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Las Américas Argentina

Milanesa

Milana

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Dificultad
Fácil
Raciones
4
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
10 minutos
Calorías
420 / ración
Dieta
Non-Veg

Lo esencial, a simple vista

Las Américas Cena High-Protein

Milanesa es un querido filete de carne de pan común en toda América Latina. Cuenta con una corteza crujiente, sazonada y un interior tierno y jugoso. Este plato es una grapa de cocina casera y comida casual en Argentina.

ProteínaProt. 32.0g
GrasasGrasas 22.0g
CarbohidratosHidr. 24.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 4
4 fino filetes finos
2 , batido
1 taza
1/4 taza , rallado
2 cda , picado
1 cdta
1/2 cdta ajo en polvo
y al gusto

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Colocar las cuchillas entre la envoltura plástica y golpear suavemente hasta 1/8 pulgadas de espesor.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Sazonar con sal y pimienta en ambos lados.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Mezcle las migas de pan con pólvora, perejil, orégano y ajo.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Cortitas en huevos batidos, luego recubre con mezcla de migajas.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Freír cuchillas hasta dorado, aproximadamente 2-3 minutos por lado.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Dibuja sobre toallas de papel y sirve inmediatamente con cuñas de limón.

Otras consideraciones para esta receta

Milanesa a la Napolitana
Rematar los filetes fritos con salsa de tomate, jamón y queso de mozzarella, luego broil hasta que el queso se derrita.

Beneficios nutricionales

Proporciona proteína de alta calidad para el mantenimiento muscular.

Contiene hierro de la carne para apoyar el transporte de oxígeno en la sangre.

Ofrece calcio mediante la adición de queso parmesano.

Incluye antioxidantes de perejil fresco.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Conoce la milanesa: el regalo dorado, crujiente e irresistible de Argentina para la cena

Milanesa
Milanesa · Andrew T.

Algunos platos viajan por el mundo y mejoran con cada frontera que cruzan. Milanesa comenzó su viaje en Milán, Italia, subió un barco a Buenos Aires, y rápidamente se convirtió en la comida no oficial de confort nacional de Argentina. El resultado es un pan-fried cutlet tan querido que aparece en las cenas de la semana, mostradores de comida callejera y restaurantes elegantes por igual.

Argentina es famosamente seria sobre su carne - y los números lo respaldan. Los argentinos consumen carne a un ritmo que deja el resto de la región en el polvo. Milanesa es donde esa aventura de amor tiene bordes crujientes y una corteza parmesana-herb.

La receta es hermosamente simple: golpear sus cutlets de carne fina, sazonar generosamente, sumergirse en huevo batido, y recubrimiento en una mezcla de miga de pan cargado con Parmesan, perejil, orégano y polvo de ajo. Luego en aceite caliente van - dos o tres minutos al lado - y sale algo que huele a magia absoluta.

Servir inmediatamente con cuñas de limón brillantes. ¿Ese papa de cítricos contra la rica corteza? No negociable.

Ya sea que lo mantengas clásico o vayas completo Napolitana, Milanesa es el tipo de receta que gana un lugar permanente en tu rotación. Es rápido, lleno de gente, y trae un poco de sol de Buenos Aires a cualquier mesa - sin pasaporte requerido.

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