THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Терияки креветка рис

Терияки Праун Райс Боул, Терияки Эби Дон

Япония

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Teriyaki Shrimp Rice - это яркая восточноазиатская чаша, сочетающая сладкие глазурованные креветки с пушистым жасминовым рисом и свежими сопровождениями. Блюдо уравновешивает богатство умами домашнего соуса терияки со сливочным авокадо и острым имбирем суши для многослойного вкусового опыта. Популярный в качестве питательного ужина в будние дни или случайного развлекательного варианта, он отражает японскую традицию рисовых чаш в стиле донбури, адаптированных для современных домашних кухонь.

Восточная Азия Обед
Сложность

Средний

Порции

3

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

20 минут

Калории

800 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 35.0g
Жиры 40.0g
Углеводы 70.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияТерияки креветка рис

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
ШАГ 1

Пэт высушивает креветки, чтобы удалить любую влагу. Смешайте креветки с солью и отложите.

Ингредиенты

Порции: 3
Креветки на сковороде
450 g / 1 lb , крупное, очищено и очищено от жилки
2 g / 1/2 ч. л.
15 ml / 1 ст. л.
Соус терияки
30 ml / 2 ст. л.
6 g / 2 ч. л.
60 ml / 1/4 стакан
25 g / 2 ст. л.
60 ml / 1/4 стакан
6 g / 2 зубчика чеснок, измельчено
0.5 g / 1/8 ч. л.
10 ml / 2 ч. л.
12 g / 2 , тонко нарезано
Майонез срирача
60 ml / 1/4 стакан
60 ml / 1/4 стакан
Рисовый боул с креветками терияки
480 g / 3 стакана приготовленное
100 g / 1 стакан , измельчено
300 g / 2
18 g / 3 , тонко нарезано
45 g / 3 ст. л. суши
10 g / 2 ст. л.
10 g / 2 листы
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Жареные креветки сковорода
Миниатюра инструкции шага 1 1

Пэт высушивает креветки, чтобы удалить любую влагу. Смешайте креветки с солью и отложите.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Нагрейте большую кастрюлю с 2 - 3 ст. л. масла на средней высокой температуре. Когда масло горячее, кастрюля жарит креветки. Готовьте каждую сторону в течение 2-3 минут, пока не произойдет карамелизация с каждой стороны. Готовьте двумя партиями, чтобы избежать переполнения кастрюли.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Бросьте приготовленные креветки со свежим соком лайма в миску. Затем храните его в холодильнике до тех пор, пока это не понадобится, или покройте чашу пластиковой оберткой и храните в холодильнике до 3 дней.

Терияки Соус и Терияки Креветки
Миниатюра инструкции шага 4 4

Растворите кукурузный крахмал в 2 ст. л. воды и отложите.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Поместите все ингредиенты (кроме зеленого лука и кунжутного масла) в небольшой горшок или кастрюлю и нагревайте на среднем огне. Перемешайте растворить сахар и доведите его до кипения.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Добавьте кукурузный крахмал и перемешивайте, чтобы утолстить соус. Удалите из тепла, как только соус утолщается до нужной консистенции. Перемешайте кунжутное масло.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Если соус слишком толстый, добавьте немного дополнительной воды, чтобы разжижать его.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Чтобы сделать терияки креветки, поместите приготовленные креветки в миску. Налейте в соус терияки и добавьте зеленый лук. Бросай объединять.

Шрирача Майонез
Миниатюра инструкции шага 9 9

Смешайте срирачу и майонез вместе, пока не смешаетесь. Охлаждайтесь до тех пор, пока не понадобится.

Рисовая чаша Teriyaki Shrimp
Миниатюра инструкции шага 10 10

Разделите жасминовый рис между 3 чашками.

Миниатюра инструкции шага 11 11

Поверх риса с измельченной морковью, авокадо и листами нори.

Миниатюра инструкции шага 12 12

Разделите терияки между 3 чашами. Посыпьте сверху зеленый лук и семена кунжута, а затем моросящий майонез. Служить.

Другие замечания к этому рецепту

Альтернативные способы приготовления пищи
Вы можете приготовить это блюдо двумя различными способами: мариновать креветки в соусе терияки и готовить маринованные креветки, а затем бросать больше соуса позже; или пропустить маринад и приготовить креветки с небольшим количеством соли и бросить его в маринаде терияки после этого.
Выбор креветок
Лучше использовать креветки с хвостом для лучшего представления и вкуса.
Предлагаемые сопровождения
Сырая морковь, листья салата, бобовые ростки, семена эдамаме, измельченная капуста (или колеславовая смесь), бобы снежного гороха, грибы - любой овощ, который вам нравится, можно добавить в миску.

Пищевая польза

Креветки обеспечивают постный белок и селен.

Авокадо предлагает здоровые мононенасыщенные жиры и калий.

Имбирь содержит соединения, которые могут помочь пищеварению.

Чеснок обеспечивает аллицин потенциальными антимикробными преимуществами.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Сладкая и липкая креветочная чаша Терияки

Терияки креветка рис
Yum User
Yum User

Пан-жареные креветки с золотой карамелизацией создают идеальную основу для этой яркой чаши, вдохновленной Восточной Азией. Высокая жара развивает тонкую сладость на моллюсках, прежде чем их бросают в глянцевый, домашний соус терияки, обогащенный чесноком и мирином.

Сам соус собирается в считанные минуты, утолщенный кукурузным крахмалом, чтобы создать липкую глазурь, которая цепляется за каждую кривую морепродуктов. Всплеск поджаренного кунжутного масла добавляет ореховую глубину, в то время как горстка свежего весеннего лука обеспечивает яркий контраст против вкусно-сладкого профиля.

Строим свою чашу

Сборка удивительно гибкая и предлагает личное чутье. Начните с пушистого жасминового риса в качестве основы, а затем наполните слой свежей измельченной морковью и сливочным авокадо для разнообразной текстуры. Заправьте глазированные креветки заметно сверху, позволяя теплому соусу просачиваться в зерна ниже.

  • Скаттер маринованный имбирь суши для резкой яркости
  • Посыпать поджаренные семена кунжута для тонкого хруста
  • Дриззл срирача майонез в зигзагообразном рисунке для мягкого тепла

Закончите с хрустящими листами нори, разорванными на тонкие полосы, добавив подлинное прибрежное умами, которое связывает все вместе. Каждая ложка обеспечивает удовлетворительное сочетание температур и вкусов, что делает ее идеальной для спокойной, но впечатляющей вечерней еды.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Япония

Что помнит земля

Терияки креветка рис history

Метод приготовления терияки появился в Японии в семнадцатом веке, хотя этот термин получил широкое распространение в двадцатом веке для описания характерного глазури, получаемого из соевого соуса, мирина и сахара. Эта техника создает характерное блестящее покрытие, от которого и происходит название: «тери» означает блеск или глазурь, а «яки» - жареный или запеченный. Хотя традиционные блюда терияки часто содержат рыбу или курицу, в прибрежных японских общинах уже давно существуют варианты с морепродуктами.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Восточная Азия

Пот курица Lo Mein Восточная Азия Пот курица Lo Mein Chicken Lo Mein, жареная куриная лапша, лапша Lo Mein с курицей Yum User Китайская курица Восточная Азия Китайская курица Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок Yum User Быстрые грибы Восточная Азия Быстрые грибы Маринованные грибы, грибы в лимонно-чесночном маринаде, "холодные" грибы, итальянские маринованные грибы. Yum User Говядина Chow Fun Восточная Азия Говядина Chow Fun Говядина с рисовой лапшой (Хо Фан), Говядина в стиле Хо Фан, Жареная говядина с рисовой лапшой, Гон Чао Ню Хэ, Сухая жареная говядина с лапшой. Yum User Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Восточная Азия Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Утка с пятью специями и лапшой мисо, утиная грудка в азиатских специях, жареная утка с капустой чили. Yum User Корейская жареная курица Республика Корея Корейская жареная курица Янгнём чикин, дакганджонг, чикин, корейская жареная курица, сладкая и острая жареная курица. Yum User Лапша Buldak Республика Корея Лапша Buldak Огненная куриная лапша, Корейская лапша, Buldak Bokkeum Myeon Yum User Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Восточная Азия Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао Yum User
+13 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Салат Тофу Киноа
Yum User

Салат Тофу Киноа

Тофу Куиноа Боул, Азиатский салат Киноа, салат Мисо Тофу

БЕЛКИ 18.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 42.0g
4
Вегетарианец
Средний
490
Гарнир Перекус
Корейская жареная курица
Yum User

Корейская жареная курица

Yangnyeom Chicken, Dakgangjeong, Chikin, Korean Fried Chicken, Sweet и Spicy Fried Chicken

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 35.0g
3
Нелегальный
Средний
550
Основное блюдо
Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао
Yum User

Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао

Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао

БЕЛКИ 25.0g ЖИРЫ 25.0g УГЛЕВОДЫ 60.0g
4
Нелегальный
Средний
650
Основное блюдо
Веганский рамен
Yum User

Веганский рамен

Shoyu Ramen, японский суп из лапши, рамен на растительной основе

БЕЛКИ 15.0g ЖИРЫ 10.0g УГЛЕВОДЫ 40.0g
4
Веган
Средний
300
Основное блюдо
Острый свиной рамен
Yum User

Острый свиной рамен

Японский рамен

БЕЛКИ 37.0g ЖИРЫ 38.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
4
Нелегальный
Средний
840
Основное блюдо
Быстрая китайская говяжья лапша
Yum User

Быстрая китайская говяжья лапша

Beef Chow Mein, Beef Lo Mein, Chinese Beef Stir-Fry Noodles, Niúròu Chǎomiàn, Beef Noodle Bowl

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 18.0g УГЛЕВОДЫ 48.0g
4
Нелегальный
Легко
480
Десерт
Кризисные грибы Oyster с салатом Bok Choy
Yum User

Кризисные грибы Oyster с салатом Bok Choy

Oyster Mushroom и Bok Choy Salad Skewers, Crispy Oyster Mushroom Skewer

БЕЛКИ 12.0g ЖИРЫ 48.0g УГЛЕВОДЫ 58.0g
4
Вегетарианец
Средний
700
Основное блюдо
Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами
Yum User

Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами

Салат из говядины соба, японская говяжья лапша, салат из лапши с говядиной

БЕЛКИ 40.0g ЖИРЫ 30.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
2
Нелегальный
Средний
800