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Pad See Ew

Fideos Con Salsa De Soja Tailandesa, Pad See Ew.

China

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Receta instantánea

Lo esencial, a simple vista

Pad See Ew es un popular plato de comida callejera tailandés con grandes fideos de arroz con salsa de soja, brócoli chino y proteína. El plato ofrece un perfil de sabor sabroso-dulce con notas ahumadas de cocina de wok de alto calor. Representa una grapa de cocina tailandesa y china que se encuentra comúnmente en mercados y puestos de carretera en toda Tailandia.

Asia Oriental Cena
alto contenido de proteínas.Sin lactosa
Dificultad

Mediana

Raciones

2

Tiempo de preparación

25 minutos

Tiempo de cocción

10 minutos

Calorías

850 / ración

Dieta

Non-Veg

Proteína 43.0g
Grasas 25.0g
Carbohidratos 110.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Puede no ser adecuada si padeces:
Reflujo ácido
SII
Diabetes
Indigestión
Presión arterial alta
Cocina guiada

Qué necesitarás y cómo prepararlo

Sigue cada fase, desde la preparación de los ingredientes hasta el emplatado final.

Sigue el progreso de cocción dePad See Ew

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PASO 1

Remojar los fideos de arroz seco en un plato de hornear y cubrir con agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente hasta suavizar, 15-20 minutos. Dibujar y tirar con un poco de aceite para evitar pegarse.

Ingredientes

Raciones: 2
Fideos y proteína
225 g / 8 oz seco, ancho (o 450 g / 16 oz fresco )
225 g / 8 oz pechuga de pollo (o camarón, , o rey ostra hongo)
340 g / 12 oz (o )
Aromáticos y aceite
100 g / 3.5 oz grande
30 ml / 2 cda (o )
15 g / 1 cda colmada ajo, picado, aprox. 4-6 dientes
50 g / 1/2 taza , picado
2 g / 1/2 cdta
Salsa para salteado
30 ml / 2 cda
30 ml / 2 cda
30 ml / 2 cda salsa de soja dulce oscuro
15 ml / 1 cda
5 ml / 1 cdta
1 g / 1/2 cdta
12 g / 1 cda
Para servir
1 lima, mediano, cortado en gajos
Ingredientes de un vistazo
Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Preparar los fideos de arroz anchos
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Remojar los fideos de arroz seco en un plato de hornear y cubrir con agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente hasta suavizar, 15-20 minutos. Dibujar y tirar con un poco de aceite para evitar pegarse.

Hacer la salsa de revolver
Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Alargar juntos la salsa de ostra, salsa de soja, salsa de soja oscura, salsa de pescado, vinagre, azúcar y pimienta blanca en un tazón pequeño.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Saque los huevos por separado y reserve ambos.

Stir-fry
Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Coloca todo cerca de la estufa. Caliente 1 cucharada de aceite en un wok.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Sazonar el pollo con sal y pimienta, sellando cada lado hasta el color.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Agregue el ajo y los tallos de brócoli chinos, revolviendo hasta el tierno.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Añadir las hojas de brócoli y la empuñadura.

Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Empuja todo al lado del wok, agrega los huevos, revuelva, luego combina.

Miniatura de la instrucción del paso 9 9

Transferir a un tazón y limpiar el wok.

Combinación
Miniatura de la instrucción del paso 10 10

Caliente más aceite y agregue los fideos de arroz, revolver hasta que los bordes estén crujientes y la caramelise, a continuación, suavizar más.

Miniatura de la instrucción del paso 11 11

Vierta en el pollo, el brócoli y los huevos, y la salsa de agitación.

Miniatura de la instrucción del paso 12 12

Mezcle suavemente y cocine durante 1-2 minutos hasta que esté caliente y ahumado.

Miniatura de la instrucción del paso 13 13

Corta la mitad de las cebollas verdes.

Miniatura de la instrucción del paso 14 14

Apaga el calor y el sabor, ajustando la sal según sea necesario.

Decoración
Miniatura de la instrucción del paso 15 15

Servir con cebollas verdes restantes, chile tailandés y cuñas de lima.

Otras consideraciones para esta receta

Preparación de fideos
Soak fideos secos en agua hirviendo en lugar de hervirlos. Tiempo para que puedas drenar y usar inmediatamente.
Mise en place
Tenga todo preparado y listo por la estufa antes de comenzar a revolver, porque la parte de cocina va rápidamente.
Técnica de Caramelización
Caramelizar los fideos en la sartén antes de añadir la salsa para sabor extra ahumado.
Evite el hacinamiento excesivo
No exagere la sartén o doble la receta. El truco es mantener las cosas caramelizadas y tiernas. Si quieres duplicarlo, trabaja en lotes.
Preparación de wok
Use un wok de temporada para obtener mejores resultados.

Beneficios nutricionales

El brócoli chino proporciona vitaminas A y C.

Los huevos aportan proteínas de alta calidad y aminoácidos esenciales.

El ajo contiene compuestos de azufre con propiedades antioxidantes potenciales.

Los fideos de arroz ofrecen una fuente de carbohidratos sin gluten.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Smoky Wok Char y Silky Noodles

Pad See Ew
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Calentar el wok lo suficiente como para chamuscar los bordes de los fideos de arroz anchos sin quemarlos requiere paciencia y una superficie de acero al carbono curada. Esta técnica de alta temperatura crea el wok hei, ese elusivo toque de sabor ahumado que define a un auténtico Pad See Ew. Las cintas planas de fideos de arroz se caramelizan contra el metal caliente, desarrollando una complejidad sabrosa incluso antes de que la salsa brillante llegue a la sartén.

El juego de texturas hace que este plato básico tailandés sea irresistible. El brócoli chino ofrece una experiencia dual: tallos crujientes y ligeramente amargos que dan paso a hojas verdes tiernas. Frente a la suavidad de los fideos y las cintas de huevo sedosas, cada bocado equilibra la textura masticable y el crujiente. La salsa en sí es un estudio de profundidad umami: la salsa de ostras y la soja oscura aportan dulzor y cuerpo, mientras que la salsa de pescado añade una complejidad fermentada.

Dominando el Salteado

El éxito depende totalmente de la preparación. Todo debe estar listo junto a la estufa antes de que el aceite toque el wok. Una vez que el fuego esté encendido, no hay tiempo para picar o medir. Remoje los fideos secos hasta que estén flexibles pero no demasiado blandos, mezcle las salsas con antelación y cocine en tandas para mantener el calor intenso. Deje que los fideos reposen sin moverlos para desarrollar ese chamuscado esencial.

Sirva inmediatamente con gajos de lima y una lluvia de cebollino. El contraste de los cítricos brillantes frente a la salsa oscura y ahumada realza todo el plato.

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