THE YUM PANDEMIC

Las Américas México

South American Breakfast Scramble. Simple. Rápido. Delicioso.

Perico, Huevos A La Mexicana, Huevos Rancheros.

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Dificultad
Fácil
Raciones
2
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Calorías
380 / ración
Dieta
Non-Veg

Lo esencial, a simple vista

Las Américas Desayuno de alta proteínaLibre de glutensin lácteos

Este abundante desayuno combina el chorizo picante con huevos suaves y verduras vibrantes para una comida matutina satisfactoria. La paprika ahumada y el comino crean una base cálida y aromática que se combina con la riqueza de la salchicha. Popular a través de cocinas sudamericanas y latinoamericanas, este plato ofrece un comienzo lleno de proteínas hasta el día con un tiempo mínimo de preparación.

ProteínaProt. 22.0g
GrasasGrasas 28.0g
CarbohidratosHidr. 8.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 2
4 cda , frío
4.5 oz Mexican beef
1 , sin semillas y picado
4 cda
1/2 of one 14.5 oz can diced
1/2 taza
4 , grande
1/2 cdta
1/4 cdta , molido

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Cocine el chorizo en una sartén grande a fuego medio-bajo hasta que suelte toda la grasa.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Coloque el chorizo en un colador de malla fina para escurrir el exceso de grasa y reserve.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

En la misma sartén, agregue un poco de aceite de oliva y cocine las verduras y los pimientos de la mezcla de especias hasta que las cebollas estén translúcidas.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Bata los huevos y el agua en un tazón.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Vierta la mezcla de huevo en la sartén y cocine, revolviendo constantemente, hasta que los huevos estén completamente cocidos y esponjosos.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Agregue nuevamente el chorizo escurrido a la sartén junto con la salsa, los tomates picados, el pimentón ahumado y el comino molido. Mezcle bien para combinar.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Sazone con sal y pimienta al gusto.

Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Sirva inmediatamente, adornado con cilantro fresco.

Beneficios nutricionales

Alto en proteína de los huevos y el chorizo.

Contiene licopeno de los tomates cocidos.

Proporciona vitaminas y minerales esenciales de las verduras mixtas.

El paprika ahumado ofrece antioxidantes.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Revoltillo de Chorizo al Amanecer

South American Breakfast Scramble. Simple. Rápido. Delicioso.
South American Breakfast Scramble. Simple. Rápido. Delicioso. · Andrew T.

Las mañanas de fin de semana exigen algo más sustancial que el brindis, y este scramble ofrece exactamente ese tipo de calidez satisfactoria. El secreto reside en hacer que el chorizo de carne mexicana sea lento hasta que sus aceites vibrantes perfuman toda la cocina, creando una base de sabor profundo y ahumado que impregna cada mordedura.

Los huevos con agua fría pueden parecer un pequeño detalle, pero produce los curdos más ligeros y suaves imaginables una vez que golpean la sartén caliente. Toss in Anaheim chillies for smooth heat, digitd tomatees for acidity, and a blend of seasoning vegetables that soften into sweet submission. Paprika ahumada y comino molido tejen por todas partes, evocando los mercados bulliciosos de América Latina.

Una combinación de desayunos

Termina con el cilantro fresco y una cucharada de salsa, y tienes un plato que puentea continentes antes del mediodía. Servir directamente desde la sartén con tortillas calientes o pan crujiente para sumergir cada último trozo de la salsa picada.

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