THE YUM PANDEMIC

Восточная Азия Китай

Быстрая китайская говяжья лапша

Beef Chow Mein, Beef Lo Mein, Chinese Beef Stir-Fry Noodles, Niúròu Chǎomiàn, Beef Noodle Bowl

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Сложность
Легко
Порции
4
Время подготовки
20 минут
Время приготовления
20 минут
Калории
480 / порция
Диета
Нелегальный

Главное, с первого взгляда

Восточная Азия Основное блюдо

Это сочное жареное блюдо лапши с нежной говядиной и хрустящими овощами, покрытыми глянцевым соевым соусом. Сочетание темного соевого соуса, кунжутного масла и ароматических веществ создает богатый профиль умами с тонкой сладостью и теплотой от имбиря и чеснока. Популярная во всей Восточной Азии, эта еда быстрого приготовления представляет собой традицию жарки с высокой температурой, которая определяет китайскую домашнюю кухню.

БелокБелки 35.0g
ЖирыЖиры 18.0g
УглеводыУгл. 48.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Ингредиенты

Порции: 4
яичная лапша — 400 g / 14 oz
стейк, нарезано поперёк волокон — 500 g / 1 lb 2 oz
— 4 g / 1/2 ст. л.
— 30 g / 4 ст. л.
— 45 ml / 3 ст. л.
в порошке — 15 g / 1 ст. л.
— 90 ml / 6 ст. л.
— 45 ml / 3 ст. л.
— 25 g / 2 ст. л.
, тёртое — 15 g / 5
, тёртое — 15 g / 3 ст. л.
, нарезано — 60 g / 4
, нарезано — 200 g / 7 oz
, нарезано ломтиками — 60 g / 2 oz
, нарезано по диагонали — 200 g / 7 oz

Ингредиенты с первого взгляда

Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Разрезать говядину на кусочки размером с укус. Брось 2 ст. л. кукурузной муки, 2 ст. л. темного соевого соуса, 1/2 ст. л. куриного бульона и 1/2 ст. л. черного перца. Покрыть и мариновать при приготовлении соуса.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Виски, остающиеся темным соевым соусом с рисовым винным уксусом, коричневым сахаром, оставшейся кукурузной мукой, оставшимся куриным бульоном и кунжутным маслом до гладких.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Готовьте лапшу в кипящей воде в течение 5-7 минут до тендера, затем сливайте. Если вы используете свежую лапшу, натрите на разделительной доске, чтобы разделить нити.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Тепло кунжутное масло в вок над высокой температурой. Стир-фри маринованная говядина в течение 5-7 минут, пока не поджарена и не приготовлена. Добавить лук, чеснок, имбирь и пружинный лук. Готовить 2 минуты до аромата.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Добавьте дренированную лапшу в вок. Налейте приготовленный соус и бросьте на среднюю высокую температуру до равномерного покрытия. Добавляйте пак чой и готовьте на низкой температуре в течение 5 минут, пока не станет нежным.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Подавайте, увенчанный дополнительным весенним луком, семенами кунжута и маслом чили при желании.

Другие замечания к этому рецепту

Масштабирование
Этот рецепт можно сократить вдвое, удвоить или утроить в зависимости от количества необходимых порций.
Подготовка говядины
Всегда резать говядину против зерна, чтобы обеспечить нежные укусы, а не жесткие, жевательные кусочки.
Качество лапши
Выберите свежую или качественную сушеную китайскую яичную лапшу. Если вы используете сушеную лапшу, готовьте до аль-денте, чтобы избежать мутных текстур.
Вариации
Добавьте яичницу, брокколи или нарезанные грибы, чтобы настроить блюдо.

Пищевая польза

Говядина обеспечивает высококачественный белок и гем железо для получения энергии.

Имбирь и чеснок содержат природные противовоспалительные соединения.

Пак чой предлагает витамины А и С наряду с пищевыми волокнами.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Лапша из говядины за несколько минут

Andrew T.
Andrew T.
Быстрая китайская говяжья лапша
Быстрая китайская говяжья лапша · Andrew T.

Нарезка говядины на зерно превращает жесткие порезы в нежные кусочки, которые тают во рту. Эта техника лежит в основе каждой большой китайской жарки, где быстрые, жестокие тепловые замки в соках при создании этого желанного карамельного края.

Наша быстрая китайская говяжья лапша уравновешивает вкусную глубину с четкой текстурой овощей. Маринад работает двойную работу, размягчая мясо, создавая основу из чеснока, имбиря и темной сои. Когда вок щиплет при высокой температуре, эти ароматические вещества расцветают во что-то действительно ароматное, покрывая каждую нить лапши из яиц глянцевым, богатым умами соусом, который цепляется, а не лужи.

Настройка вашей чаши

Красота этого блюда заключается в его приспособляемости. Пак Чой добавляет нежную горечь и хруст, хотя брокколи или грибы прекрасно заменяют, когда холодильник требует творчества. Дождь масла чили на финише вводит приветственное тепло, которое прорезает богатство кунжута, в то время как поджаренные семена кунжута предлагают ореховый контраст.

  • Срез говядины при частичной заморозке для более чистых, однородных кусочков
  • Подготовьте все ингредиенты перед нагревом вок - жаркое не ждет никого
  • Свежая лапша нуждается только в коротком разделении на доске после дренажа

Будь то быстрый ужин в будние дни или случайный обед для друзей, эта лапша обеспечивает удовлетворение ресторанного качества без платы за доставку.

Комментарии Yum

0 комментариев

Вкус прошлого, гордость региона

Yumpedia: Китай Быстрая китайская говяжья лапша history

Пшеничная лапша является важной частью китайской кухни уже более четырех тысячелетий, и археологические находки свидетельствуют о производстве лапши еще во времена династии Хань. Техника обжаривания мяса с овощами и лапшой получила широкое распространение в кантонской кухне во время династии Цин, когда кулинария на воке была усовершенствована в провинции Гуандун. Говядина, хотя исторически менее популярна, чем свинина, в традиционной китайской кухне из-за особенностей сельского хозяйства, приобрела популярность в городских центрах и северных регионах, где пшеница преобладала над рисом.

Ещё истории: Восточная Азия

+15 дополнительных историй
Веганский гриб Pak Choi Ramen Япония Веганский гриб Pak Choi Ramen Веган Рамен, Гриб Удон Суп, Киноко Рамен Andrew T. Имбирь Sesame Tempeh Stir Fry Восточная Азия Имбирь Sesame Tempeh Stir Fry Темпе Стир Фрай с кунжутом и имбирем Sesame Ginger Tempeh Andrew T. Пот курица Lo Mein Восточная Азия Пот курица Lo Mein Chicken Lo Mein, жареная куриная лапша, лапша Lo Mein с курицей Andrew T. Китайская курица Восточная Азия Китайская курица Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок Andrew T. Быстрые грибы Восточная Азия Быстрые грибы Маринованные грибы, грибы в лимонно-чесночном маринаде, "холодные" грибы, итальянские маринованные грибы. Avghi Stephenson Говядина Chow Fun Восточная Азия Говядина Chow Fun Говядина с рисовой лапшой (Хо Фан), Говядина в стиле Хо Фан, Жареная говядина с рисовой лапшой, Гон Чао Ню Хэ, Сухая жареная говядина с лапшой. Andrew T. Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Восточная Азия Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Утка с пятью специями и лапшой мисо, утиная грудка в азиатских специях, жареная утка с капустой чили. Andrew T. Корейская жареная курица Республика Корея Корейская жареная курица Янгнём чикин, дакганджонг, чикин, корейская жареная курица, сладкая и острая жареная курица. Andrew T.
Похожие рецепты

Похожие рецепты

Веганский рамен
Основное блюдо

Веганский рамен

Shoyu Ramen, японский суп из лапши, рамен на растительной основе

БЕЛКИ 15.0g
ЖИРЫ 10.0g
УГЛЕВОДЫ 40.0g
KCAL 300
4 Обслуживание Веган Средний
Терияки креветка рис
Обед

Терияки креветка рис

Терияки Праун Райс Боул, Терияки Эби Дон

БЕЛКИ 35.0g
ЖИРЫ 40.0g
УГЛЕВОДЫ 70.0g
KCAL 800
3 Обслуживание Нелегальный Средний
Корейская жареная курица
Гарнир Перекус

Корейская жареная курица

Yangnyeom Chicken, Dakgangjeong, Chikin, Korean Fried Chicken, Sweet и Spicy Fried Chicken

БЕЛКИ 35.0g
ЖИРЫ 28.0g
УГЛЕВОДЫ 35.0g
KCAL 550
3 Обслуживание Нелегальный Средний
Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао
Основное блюдо

Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао

Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао

БЕЛКИ 25.0g
ЖИРЫ 25.0g
УГЛЕВОДЫ 60.0g
KCAL 650
4 Обслуживание Нелегальный Средний
Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами
Основное блюдо

Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами

Салат из говядины соба, японская говяжья лапша, салат из лапши с говядиной

БЕЛКИ 40.0g
ЖИРЫ 30.0g
УГЛЕВОДЫ 75.0g
KCAL 800
2 Обслуживание Нелегальный Средний
Салат Тофу Киноа
Основное блюдо

Салат Тофу Киноа

Тофу Куиноа Боул, Азиатский салат Киноа, салат Мисо Тофу

БЕЛКИ 18.0g
ЖИРЫ 28.0g
УГЛЕВОДЫ 42.0g
KCAL 490
4 Обслуживание Вегетарианец Средний
Спонсировано

Мы получаем комиссию с покупок.

Light the scene. Tell the story. Prompting Light with SORA 2, a guide to cinematic AI video. 54 prompts, 33 pages, cinematic, studio and environmental lighting. USD 3.99 digital download by PromptGeek. Get the guide.
Острый свиной рамен
Основное блюдо

Острый свиной рамен

Японский рамен

БЕЛКИ 37.0g
ЖИРЫ 38.0g
УГЛЕВОДЫ 75.0g
KCAL 840
4 Обслуживание Нелегальный Средний