THE YUM PANDEMIC
Oferta especial de lanzamiento de verano: 20% de descuento durante los primeros 12 meses. ¡O únete gratis!

Pollo Satay con salsa de gota de cacahuete

Sate Ayam

East Asia

Inicia sesión para valorar esta receta
Receta instantánea

Lo esencial, a simple vista

Chicken satay es una amada comida callejera sudeste asiático con pollo adobado en roscas y a la parrilla sobre llamas abiertas. La carne desarrolla un exterior caramelizado con notas de carbón sofocantes mientras se mantiene tierna y jugosa dentro. Este plato está tradicionalmente acompañado por una rica salsa de cacahuete que equilibra la dulzura, la sal y el calor suave.

Asia Oriental Plato principal
Opción sin lácteossin gluten
Dificultad

Mediana

Raciones

4

Tiempo de preparación

45 minutos

Tiempo de cocción

15 minutos

Calorías

485 / ración

Dieta

Non-Veg

Proteína 35.0g
Grasas 32.0g
Carbohidratos 18.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Puede no ser adecuada si padeces:
Reflujo ácido
SII
Diabetes
Indigestión
Presión arterial alta
Cocina guiada

Qué necesitarás y cómo prepararlo

Sigue cada fase, desde la preparación de los ingredientes hasta el emplatado final.

Sigue el progreso de cocción dePollo Satay con salsa de gota de cacahuete

1
2
3
4
5
6
7
8
9
PASO 1

Soak 8 cortadores de madera en agua durante 30-60 minutos para evitar quemaduras.

Ingredientes

Raciones: 4
Brochetas de pollo
680 g / 1.5 lb , cortado en tiras
240 ml / 8 fl oz entero
15 g / 1 cda
3 g / 1/2 cdta
25 g / 2 cda
5 g / 1 cdta
15 ml / 1 cda
30 ml / 2 cda
8 bamboo skewers, soaked
Salsa de cacahuete para mojar
130 g / 1/2 taza suave
30 g / 2 cda pasta de curry rojo
120 ml / 4 fl oz entero
15 g / 1 cda
15 ml / 1 cda vinagre
10 ml / 2 cdta
Ingredientes de un vistazo
Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Chicken Satay
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Soak 8 cortadores de madera en agua durante 30-60 minutos para evitar quemaduras.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Hacer la marinada: mezclar leche de coco, polvo de curry, cúrcuma, azúcar, sal, salsa de soja y aceite de cacahuete en una cacerola poco profunda hasta que esté bien mezclado.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Añadir las tiras de pollo a la marinada, asegurando que ambos lados estén cubiertos. Cubrir y refrigerar durante 30 minutos o durante la noche, revolviendo ocasionalmente.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Precaliente a fuego medio-alto. Levante el pollo marinado sobre las alcantarillas. Reserve la marinada sobrante para bastión.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Revuelve el satay de pollo durante 3-4 minutos por lado, cepillando generosamente con la marinada reservada cada vez que volteas. Cuidado con evitar quemar.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Transfiera a una bandeja de servicio con cuñas de cal, cacahuetes triturados y cilantro fresco.

Salsa de cacahuete para mojar
Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Combine todos los ingredientes de la salsa en una cacerola pequeña a fuego medio.

Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Whisk hasta combinado y engrosado. Pruebe y ajuste la dulzura, la sal y la acidez según sea necesario.

Miniatura de la instrucción del paso 9 9

Traslado a un tazón de porción pequeño. Servir caliente o a temperatura ambiente junto al satay.

Otras consideraciones para esta receta

Tofu substitution
Para una opción basada en plantas, sustituya el pollo con tofu firme. Presione el tofu bien para eliminar el exceso de humedad, luego cortar en tiras gruesas y proceder con el mismo método de marinado y cocción.
Ajuste de la salsa de pescado
Si sustituye la salsa de pescado para la sal en la marinada, utilice 1,5 cucharaditas en lugar de 1 cucharadita, ya que la salsa de pescado está menos concentrada en el contenido de sal pura.
Consejos de aprendiz
Para evitar pegarse, engrasar la parrilla se grata bien antes de cocinar. Si los cortacéspedes cocinan demasiado rápido, bajan el calor y usan una espátula fina de metal para aliviar la carne de los platos. Establece un temporizador para evitar el overcooking - las piezas delgadas se queman fácilmente.
Congruencia de la salsa
La salsa de cacahuete se espesa mientras se enfría. Si se vuelve demasiado grueso, delgado con una pequeña cantidad de agua tibia o leche adicional de coco. Ajuste el sazón después del adelgazamiento.

Beneficios nutricionales

El pollo proporciona proteína magra esencial para el mantenimiento muscular.

Turmérica contiene curcumina con propiedades antioxidantes.

Los cacahuetes aportan grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y proteínas.

La leche de coco ofrece triglicéridos de cadena media que pueden soportar el metabolismo energético.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Satay de pollo a la parrilla con salsa de cacahuate

Pollo Satay con salsa de gota de cacahuete
Yum User
Yum User

Los vendedores de comida callejera de todo el sudeste asiático han perfeccionado el arte de ensartar carne marinada en brochetas de bambú y asarlas sobre carbón hasta que los bordes se tuesten y los centros permanezcan jugosos. El satay de pollo lleva este legado en cada bocado, con la cúrcuma y el curry amarillo creando ese tono dorado inconfundible que indica una preparación auténtica.

La marinada actúa silenciosamente mientras te encargas de otras tareas; la leche de coco suaviza la pechuga de pollo y transporta las especias liposolubles profundamente en las fibras. El uso de leche de coco entera es innegociable: proporciona la sedosidad que evita que la carne magra se seque bajo el calor intenso. Si eliges contramuslos, la grasa adicional te recompensará con resultados aún más jugosos en la parrilla.

Dominando la Parrilla

El fuego medio-alto requiere atención. Las piezas más pequeñas que se cocinan rápido pueden pasar de caramelizadas a carbonizadas en instantes, así que pon un temporizador y mantente atento. La marinada reservada se convierte en tu pincel para barnizar, creando capas lacadas que se concentran al contacto con las llamas. Una rejilla bien engrasada y una espátula de metal fina rescatarán cualquier pieza que amenace con pegarse.

La salsa de cacahuete equilibra la riqueza con notas ácidas: la pasta de curry roja aporta profundidad, el vinagre corta la grasa y la salsa de pescado proporciona esa base salada que te invita a mojar la carne una y otra vez. Ya sea caliente o a temperatura ambiente, transforma una simple carne asada en algo por lo que vale la pena reunir a los amigos.

Sirve con gajos de lima para exprimir, cacahuetes triturados para dar un toque crujiente y cilantro fresco esparcido por encima. Estos toques finales no son meros adornos; son componentes esenciales que completan el plato.

Comentarios Yum 1 comentario
Yum User

Yummy in my tummy

Más como esto

Recetas similares que podrían gustarte

Cena
Pad See Ew
Yum User

Pad See Ew

Fideos con salsa de soja tailandesa, Pad See Ew.

PROTEÍNA 43.0g GRASA 25.0g CARBOHIDRATOS 110.0g
2
Non-Veg
Mediana
850
Plato principal
Gochujang Chicken con Bao Buns
Yum User

Gochujang Chicken con Bao Buns

Bao de pollo frito coreano, bao de pollo con gochujang.

PROTEÍNA 25.0g GRASA 25.0g CARBOHIDRATOS 60.0g
4
Non-Veg
Mediana
650
Almuerzo
Arroz con camarones Teriyaki.
Yum User

Arroz con camarones Teriyaki.

Bowl de arroz con camarones teriyaki, Teriyaki Ebi Don

PROTEÍNA 35.0g GRASA 40.0g CARBOHIDRATOS 70.0g
3
Non-Veg
Mediana
800
Plato principal
Beef Soba fideos con frijoles verdes
Yum User

Beef Soba fideos con frijoles verdes

Ensalada de fideos soba con carne, plato japonés de fideos y carne, ensalada de fideos soba con carne.

PROTEÍNA 40.0g GRASA 30.0g CARBOHIDRATOS 75.0g
2
Non-Veg
Mediana
800
Plato principal
Atún sellado
Yum User

Atún sellado

Atún triturado de sésamo, Atún Tataki, Ahi Tataki

PROTEÍNA 28.0g GRASA 12.0g CARBOHIDRATOS 2.0g
4
Non-Veg
Mediana
250
Guarnición Tentempié
Pollo frito coreano, la mejor receta.
Yum User

Pollo frito coreano, la mejor receta.

Pollo Yangnyeom, Dakgangjeong, Chikin, pollo frito coreano, pollo frito dulce y picante

PROTEÍNA 35.0g GRASA 28.0g CARBOHIDRATOS 35.0g
3
Non-Veg
Mediana
550
Aperitivo
Larb Gai
Yum User

Larb Gai

Ensalada tailandesa de pollo, Laab Gai, Lahb Gai

PROTEÍNA 26.0g GRASA 12.0g CARBOHIDRATOS 18.0g
4
Non-Veg
Fácil
285
Aperitivo Tentempié
Brochetas picantes de gambas con papaya y lima
Yum User

Brochetas picantes de gambas con papaya y lima

Camarones con papaya y lima, brochetas de gambas y papaya a la parrilla, brochetas tropicales picantes de gambas

PROTEÍNA 22.0g GRASA 8.0g CARBOHIDRATOS 14.0g
4
Non-Veg
Fácil
210