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Asia Oriental East Asia

Pollo Satay con salsa de gota de cacahuete

Sate Ayam

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Dificultad
Mediana
Raciones
4
Tiempo de preparación
45 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Calorías
485 / ración
Dieta
Non-Veg

Lo esencial, a simple vista

Asia Oriental Plato principal Opción sin lácteossin gluten

Chicken satay es una amada comida callejera sudeste asiático con pollo adobado en roscas y a la parrilla sobre llamas abiertas. La carne desarrolla un exterior caramelizado con notas de carbón sofocantes mientras se mantiene tierna y jugosa dentro. Este plato está tradicionalmente acompañado por una rica salsa de cacahuete que equilibra la dulzura, la sal y el calor suave.

ProteínaProt. 35.0g
GrasasGrasas 32.0g
CarbohidratosHidr. 18.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 4
Brochetas de pollo
680 g / 1.5 lb , cortado en tiras
240 ml / 8 fl oz entero
15 g / 1 cda
3 g / 1/2 cdta , molido
25 g / 2 cda
5 g / 1 cdta
15 ml / 1 cda
30 ml / 2 cda
8 bamboo skewers, soaked
Salsa de cacahuete para mojar
130 g / 1/2 taza suave
30 g / 2 cda
120 ml / 4 fl oz entero
15 g / 1 cda
15 ml / 1 cda vinagre
10 ml / 2 cdta salsa de pescado

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Chicken Satay
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Soak 8 cortadores de madera en agua durante 30-60 minutos para evitar quemaduras.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Hacer la marinada: mezclar leche de coco, polvo de curry, cúrcuma, azúcar, sal, salsa de soja y aceite de cacahuete en una cacerola poco profunda hasta que esté bien mezclado.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Añadir las tiras de pollo a la marinada, asegurando que ambos lados estén cubiertos. Cubrir y refrigerar durante 30 minutos o durante la noche, revolviendo ocasionalmente.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Precaliente a fuego medio-alto. Levante el pollo marinado sobre las alcantarillas. Reserve la marinada sobrante para bastión.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Revuelve el satay de pollo durante 3-4 minutos por lado, cepillando generosamente con la marinada reservada cada vez que volteas. Cuidado con evitar quemar.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Transfiera a una bandeja de servicio con cuñas de cal, cacahuetes triturados y cilantro fresco.

Salsa de cacahuete para mojar
Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Combine todos los ingredientes de la salsa en una cacerola pequeña a fuego medio.

Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Whisk hasta combinado y engrosado. Pruebe y ajuste la dulzura, la sal y la acidez según sea necesario.

Miniatura de la instrucción del paso 9 9

Traslado a un tazón de porción pequeño. Servir caliente o a temperatura ambiente junto al satay.

Otras consideraciones para esta receta

Tofu substitution
Para una opción basada en plantas, sustituya el pollo con tofu firme. Presione el tofu bien para eliminar el exceso de humedad, luego cortar en tiras gruesas y proceder con el mismo método de marinado y cocción.
Ajuste de la salsa de pescado
Si sustituye la salsa de pescado para la sal en la marinada, utilice 1,5 cucharaditas en lugar de 1 cucharadita, ya que la salsa de pescado está menos concentrada en el contenido de sal pura.
Consejos de aprendiz
Para evitar pegarse, engrasar la parrilla se grata bien antes de cocinar. Si los cortacéspedes cocinan demasiado rápido, bajan el calor y usan una espátula fina de metal para aliviar la carne de los platos. Establece un temporizador para evitar el overcooking - las piezas delgadas se queman fácilmente.
Congruencia de la salsa
La salsa de cacahuete se espesa mientras se enfría. Si se vuelve demasiado grueso, delgado con una pequeña cantidad de agua tibia o leche adicional de coco. Ajuste el sazón después del adelgazamiento.

Beneficios nutricionales

El pollo proporciona proteína magra esencial para el mantenimiento muscular.

Turmérica contiene curcumina con propiedades antioxidantes.

Los cacahuetes aportan grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y proteínas.

La leche de coco ofrece triglicéridos de cadena media que pueden soportar el metabolismo energético.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Satay de pollo a la parrilla con salsa de cacahuate

Pollo Satay con salsa de gota de cacahuete
Pollo Satay con salsa de gota de cacahuete · Andrew T.

Los vendedores de comida callejera de todo el sudeste asiático han perfeccionado el arte de ensartar carne marinada en brochetas de bambú y asarlas sobre carbón hasta que los bordes se tuesten y los centros permanezcan jugosos. El satay de pollo lleva este legado en cada bocado, con la cúrcuma y el curry amarillo creando ese tono dorado inconfundible que indica una preparación auténtica.

La marinada actúa silenciosamente mientras te encargas de otras tareas; la leche de coco suaviza la pechuga de pollo y transporta las especias liposolubles profundamente en las fibras. El uso de leche de coco entera es innegociable: proporciona la sedosidad que evita que la carne magra se seque bajo el calor intenso. Si eliges contramuslos, la grasa adicional te recompensará con resultados aún más jugosos en la parrilla.

Dominando la Parrilla

El fuego medio-alto requiere atención. Las piezas más pequeñas que se cocinan rápido pueden pasar de caramelizadas a carbonizadas en instantes, así que pon un temporizador y mantente atento. La marinada reservada se convierte en tu pincel para barnizar, creando capas lacadas que se concentran al contacto con las llamas. Una rejilla bien engrasada y una espátula de metal fina rescatarán cualquier pieza que amenace con pegarse.

La salsa de cacahuete equilibra la riqueza con notas ácidas: la pasta de curry roja aporta profundidad, el vinagre corta la grasa y la salsa de pescado proporciona esa base salada que te invita a mojar la carne una y otra vez. Ya sea caliente o a temperatura ambiente, transforma una simple carne asada en algo por lo que vale la pena reunir a los amigos.

Sirve con gajos de lima para exprimir, cacahuetes triturados para dar un toque crujiente y cilantro fresco esparcido por encima. Estos toques finales no son meros adornos; son componentes esenciales que completan el plato.

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