THE YUM PANDEMIC

Asia Oriental China

Chicken chino

Pollo Arojado De Soya, Pollo Frito De Estilo Chino, Pollo De Soja De Azúcar Marrón

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Dificultad
Fácil
Raciones
4
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
25 minutos
Calorías
480 / ración
Dieta
Non-Veg

Lo esencial, a simple vista

Asia Oriental Cena Almuerzo Plato principal Dairy-Free

Este plato cuenta con piezas tiernas de pollo frito recubierto con un esmalte de soja dulce y sabor. Equilibra la salsa de soja salada con azúcar marrón rico para un perfil de sabor agradable. La receta es una versión rápida y accesible de las técnicas de agitación de Asia Oriental.

ProteínaProt. 35.0g
GrasasGrasas 18.0g
CarbohidratosHidr. 42.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 4
Rebozado del pollo
454g / 1lb sin hueso, sin piel
30g / 2 cda fécula de maíz
16g / 2 cda
3g / 1 cdta ajo en polvo
1.5g / 0.5 cdta
0.5g / 0.25 cdta
Glaseado y guarnición
15ml / 1 cda
2 finamente picado
60ml / 0.25 taza
200g / 1 taza compacta
7.5ml / 1.5 cdta
0.5g / 0.5 cdta
para cocinar
, en rodajas finas

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Principales Instrucciones
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Cortar el pollo en piezas de 1 pulgada y tirar con almidón de maíz, harina, ajo en polvo, cebolla en polvo y pimienta negra hasta que esté recubierto.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Caliente 1cm de aceite en una sartén a fuego medio; freír pollo en una sola capa durante 5-7 minutos hasta que esté dorado y cocido a través de (165F), luego reserve en toallas de papel.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Caliente el aceite de 15 ml en una olla a fuego medio y saltee el ajo picado durante 30 segundos.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Sumergir en salsa de soja, azúcar morena, vinagre y pimienta, luego sumergir durante unos 10 minutos hasta que se espese en un jarabe.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Saque el exceso de aceite de la sartén, devuelva el pollo a la sartén a fuego medio, y tire con el esmalte hasta que esté completamente recubierto.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Servir sobre arroz vaporizado y adornar con escallones y semillas de sésamo.

Otras consideraciones para esta receta

Sustituciones de carne
Use muslos de pollo o pantorrillas de pollo en lugar de pechuga de pollo para más humedad.
Escalada
Esta receta se puede duplicar o triplicar fácilmente para alimentar a una multitud más grande.
Glaze Consistency
La salsa está lista cuando alcanza una consistencia de caramelo y cubre la parte posterior de una cuchara.

Beneficios nutricionales

Alta proteína de la pechuga de pollo.

El ajo proporciona propiedades antimicrobianas leves.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Pollo Chino Dulce y Sabroso

Chicken chino
Chicken chino · Andrew T.

Combinar almidón de maíz y harina para el recubrimiento inicial garantiza que el pollo desarrolle un exterior nítido y dorado que se aferra perfectamente al esmalte. Esta técnica crea un maravilloso contraste textural entre el crujiente de la carne frita y la salsa pegajosa y jarabe. Me encanta cómo la salsa de soja y el azúcar marrón se reducen juntos, transformándose en un caramelo rico que se aferra a cada mordedura.

Perfecto el Glaze

El secreto a un acabado profesional es sumergir la salsa hasta que alcanza una consistencia gruesa que cubre la parte posterior de una cuchara. Añadir un toque de vinagre de vino de arroz proporciona un brillo necesario, cortando a través de la riqueza del pollo frito. Para un toque final, dispersar semillas de sésamo tostadas y escallones frescos añade un pop de color y un aroma nuez que realmente completa el plato. Es una comida brillante y directa que trae un sabor de Asia oriental a su mesa de cena.

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