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Chilaquiles con pollo

Chilaquiles Rojos Con Pollo, Tortillas De Desayuno Mexicano

México

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Receta instantánea

Lo esencial, a simple vista

Chilaquiles es un tradicional plato de desayuno mexicano que incluye trozos de tortilla de maíz frito crujientes en salsa hasta que se suaviza parcialmente. Esta versión incorpora pechuga de pollo triturado para proteínas agregadas, creando una comida abundante y reconfortante. La combinación de salsa roja cursi, toppings cremosos y texturas crujientes lo convierten en un púrpura amado en todo el centro de México.

Las Américas Desayuno
de alta proteínaLibre de gluten
Dificultad

Mediana

Raciones

3

Tiempo de preparación

25 minutos

Tiempo de cocción

35 minutos

Calorías

580 / ración

Dieta

Non-Veg

Proteína 20.0g
Grasas 31.0g
Carbohidratos 47.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Puede no ser adecuada si padeces:
Reflujo ácido
Intolerancia a la lactosa
SII
Diabetes
Indigestión
Presión arterial alta
Cocina guiada

Qué necesitarás y cómo prepararlo

Sigue cada fase, desde la preparación de los ingredientes hasta el emplatado final.

Sigue el progreso de cocción deChilaquiles con pollo

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PASO 1

Coloque las pechugas de pollo en una cacerola con el agua, la mitad de la sal y la mitad de la pimienta. Traiga a hervir y hervir durante 20 minutos hasta que se cocine.

Ingredientes

Raciones: 3
250 g / 9 oz
150 g / 5.3 oz cocido , desmenuzado
480 ml / 16 fl oz red salsa
150 g / 5.3 oz
80 ml / 2.7 fl oz
120 g / 4.2 oz queso , desmenuzado
5 g / 1 cdta
2 g / 1/2 cdta
60 ml / 4 cda neutro
500 ml / 2 tazas
8 g / 1/2 taza , finamente picado
Ingredientes de un vistazo
Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Principal
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Coloque las pechugas de pollo en una cacerola con el agua, la mitad de la sal y la mitad de la pimienta. Traiga a hervir y hervir durante 20 minutos hasta que se cocine.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Quitar el pollo del agua y dejar enfriar. Una vez enfriado, se tritura en piezas de 1 pulgada delgadas utilizando dos tenedores.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Mientras el pollo cocina, cortar las tortillas de maíz en tiras o triángulos.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Caliente el aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Fríe las piezas de tortilla en lotes hasta dorado y crujiente, aproximadamente 2-3 minutos por lote.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Transfiera las tortillas fritas a un plato forrado con papel absorbente para drenar el exceso de aceite.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Caliente la salsa roja en una cacerola grande. Diluye con un poco de agua si es demasiado gruesa, manteniendo el condimento. Ajuste la sal y la pimienta al gusto.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Pelar la cebolla blanca y rebanar en ruedas delgadas, luego separarse en anillos. A un lado.

Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Añadir el pollo triturado y las piezas de tortilla fritas a la salsa caliente. Revise rápidamente las tortillas sin permitir que se suavicen completamente.

Miniatura de la instrucción del paso 9 9

Servir inmediatamente usando una cucharilla, colocando una porción de la mezcla de tortilla de belleza en cada plato.

Miniatura de la instrucción del paso 10 10

Deslumbrar con crema pesada, luego espolvorear con cilantro picado y queso desmoronado.

Miniatura de la instrucción del paso 11 11

Top con ruedas de cebolla finas para terminar.

Otras consideraciones para esta receta

Usando tortillas de estilización
Los chilaquiles tradicionales se desarrollaron para usar tortillas sobrantes, ligeramente escalonadas que absorben la salsa mejor que las frescas sin volverse demasiado rápido.
Salsa textura
La salsa debe recubrir la parte posterior de una cuchara pero seguir siendo vertido. Si es demasiado grueso, diluye con agua o caldo de pollo para mantener la intensidad del sabor.
Servir inmediatamente
Los chilaquiles no esperan a nadie. El contraste entre las piezas de tortilla empapadas y crujientes es fugaz, por lo que la placa y adornar rápidamente.

Beneficios nutricionales

El pecho de pollo proporciona proteína magra.

Las tortillas de maíz ofrecen fibra y carbohidratos complejos.

El cilantro contiene antioxidantes.

El contenido de grasa moderada de crema y queso añade saciedad.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Tortillas de Crisp con pollo triturado en salsa roja

Chilaquiles con pollo
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La magia de los chilaquiles descansa completamente en el momento. Usted debe introducir las piezas de tortilla dorada frita a la salsa roja que sumerge en el momento preciso antes de servir, permitiéndoles absorber la calidez picante mientras conserva su crujiente esencial. Déjalos demasiado largos y te rindes a la sogginess; retíralos demasiado rápido y la salsa simplemente recubre en lugar de casarse.

Este plato transforma humildes sobras en algo genuinamente celebratorio. Tortillas de maíz, cortadas en tiras y fritas hasta que se rompan entre los dientes, forman la sólida base. El pollo triturado añade sustancia rica en proteínas, mientras que la salsa - típicamente una mezcla de tomates, escalofríos y aromáticos - proporciona la columna vertebral vibrante y cursi que define la placa.

Haciéndolo tu propio

Los adornos elevan cada porción de simple a sublime. Un goteo de cortes de crema a través de la acidez, cotija desmoronada o feta trae funk salado, y el cilantro fresco ofrece que el ascensor herbal esencial. Las ruedas gruesas de cebolla blanca añaden crujiente afilado y una dulzura suave que equilibra la riqueza.

Servir inmediatamente, mientras que el contraste entre crujiente y rendimiento sigue siendo distinto. Ya sea disfrutado como un abundante desayuno o una cena reconfortante, estos chilaquiles ofrecen la agradable colisión de texturas que ha sostenido la cocina casera mexicana durante generaciones.

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