THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Веганский рамен

Shoyu Ramen, Японский Суп Из Лапши, Рамен На Растительной Основе

Китай, Япония

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Это питательная чаша веганского рамена с глубоко соленым шиитаке и бульоном комбу. Блюдо сочетает в себе зубастую пшеничную лапшу с хрустящим тофу и множество свежих и жареных овощей. Он представляет собой растительную интерпретацию классической японской кухни.

Восточная Азия Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

4

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

45 мин

Калории

300 / порция

Диета

Веган

Белок 15.0g
Жиры 10.0g
Углеводы 40.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияВеганский рамен

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
ШАГ 1

Бросьте овощные кусочки размером с укус с оливковым маслом, солью и перцем. Распространяйте на листовой сковороде с пергаментом и жарите в духовке 200C / 400F до тендера на вилку.

Ингредиенты

Порции: 4
Для бульона
150 g / 5 oz зелёный лук, нарезано кубиками
6 g / 0.2 oz , раздавлено
15-30 ml / 1-2 ст. л.
960 ml / 4 стакана
960 ml / 4 стакана
25 g / 1/2 стакан , сушёное, поломано на куски
10 g / 1 лист водоросль, по желанию
30 ml / 2 ст. л.
15-30 g / 1-2 ст. л.
1 g / 1/4 ч. л.
Лапша и основа
170-225 g / 6-8 oz сухое
5 ml / 1 ч. л.
225-340 g / 8-12 oz хрустящее , нарезано кубиками
Дополнительные топпинги
100 g / 3.5 oz , на пару или обжарено
50 g / 2 oz
50 g / 2 oz , измельчено
50 g / 2 oz , измельчено
100 g / 3.5 oz , жареное
100 g / 3.5 oz , жареное
100 g / 3.5 oz , обжарено или копчёный
50 g / 2 oz
50 g / 2 oz
50 g / 2 oz
50 g / 2 oz
50 g / 2 oz
50 g / 2 oz
Украшения
10 g / 2 ст. л. , нарезано ломтиками
5 g / 1 ч. л. или
5 ml / 1 ч. л. по желанию
5 ml / 1 ч. л. дополнительно для сбрызгивания
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Для жареных овощей (необязательно)
Миниатюра инструкции шага 1 1

Бросьте овощные кусочки размером с укус с оливковым маслом, солью и перцем. Распространяйте на листовой сковороде с пергаментом и жарите в духовке 200C / 400F до тендера на вилку.

Сделай бульон
Миниатюра инструкции шага 2 2

Тепло 1 столовая ложка масла в большой кастрюле при средней высокой температуре. Сауте отдавал лук до тендера, около 3 минут.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Уменьшите тепло до среды, добавьте разбитый чеснок и готовьте до тех пор, пока лук не станет глубоко золотисто-коричневым.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Добавить овощной запас, воду, сушеные шиитаке, промытые комбу и мирин. Принесите в кипяток и повара, непокрытые в течение 25-30 минут. Снимите комбу.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Виски в пасте мисо и перце. При необходимости отрегулируйте приправу с солью или соевым соусом. Будьте в тепле.

Купить лапшу
Миниатюра инструкции шага 6 6

Пока бульон кипит, варите лапшу рамена в кипящей воде по упаковочным направлениям.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Дренаж и подбрасывание кунжутным маслом, чтобы предотвратить прилипание.

Подготовьте начинку
Миниатюра инструкции шага 8 8

Приготовьте хрустящий тофу и дополнительные начинки, такие как пропаренные бок чой или соленые грибы.

Кубок Ramen Bowls
Миниатюра инструкции шага 9 9

Разделите лапшу среди чаш. Добавьте хрустящий тофу и приготовленные овощи.

Миниатюра инструкции шага 10 10

Положите горячий бульон сверху.

Миниатюра инструкции шага 11 11

Гарниш с кунжутным маслом, срирача, скаллионами и семенами кунжута. Служи немедленно.

Другие замечания к этому рецепту

Сохранение аромата мисо
Не кипятите отвар после добавления пасты мисо, так как высокая температура уничтожит полезные ферменты и нежный вкус. Всегда добавляйте мисо в конце приготовления и нежно согревайте.
Корректировка последовательности братьев
Если отвар уменьшается слишком много во время кипения, он может стать чрезмерно соленым. Просто добавьте брызги воды, чтобы достичь желаемой интенсивности.
Метод Криспи Тофу
Для достижения наилучших результатов пресс-фирма тофу удаляет влагу, затем куб и жарить в нейтральном масле до золотого со всех сторон, или печь при 200C/400F до хрустящего.
Главные предложения
Используйте комбинацию свежих и приготовленных овощей для текстурного контраста. Популярные дополнения включают кимчи для пробиотического танга, яйца в мягкой варе для невеганских закусочных или копченые грибы для глубины.

Пищевая польза

Грибы шиитаке обеспечивают иммуноподдерживающие бета-глюканы.

Морские водоросли Комбу предлагают натуральный йод и минералы.

Мисо вносит полезные пробиотики для здоровья кишечника.

В этой чаше много клетчатки и растительного белка из тофу и овощей.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Silken Broth и Крисп Тофу

Веганский рамен
Andrew T.
Andrew T.

Глубоко карамельный лук, пока он не станет богатым золотистым коричневым, создает прочный фундамент, который отличает этот веганский бульон от более простых супов. Эта техника пациента вытягивает естественную сладость и создает сложный вкус, прежде чем жидкость даже коснется горшка, гарантируя, что каждая ложка несет тепло и глубину.

Как только лук сдает свою интенсивность, комбу и сушеный шиитаке присоединяются к мягкому кипятку, выпуская свою океаническую, земную сущность в овощной запас. Белый мисо в последний момент сохраняет свой тонкий пробиотический характер, добавляя при этом незаменимое ферментированное богатство, которое определяет подлинный рамен.

Строим свою чашу

Истинный артистизм заключается в сборке и персонализации. Бросьте скользкую лапшу рамена с ореховым кунжутным маслом, чтобы предотвратить слипание, а затем устройте золотые кубики хрустящего тофу вместе с ярким паровым бок чой или жареным зимним сквошем. Каждый гарнир - будь то острые скальоны, поджаренный фурикаке или смелый вихрь срирача - добавляет еще одно текстурное измерение к опыту.

Немедленно подавайте, пока пар поднимается из чаши, приглашая вас засыпать весеннюю лапшу и наслаждаться каждой последней каплей глубоко вкусного, налитого шиитаке бульона.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Китай, Япония

Где география встречается с гастрономией

Веганский рамен history

Рамен ведет свое происхождение от китайских супов из пшеничной лапши, привезенных в Японию в эпоху Мэйдзи, постепенно превращаясь в отчетливо японское блюдо с региональными вариациями от Хоккайдо до Кюсю. Традиционный рамен в значительной степени опирается на тонкотсу на животных или куриные бульоны, но веганская интерпретация черпает вдохновение из сёдзин риори, буддийской храмовой кухни, которая веками использовала комбу и сушеные грибы для создания сложных умами без мяса.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Восточная Азия

Пот курица Lo Mein Восточная Азия Пот курица Lo Mein Chicken Lo Mein, жареная куриная лапша, лапша Lo Mein с курицей Andrew T. Китайская курица Восточная Азия Китайская курица Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок Andrew T. Быстрые грибы Восточная Азия Быстрые грибы Маринованные грибы, грибы в лимонно-чесночном маринаде, "холодные" грибы, итальянские маринованные грибы. Yum User Говядина Chow Fun Восточная Азия Говядина Chow Fun Говядина с рисовой лапшой (Хо Фан), Говядина в стиле Хо Фан, Жареная говядина с рисовой лапшой, Гон Чао Ню Хэ, Сухая жареная говядина с лапшой. Andrew T. Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Восточная Азия Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Утка с пятью специями и лапшой мисо, утиная грудка в азиатских специях, жареная утка с капустой чили. Andrew T. Корейская жареная курица Республика Корея Корейская жареная курица Янгнём чикин, дакганджонг, чикин, корейская жареная курица, сладкая и острая жареная курица. Andrew T. Лапша Buldak Республика Корея Лапша Buldak Огненная куриная лапша, Корейская лапша, Buldak Bokkeum Myeon Andrew T. Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Восточная Азия Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао Andrew T.
+13 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Салат Тофу Киноа
Andrew T.

Салат Тофу Киноа

Тофу Куиноа Боул, Азиатский салат Киноа, салат Мисо Тофу

БЕЛКИ 18.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 42.0g
4
Вегетарианец
Средний
490
Обед
Терияки креветка рис
Andrew T.

Терияки креветка рис

Терияки Праун Райс Боул, Терияки Эби Дон

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 40.0g УГЛЕВОДЫ 70.0g
3
Нелегальный
Средний
800
Основное блюдо
Быстрая китайская говяжья лапша
Andrew T.

Быстрая китайская говяжья лапша

Beef Chow Mein, Beef Lo Mein, Chinese Beef Stir-Fry Noodles, Niúròu Chǎomiàn, Beef Noodle Bowl

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 18.0g УГЛЕВОДЫ 48.0g
4
Нелегальный
Легко
480
Основное блюдо
Острый свиной рамен
Andrew T.

Острый свиной рамен

Японский рамен

БЕЛКИ 37.0g ЖИРЫ 38.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
4
Нелегальный
Средний
840
Основное блюдо
Пот курица Lo Mein
Andrew T.

Пот курица Lo Mein

Chicken Lo Mein, жареная куриная лапша, лапша Lo Mein с курицей

БЕЛКИ 28.0g ЖИРЫ 12.0g УГЛЕВОДЫ 55.0g
4
Нелегальный
Легко
450
Основное блюдо
Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао
Andrew T.

Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао

Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао

БЕЛКИ 25.0g ЖИРЫ 25.0g УГЛЕВОДЫ 60.0g
4
Нелегальный
Средний
650
Основное блюдо
Стеклянная лапша с яйцами (Pad Woon Sen)
Andrew T.

Стеклянная лапша с яйцами (Pad Woon Sen)

Пад Вун Сен, Пхат Вун Сен

БЕЛКИ 9.0g ЖИРЫ 19.0g УГЛЕВОДЫ 39.0g
2
Нелегальный
Легко
354
Ужин Обед Основное блюдо
Китайская курица
Andrew T.

Китайская курица

Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 18.0g УГЛЕВОДЫ 42.0g
4
Нелегальный
Легко
480