THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Цыпленок Satay с арахисовым соусом

Сэйт Айам

East Asia

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Куриный сатай - любимая уличная еда Юго-Восточной Азии с маринованной курицей, нанизанной на шашлыки и жареной на открытом огне. Мясо развивает карамельный внешний вид с дымчатыми нотами, оставаясь нежным и сочным внутри. Это блюдо традиционно сопровождается богатым арахисовым соусом, который уравновешивает сладость, соленость и нежное тепло.

Восточная Азия Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

4

Время подготовки

45 мин

Время приготовления

15 мин

Калории

485 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 35.0g
Жиры 32.0g
Углеводы 18.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияЦыпленок Satay с арахисовым соусом

1
2
3
4
5
6
7
8
9
ШАГ 1

Замочите 8 деревянных коньков в воде в течение 30-60 минут, чтобы предотвратить горение.

Ингредиенты

Порции: 4
Куриные шашлычки
680 g / 1.5 lb , нарезано полосками
240 ml / 8 fl oz полножирное
15 g / 1 ст. л. желтый порошок карри
3 g / 1/2 ч. л.
25 g / 2 ст. л.
5 g / 1 ч. л.
15 ml / 1 ст. л.
30 ml / 2 ст. л.
8 bamboo skewers, soaked
Арахисовый соус для макания
130 g / 1/2 стакан гладкое
30 g / 2 ст. л.
120 ml / 4 fl oz полножирное
15 g / 1 ст. л.
15 ml / 1 ст. л. уксус
10 ml / 2 ч. л.
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Цыпленок Satay
Миниатюра инструкции шага 1 1

Замочите 8 деревянных коньков в воде в течение 30-60 минут, чтобы предотвратить горение.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Сделайте маринад: смешайте кокосовое молоко, порошок карри, куркуму, сахар, соль, соевый соус и арахисовое масло в неглубокой кастрюле до тех пор, пока оно не будет хорошо смешано.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Добавьте куриные полоски к маринаду, чтобы обе стороны были покрыты. Покрытие и охлаждение в течение 30 минут или на ночь, иногда перемешивая.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Подогреваемый гриль до средней высокой температуры. Набросьте маринованную курицу на шашлыки. Зарезервируйте оставшийся маринад для бастинга.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Загрейте куриный сатай в течение 3-4 минут с каждой стороны, щедро чистя запасным маринадом каждый раз, когда вы переворачиваете. Следите за тем, чтобы избежать ожогов.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Трансфер на подающую тарелку с известковыми клиньями, измельченным арахисом и свежим кориандром.

Арахисовый соус
Миниатюра инструкции шага 7 7

Объедините все ингредиенты соуса в небольшой кастрюле на среднем огне.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Виски до объединения и утолщения. Вкусите и отрегулируйте сладость, соль и кислотность по мере необходимости.

Миниатюра инструкции шага 9 9

Трансфер в небольшую подачу. Подавать тепло или при комнатной температуре рядом с сате.

Другие замечания к этому рецепту

Замена тофу
Для растительного варианта замените курицу твердым тофу. Нажмите на тофу хорошо, чтобы удалить избыток влаги, затем разрежьте толстые полоски и продолжайте тем же способом приготовления и маринада.
Корректировка рыбного соуса
При замене рыбного соуса на соль в маринаде используйте 1,5 чайные ложки вместо 1 чайной ложки, так как рыбный соус менее концентрирован в чистом содержании соли.
Советы по грилю
Чтобы предотвратить прилипание, смазывайте решетки гриль задолго до приготовления. Если шампуни готовят слишком быстро, опустите тепло и используйте тонкую металлическую лопатку, чтобы облегчить мясо из решеток. Установите таймер, чтобы избежать переварки - тонкие кусочки легко горят.
Консистенция соуса
Арахисовый соус сгущается по мере охлаждения. Если оно становится слишком густым, тонким с небольшим количеством теплой воды или дополнительного кокосового молока. Настройка приправы после истончения.

Пищевая польза

Курица обеспечивает постный белок, необходимый для поддержания мышц.

Куркума содержит куркумин с антиоксидантными свойствами.

Арахис вносит полезный для сердца мононенасыщенный жир и белок.

Кокосовое молоко предлагает триглицериды средней цепи, которые могут поддерживать энергетический метаболизм.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Жареная курица Satay с кремовым арахисовым соусом

Цыпленок Satay с арахисовым соусом
Yum User
Yum User

Уличные поставщики продуктов питания по всей Юго-Восточной Азии усовершенствовали искусство наклеивания маринованного мяса на шампуры из бамбука и уговаривания их через древесный уголь, пока края угля и центры не останутся сочными. Куриный сатай несет это наследие в каждом укусе, с куркумой и желтым порошком карри, создавая этот безошибочный золотой оттенок, который сигнализирует о подлинной подготовке.

Маринад работает спокойно, пока вы выполняете другие задачи, кокосовое молоко смягчает куриную грудку и переносит жирорастворимые специи глубоко в волокна. Полножирное кокосовое молоко здесь не подлежит обсуждению - оно обеспечивает шелковистость, которая предотвращает высыхание постного мяса из-за сильной жары. Если вместо этого вы выберете бедра, дополнительный жир вознаграждает вас еще более прощающими результатами на гриле.

Освоение гриль

Средняя температура требует внимания. Те мелкие кусочки, которые быстро готовят, могут превратиться из карамельных в карбонизированные в моменты, поэтому установите таймер и оставайтесь на месте. Зарезервированный маринад становится вашей щеткой для бастинга, создавая лакированные слои, которые концентрируются, когда они попадают в пламя. Хорошо смазанная решетка и тонкая металлическая лопатка спасают любые куски, которые угрожают прилипнуть.

Арахисовый погруженный соус уравновешивает богатство острыми краями - красная паста карри обеспечивает глубину, уксус прорезает жир, а рыбный соус доставляет этот пикантный хребет, который заставляет вас возвращаться к другому погружению. Тепло или комнатная температура превращает простое мясо на гриле в то, что стоит собрать друзей.

Подавать с известковыми клиньями для сдавливания, измельченным арахисом для хруста и свежим кориандером, разбросанным поверху. Эти последние штрихи не являются гарниром; они являются важными компонентами, которые дополняют блюдо.

Отзывы Yum 1 комментарий
Yum User

Yummy in my tummy

Yumpedia: East Asia

От древней почвы до современного стола

Цыпленок Satay с арахисовым соусом history

Сатай возник в Индонезии, в частности на острове Ява, где он появился как местная адаптация индийских шашлыков, введенных мусульманскими торговцами в 19 веке. Блюдо быстро распространилось по всему Малайскому архипелагу, в каждом регионе развивались отличительные различия в составе маринада и приготовлении соуса. Индонезийский сат айам обычно имеет маринад с куркумой и густой арахисовый соус, в то время как малазийские версии часто включают больше лимонника и галангала. Метод приготовления пищи - небольшие кусочки мяса на гриле поверх древесного угля - оказался идеальным для уличных торговцев, позволяя быстрое обслуживание и последовательные результаты.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Восточная Азия

Пот курица Lo Mein Восточная Азия Пот курица Lo Mein Chicken Lo Mein, жареная куриная лапша, лапша Lo Mein с курицей Yum User Китайская курица Восточная Азия Китайская курица Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок Yum User Быстрые грибы Восточная Азия Быстрые грибы Маринованные грибы, грибы в лимонно-чесночном маринаде, "холодные" грибы, итальянские маринованные грибы. Yum User Говядина Chow Fun Восточная Азия Говядина Chow Fun Говядина с рисовой лапшой (Хо Фан), Говядина в стиле Хо Фан, Жареная говядина с рисовой лапшой, Гон Чао Ню Хэ, Сухая жареная говядина с лапшой. Yum User Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Восточная Азия Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Утка с пятью специями и лапшой мисо, утиная грудка в азиатских специях, жареная утка с капустой чили. Yum User Корейская жареная курица Республика Корея Корейская жареная курица Янгнём чикин, дакганджонг, чикин, корейская жареная курица, сладкая и острая жареная курица. Yum User Лапша Buldak Республика Корея Лапша Buldak Огненная куриная лапша, Корейская лапша, Buldak Bokkeum Myeon Yum User Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Восточная Азия Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао Yum User
+13 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Ужин
Pad See Ew
Yum User

Pad See Ew

Тайский соус лапша, Phat Si-Iu

БЕЛКИ 43.0g ЖИРЫ 25.0g УГЛЕВОДЫ 110.0g
2
Нелегальный
Средний
850
Основное блюдо
Салат Тофу Киноа
Yum User

Салат Тофу Киноа

Тофу Куиноа Боул, Азиатский салат Киноа, салат Мисо Тофу

БЕЛКИ 18.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 42.0g
4
Вегетарианец
Средний
490
Основное блюдо
Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао
Yum User

Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао

Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао

БЕЛКИ 25.0g ЖИРЫ 25.0g УГЛЕВОДЫ 60.0g
4
Нелегальный
Средний
650
Обед
Терияки креветка рис
Yum User

Терияки креветка рис

Терияки Праун Райс Боул, Терияки Эби Дон

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 40.0g УГЛЕВОДЫ 70.0g
3
Нелегальный
Средний
800
Основное блюдо
Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами
Yum User

Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами

Салат из говядины соба, японская говяжья лапша, салат из лапши с говядиной

БЕЛКИ 40.0g ЖИРЫ 30.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
2
Нелегальный
Средний
800
Основное блюдо
Морской тунец
Yum User

Морской тунец

Кунжутный тунец, тунец Татаки, Ахи Татаки

БЕЛКИ 28.0g ЖИРЫ 12.0g УГЛЕВОДЫ 2.0g
4
Нелегальный
Средний
250
Закуска
Быстрые грибы
Yum User

Быстрые грибы

Marinated Mushrooms, Lemon-Garlic Mushrooms, Refrigerator Mushrooms, Italian Pickled Mushrooms

БЕЛКИ 3.5g ЖИРЫ 3.5g УГЛЕВОДЫ 6.0g
4
Веган
Легко
64
Гарнир Перекус
Корейская жареная курица
Yum User

Корейская жареная курица

Yangnyeom Chicken, Dakgangjeong, Chikin, Korean Fried Chicken, Sweet и Spicy Fried Chicken

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 35.0g
3
Нелегальный
Средний
550