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Las Américas Canadá

Pizza hawaiana a la barbacoa

Pizza De Piña A La Barbacoa, Pizza Hawaiana Vegana, Pizza Tropical A La Barbacoa

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Dificultad
Media
Raciones
2
Tiempo de preparación
30 minutos
Tiempo de cocción
20 minutos
Calorías
650 / ración
Dieta
Vegano

Lo esencial, a simple vista

Las Américas Almuerzo Tentempié de origen vegetalsin lácteosVegana

Una versión vegetal de la clásica combinación de sabores dulces y salados. Esta pizza lleva una base de harina de espelta cubierta con una salsa barbacoa de sabor intenso y verduras frescas. Se completa con una cremosa salsa casera de queso de anacardos que le aporta una textura untuosa.

ProteínaProt. 18.0g
GrasasGrasas 28.0g
CarbohidratosHidr. 82.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 2
Flat bread pizza dough
250 ml
250 g harina de espelta
2 cdta
1 pizca
Coberturas
100 ml salsa barbacoa
0.25 , cortado en trozos pequeños
1 , cortado en trozos pequeños
1 , pequeño, cortado en trozos pequeños
1 , cortado en trozos pequeños
4 , en rodajas
5 , en rodajas
Cashew cheese sauce
150 g crudo anacardo
2 cda levadura nutricional
1 , exprimido
0.5 cdta ajo en polvo
1 pizca marina
1 pizca
1 puñado de , picado

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Principal
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

En un bol grande, mezcla el yogur vegano, la harina de espelta, la levadura química y la sal hasta obtener una masa.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Pasa la masa a una superficie ligeramente enharinada y estírala hasta darle forma de pizza.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Coloque la masa en una bandeja de horno antiadherente ligeramente engrasada y hornee a 200 °C durante 10 minutos.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Retire la base del horno y resérvela.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Extiende la salsa barbacoa sobre la base de pizza y añade la piña, el pimiento rojo, la cebolla roja, el chile, los champiñones y los tomates cherry.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Hornea durante otros 10 minutos a 200 °C.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Rocíe por encima la salsa de queso de anacardos preparada, corte en porciones y sirva.

Salsa de queso de anacardos
Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Para preparar la salsa de queso de anacardos, cubre los anacardos crudos con 2 cm de agua y déjalos en remojo a temperatura ambiente durante al menos 2 horas.

Miniatura de la instrucción del paso 9 9

Escurre y enjuaga los anacardos remojados.

Miniatura de la instrucción del paso 10 10

Coloque los anacardos, la levadura nutricional, el zumo de limón, el ajo en polvo, la sal marina, la pimienta negra y el perejil en un procesador de alimentos o una batidora.

Miniatura de la instrucción del paso 11 11

Tritura a pulsos los anacardos hasta que queden troceados de forma gruesa.

Miniatura de la instrucción del paso 12 12

Raspa las paredes del recipiente, añade 60 ml de agua y tritura durante unos 2 minutos, hasta obtener una mezcla suave y espesa con una consistencia similar a la del hummus.

Miniatura de la instrucción del paso 13 13

Añade un chorrito más de agua o más zumo de limón si es necesario para conseguir el sabor y la textura deseados.

Otras consideraciones para esta receta

Conservación
Prepare la salsa de queso de anacardos justo antes de usarla. Refrigérela de inmediato en un recipiente limpio, tapado y a 4 °C o menos; consúmala en un plazo de 48 horas o congélela de inmediato para conservarla durante más tiempo.

Beneficios nutricionales

La harina de espelta aporta vitaminas del grupo B y minerales esenciales.

Los anacardos proporcionan grasas monoinsaturadas beneficiosas para el corazón.

La piña fresca contiene bromelina, que favorece la digestión.

Los pimientos rojos son ricos en vitamina C y antioxidantes.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Un giro vegetal al BBQ

Pizza hawaiana a la barbacoa
Pizza hawaiana a la barbacoa · Andrew T.

Sam Panopoulos presentó por primera vez al mundo la piña en la pizza en Ontario, Canadá, en 1962, y dio inicio a un debate culinario que continúa hasta hoy. Esta versión toma esa fusión audaz y le da un giro moderno de origen vegetal que me parece absolutamente delicioso.

El secreto está en el contraste entre la salsa BBQ ahumada y la acidez viva de la piña. Usar harina de espelta para la base aporta un agradable sabor a frutos secos, mientras que la salsa casera de «queso» de anacardos ofrece un acabado rico y cremoso que une las verduras. Me encanta cómo el pimiento rojo y el chile aportan un picante sutil que equilibra el dulzor.

Consejo de preparación

Prepara la salsa de «queso» de anacardos el día que vayas a utilizarla.

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