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Les Amériques Canada

Pizza hawaïenne au barbecue

Pizza À L’ananas Au Barbecue, Pizza Hawaïenne Végane, Pizza Tropicale Au Barbecue

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Difficulté
Moyenne
Portions
2
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
20 minutes
Calories
650 / portion
Régime alimentaire
Végane

L'essentiel, en un coup d'oeil

Les Amériques Déjeuner En-cas sans produits laitiersVégétaux

Une version végétale de l’association classique du sucré et du salé. Cette pizza se compose d’une pâte à la farine d’épeautre garnie d’une sauce BBQ acidulée et de légumes frais. Elle est agrémentée d’une sauce crémeuse maison au fromage de noix de cajou, qui lui confère une texture riche.

ProtéinesProt. 18.0g
GraissesLip. 28.0g
GlucidesGluc. 82.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Ingrédients

Portions : 2
Flat bread pizza dough
250 ml
250 g farine d’épeautre
2 c. à c.
1 pincée
Garnitures
100 ml sauce barbecue
0.25 , coupé en petits morceaux
1 , coupé en petits morceaux
1 , petit, coupé en petits morceaux
1 , coupé en petits morceaux
4 , tranché
5 , tranché
Cashew cheese sauce
150 g cru noix de cajou
2 c. à s. levure nutritionnelle
1 , pressé
0.5 c. à c. ail en poudre
1 pincée marin
1 pincée
1 poignée de , haché

Les ingrédients en bref

Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principal
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Dans un grand bol, mélanger le yogourt végétalien, la farine d'épeautre, la poudre à pâte et le sel jusqu'à ce qu'une pâte se forme.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Transférer la pâte sur une surface à feu léger et la rouler en pizza.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Placer la pâte sur un plateau de cuisson antiadhésif légèrement huilé et cuire à 200C pendant 10 minutes.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Retirer la base du four et réserver.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Étendre la sauce barbecue sur la base de pizza et ajouter l'ananas, le poivron rouge, l'oignon rouge, le piment, les champignons et les tomates cerises.

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Cuire encore 10 minutes à 200C.

Étape 7 miniature de l'instruction 7

Arrosez la sauce au fromage de cajou sur le dessus, tranchez et servez.

Sauce au fromage de cajou
Étape 8 miniature de l'instruction 8

Pour préparer la sauce à la noix de cajou, couvrir les noix de cajou crues de 2cm d'eau et tremper à température ambiante pendant au moins 2 heures.

Étape 9 miniature de l'instruction 9

Égoutter et rincer les noix de cajou trempées.

Étape 10 miniature de l'instruction 10

Placez les noix de cajou, la levure nutritive, le jus de citron, la poudre d'ail, le sel de mer, le poivre noir et le persil dans un robot culinaire ou un mélangeur.

Étape 11 miniature de l'instruction 11

Pulse pour décomposer les noix de cajou.

Étape 12 miniature de l'instruction 12

Grattez les côtés, ajoutez 60ml d'eau et mélangez environ 2 minutes jusqu'à ce que la consistance soit lisse et épaisse.

Étape 13 miniature de l'instruction 13

Ajouter une touche d'eau ou plus de jus de citron si nécessaire pour atteindre le goût et la texture souhaités.

Autres considérations pour cette recette

Conservation
Préparez la sauce au fromage de cajou juste avant de l'utiliser. Réfrigérez-la sans tarder dans un récipient propre et couvert à 4°C ou moins et utilisez-la dans les 48 heures, ou congelez-la sans tarder pour une conservation plus longue.

Avantages nutritionnels

La farine d'épeautre fournit des vitamines et minéraux B essentiels.

Les noix de cajou offrent des graisses monoinsaturées en bonne santé.

L'ananas frais contient du bromelain qui aide à la digestion.

Les poivrons rouges sont riches en vitamine C et en antioxydants.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Une version végétale du BBQ

Pizza hawaïenne au barbecue
Pizza hawaïenne au barbecue · Andrew T.

Sam Panopoulos a fait découvrir au monde l’ananas sur la pizza en Ontario, au Canada, en 1962, déclenchant un débat culinaire qui se poursuit encore aujourd’hui. Cette version reprend cette audacieuse fusion et lui donne une touche moderne et végétale que je trouve absolument délicieuse.

Le secret réside dans le contraste entre la sauce BBQ fumée et l’acidité vive de l’ananas. L’utilisation de farine d’épeautre pour la base apporte une agréable note de fruits à coque, tandis que la sauce « fromage » maison aux noix de cajou offre une finition riche et crémeuse qui lie les légumes. J’aime la manière dont le poivron rouge et le piment apportent une chaleur subtile qui équilibre la douceur.

Conseil de préparation

Préparez la sauce « fromage » aux noix de cajou le jour où vous prévoyez de l’utiliser.

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