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Saltimbocca de pollo a la romana

Saltimbocca De Pollo, Rollitos De Pechuga De Pollo Rellenos De Jamón.

Italia

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Receta instantánea

Lo esencial, a simple vista

Saltimbocca di Pollo alla Romana es un clásico romano con senos de pollo envueltos en prosciutto y sabio, pan frito y acabado con vino blanco. El plato ofrece un perfil saboreado y aromático con la terrena de salvia que complementa la carne curada salada. Tradicionalmente servido como segundo piatto, representa la cocina directa y centrada en el sabor de la región de Lazio.

Mediterráneo Guarnición
apto para la dieta keto.bajo en carbohidratossin frutos secosSin glutensin soja
Dificultad

Mediana

Raciones

4

Tiempo de preparación

15 minutos

Tiempo de cocción

15 minutos

Calorías

265 / ración

Dieta

Non-Veg

Proteína 39.0g
Grasas 9.0g
Carbohidratos 1.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Puede no ser adecuada si padeces:
Reflujo ácido
Intolerancia a la lactosa
Presión arterial alta
Cocina guiada

Qué necesitarás y cómo prepararlo

Sigue cada fase, desde la preparación de los ingredientes hasta el emplatado final.

Sigue el progreso de cocción deSaltimbocca de pollo a la romana

1
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PASO 1

Coloca las pechugas de pollo en una hoja de papel de pergamino.

Ingredientes

Raciones: 4
600 g / 1 lb 5 oz , sin piel, sin hueso mitades, aplanado hasta grosor uniforme
80 g / 3 oz (4 rodajas)
4
15 g / 1 cda
90 ml / 3 fl oz
1 pizca
Ingredientes de un vistazo
Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Principal
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Coloca las pechugas de pollo en una hoja de papel de pergamino.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Coloque una rodaja de prosciutto y una hoja de salvia en cada pecho.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Rollo de pollo desde el extremo corto sobre el prosciutto y seguro con cortadores de madera.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Derretir mantequilla en una sartén a fuego medio-alto.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Añadir pollo enrollado y cocinar hasta que esté bien dorado, 2 a 3 minutos por lado.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Añadir vino, sal y pimienta; cocinar hasta que el pollo ya no sea rosa en el centro, de 8 a 10 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe leer al menos 74 grados C (165 grados F).

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Deja reposar durante 5 minutos antes de servir.

Beneficios nutricionales

Alto en proteína magra de la pechuga de pollo.

Prosciutto proporciona sabor intenso en pequeñas cantidades, permitiendo un consumo moderado de sodio.

El sabio contiene compuestos antioxidantes y ayuda a la digestión.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Ruladas de pollo "Jump-in-the-Mouth"

Saltimbocca de pollo a la romana
Andrew T.
Andrew T.

El nombre saltimbocca se traduce literalmente como "salta en la boca", una frase acuñada por los cocineros romanos que reconocieron que el prosciutto y la salvia crean una explosión de sabor inmediata al combinarse con la carne. ¡Qué descripción tan perfecta! Esta instantánea lingüística captura todo lo que necesitas saber sobre el plato: es inmediato, vibrante e imposible de ignorar. Mientras que la versión original requiere ternera, la pechuga de pollo proporciona un lienzo más ligero que absorbe el jamón curado salado y las hierbas aromáticas con una gracia notable. El resultado es una comida que se siente maravillosamente indulgente, pero que sigue siendo sorprendentemente sencilla de preparar en una noche ajetreada.

La preparación comienza con el golpe satisfactorio del mazo para carne. Debes ablandar el pollo hasta obtener un grosor uniforme, no solo por estética, sino para asegurar que el prosciutto se adhiera correctamente y que el rollito se cocine de manera uniforme. Una sartén pesada y una generosa nuez de mantequilla crean la base perfecta para dorar, mientras que el vino blanco seco desglasa la sartén, transformando esos trozos caramelizados en una salsa sedosa que envuelve cada rodaja. Las hojas de salvia, colocadas bajo el prosciutto, perfuman la carne con su esencia a pino y ligeramente picante mientras se calientan. ¡Solo el aroma hará que todos se reúnan en la cocina!

Dominando la Técnica

La técnica del enrollado importa más de lo que podrías esperar inicialmente. Enrollar desde el lado corto crea cilindros compactos que mantienen su forma durante la cocción, mientras que las brochetas de madera -remojadas brevemente en agua para evitar que se quemen- mantienen todo intacto y seguro. No apresures el sellado inicial; esos dos o tres minutos por lado desarrollan el fondo que más tarde se transformará en tu salsa. Cuando añadas el vino, raspa la sartén vigorosamente para incorporar cada gota de sabor. Ver cómo el líquido se reduce hasta convertirse en una cobertura brillante es realmente emocionante.

Elige los acompañamientos con cuidado, ya que deben complementar, y no competir, con el perfil sabroso del pollo. Las espinacas con mantequilla, salteadas rápidamente con ajo, aportan un contraste verde, mientras que una polenta cremosa ofrece una cama suave para recoger la salsa de vino reducida. Los tomates cherry asados aportan una acidez brillante que contrarresta la riqueza del plato maravillosamente.

Deja siempre reposar el pollo durante cinco minutos antes de cortarlo en sentido contrario a la fibra. Esta pausa permite que los jugos se redistribuyan por la carne, asegurando que cada medallón permanezca jugoso y tierno. La presentación final -roulades doradas que revelan espirales de jamón rosado y salvia verde- rinde homenaje a las trattorias de Roma a la vez que ofrece una experiencia culinaria totalmente contemporánea. ¡Es la prueba de que las mejores recetas realmente saltan directo a tu tenedor, tal como promete su nombre!

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