εισάγεται στο κέντρο πρέπει να έχει τουλάχιστον 74 βαθμούς C (165 βαθμοί F).

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Ξεκουράσου 5 λεπτά πριν σερβιριστείς.

Διατροφικά Οφέλη

Υψηλή σε άπαχο πρωτεΐνη από το στήθος κοτόπουλο.

Το προσούτο παρέχει έντονη γεύση σε μικρές ποσότητες, επιτρέποντας μέτρια κατανάλωση νατρίου.

Το φασκόμηλο περιέχει αντιοξειδωτικές ενώσεις και βοηθά στην πέψη.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Πήδημα στο Μουθ Κοτόπουλο Ρουλάδες

Saltimbocca di Pollo alla Romana (στα Αγγλικά)
Yum User
Yum User

Το όνομα σαλτιμπόκα μεταφράζεται κυριολεκτικά ως «άλμα στο στόμα», μια φράση που επινοήθηκε από Ρωμαίους μάγειρες οι οποίοι αναγνώρισαν ότι το προσούτο και το φασκόμηλο δημιουργούν μια άμεση έκρηξη γεύσης όταν συνδυάζονται με κρέας. Τι τέλεια περιγραφή! Αυτό το γλωσσικό στιγμιότυπο αποτυπώνει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πιάτο: είναι άμεσο, ζωντανό και αδύνατο να αγνοηθεί. Ενώ η αρχική εκδοχή απαιτεί μοσχάρι, το στήθος κοτόπουλου προσφέρει έναν ελαφρύτερο καμβά που απορροφά το αλμυρό ψημένο ζαμπόν και τα αρωματικά βότανα με αξιοσημείωτη χάρη. Το αποτέλεσμα είναι ένα γεύμα που μοιάζει υπέροχα πλούσιο, αλλά παραμένει εκπληκτικά απλό στην εκτέλεση για ένα πολυάσχολο βράδυ.

Η προετοιμασία ξεκινά με τον ικανοποιητικό ήχο του σφυριού για κρέας. Πρέπει να χτυπήσετε το κοτόπουλο ώστε να έχει ομοιόμορφο πάχος, όχι μόνο για την αισθητική, αλλά για να διασφαλίσετε ότι το προσούτο θα προσκολληθεί σωστά και το ρολό θα ψηθεί ομοιόμορφα σε όλη του την έκταση. Ένα βαρύ τηγάνι και μια γενναιόδωρη κούταλα βούτυρο δημιουργούν την τέλεια βάση για το σοκάρισμα, ενώ το ξηρό λευκό κρασί σβήνει το τηγάνι, απελευθερώνοντας τα καραμελωμένα υπολείμματα σε μια μεταξένια σάλτσα που αγκαλιάζει κάθε φέτα. Τα φύλλα φασκόμηλου, τοποθετημένα κάτω από το προσούτο, αρωματίζουν το κρέας με την πευκοειδή, ελαφρώς πιπεράτη ουσία τους καθώς ζεσταίνονται. Μόνο το άρωμα θα κάνει όλους να μαζευτούν στην κουζίνα!

Τελειοποιώντας την Τεχνική

Η τεχνική του ρολέ έχει μεγαλύτερη σημασία απ' ό,τι ίσως νομίζατε αρχικά. Ξεκινώντας από τη μικρή πλευρά δημιουργούνται συμπαγείς κύλινδροι που διατηρούν το σχήμα τους κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, ενώ τα ξύλινα σουγάλα -μουλλομένοι για λίγο σε νερό για να μην καούν- κρατούν τα πάντα σταθερά και ασφαλώς. Μην βιαστείτε στο αρχικό σοκάρισμα· αυτά τα δύο έως τρία λεπτά ανά πλευρά δημιουργούν τα καραμελωμένα υπολείμματα που αργότερα θα μεταμορφωθούν σε σάλτσα. Όταν προσθέσετε το κρασί, ξύστε έντονα το τηγάνι για να ενσωματώσετε κάθε σπιθαμή γεύσης. Το να βλέπετε το υγρό να μειώνεται σε μια γυαλιστερή επίστρωση είναι πραγματικά συναρπαστικό.

Σκεφτείτε προσεκτικά τα συνοδευτικά σας, καθώς θα πρέπει να συμπληρώνουν και όχι να ανταγωνίζονται το αλμυρό προφίλ του κοτόπουλου. Σπανάκι με βούτυρο, σοκαρισμένο γρήγορα με σκόρδο, προσφέρει μια πράσινη αντίθεση, ενώ η κρεμώδης πολέντα προσφέρει ένα μαλακό υπόβαθρο για να απορροφήσει τη μειωμένη σάλτσα κρασιού. Τα ψημένα ντοματίνια προσφέρουν μια φωτεινή οξύτητα που κόβει υπέροχα τη λιπαρότητα.

Αφήστε πάντα το κοτόπουλο να ξεκουραστεί για πέντε λεπτά πριν το κόψετε αντίθετα προς τις ίνες. Αυτή η παύση επιτρέπει στους χυμούς να ανακατανεμηθούν στο κρέας, διασφαλίζοντας ότι κάθε μενταγιόν παραμένει ζυμωμένο και τρυφερό. Η τελική παρουσίαση -χρυσά ρολέ που αποκαλύπτουν σπείρες από ροζ ζαμπόν και πράσινο φασκόμηλο- αποτίει φόρο τιμής στις τρατορίες της Ρώμης, προσφέροντας ταυτόχρονα μια πλήρως σύγχρονη γαστρονομική εμπειρία. Είναι η απόδειξη ότι οι καλύτερες συνταγές πραγματικά «πηδούν» κατευθείαν στο πιρούνι σας, ακριβώς όπως υπόσχεται το όνομά τους!

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Ιταλία

Η Ιστορία & Μαγειρική Ψυχή της Περιφέρειας

Saltimbocca di Pollo alla Romana (στα Αγγλικά) history

Η Saltimbocca παραδοσιακά αναφέρεται σε μοσχαρίσια κοτολέτα με προσούτο και φασκόμηλο, αν και οι παραλλαγές των κοτόπουλων έχουν γίνει εξίσου δημοφιλείς στις ρωμαϊκές τρατορίες. Το όνομα προέρχεται από το ιταλικό "σαλτάρε στη μπόκα," που σημαίνει "να πηδήξει στο στόμα," περιγράφοντας την άμεση έκρηξη γεύσης κατά τη δοκιμή. Ενώ το μοσχάρι παραμένει η παραδοσιακή βάση στο ιστορικό κέντρο της Ρώμης, το στήθος κοτόπουλου παρέχει μια προσιτή εναλλακτική λύση που διατηρεί τον ουσιαστικό χαρακτήρα του πιάτου. Ο συνδυασμός του θεραπευμένου χοιρινού και φασκόμηλου αντανακλά τις γεωργικές παραδόσεις της υπαίθρου Λάτσιο, όπου και τα δύο συστατικά είναι βασικά για αιώνες.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Μεσόγειος

+39 ακόμη ιστορίες