THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Быстрая китайская говяжья лапша

Beef Chow Mein, Beef Lo Mein, Chinese Beef Stir-Fry Noodles, Niúròu Chǎomiàn, Beef Noodle Bowl

Китай

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Это сочное жареное блюдо лапши с нежной говядиной и хрустящими овощами, покрытыми глянцевым соевым соусом. Сочетание темного соевого соуса, кунжутного масла и ароматических веществ создает богатый профиль умами с тонкой сладостью и теплотой от имбиря и чеснока. Популярная во всей Восточной Азии, эта еда быстрого приготовления представляет собой традицию жарки с высокой температурой, которая определяет китайскую домашнюю кухню.

Восточная Азия Основное блюдо
Сложность

Легко

Порции

4

Время подготовки

20 минут

Время приготовления

20 минут

Калории

480 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 35.0g
Жиры 18.0g
Углеводы 48.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияБыстрая китайская говяжья лапша

1
2
3
4
5
6
ШАГ 1

Разрезать говядину на кусочки размером с укус. Брось 2 ст. л. кукурузной муки, 2 ст. л. темного соевого соуса, 1/2 ст. л. куриного бульона и 1/2 ст. л. черного перца. Покрыть и мариновать при приготовлении соуса.

Ингредиенты

Порции: 4
400 g / 14 oz
500 g / 1 lb 2 oz говяжий рибай, нарезано поперёк волокон
4 g / 1/2 ст. л.
30 g / 4 ст. л.
45 ml / 3 ст. л.
15 g / 1 ст. л. в порошке
90 ml / 6 ст. л. тёмный соевый соус
45 ml / 3 ст. л.
25 g / 2 ст. л.
15 g / 5 , тёртое
15 g / 3 ст. л. , тёртое
60 g / 4 , нарезано
200 g / 7 oz , нарезано
60 g / 2 oz , нарезано ломтиками
200 g / 7 oz , нарезано по диагонали
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Разрезать говядину на кусочки размером с укус. Брось 2 ст. л. кукурузной муки, 2 ст. л. темного соевого соуса, 1/2 ст. л. куриного бульона и 1/2 ст. л. черного перца. Покрыть и мариновать при приготовлении соуса.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Виски, остающиеся темным соевым соусом с рисовым винным уксусом, коричневым сахаром, оставшейся кукурузной мукой, оставшимся куриным бульоном и кунжутным маслом до гладких.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Готовьте лапшу в кипящей воде в течение 5-7 минут до тендера, затем сливайте. Если вы используете свежую лапшу, натрите на разделительной доске, чтобы разделить нити.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Тепло кунжутное масло в вок над высокой температурой. Стир-фри маринованная говядина в течение 5-7 минут, пока не поджарена и не приготовлена. Добавить лук, чеснок, имбирь и пружинный лук. Готовить 2 минуты до аромата.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Добавьте дренированную лапшу в вок. Налейте приготовленный соус и бросьте на среднюю высокую температуру до равномерного покрытия. Добавляйте пак чой и готовьте на низкой температуре в течение 5 минут, пока не станет нежным.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Подавайте, увенчанный дополнительным весенним луком, семенами кунжута и маслом чили при желании.

Другие замечания к этому рецепту

Масштабирование
Этот рецепт можно сократить вдвое, удвоить или утроить в зависимости от количества необходимых порций.
Подготовка говядины
Всегда резать говядину против зерна, чтобы обеспечить нежные укусы, а не жесткие, жевательные кусочки.
Качество лапши
Выберите свежую или качественную сушеную китайскую яичную лапшу. Если вы используете сушеную лапшу, готовьте до аль-денте, чтобы избежать мутных текстур.
Вариации
Добавьте яичницу, брокколи или нарезанные грибы, чтобы настроить блюдо.

Пищевая польза

Говядина обеспечивает высококачественный белок и гем железо для получения энергии.

Имбирь и чеснок содержат природные противовоспалительные соединения.

Пак чой предлагает витамины А и С наряду с пищевыми волокнами.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Источник рецепта

simshomekitchen.comBeef noodles recipe

Лапша из говядины за несколько минут

Быстрая китайская говяжья лапша
Yum User
Yum User

Нарезка говядины на зерно превращает жесткие порезы в нежные кусочки, которые тают во рту. Эта техника лежит в основе каждой большой китайской жарки, где быстрые, жестокие тепловые замки в соках при создании этого желанного карамельного края.

Наша быстрая китайская говяжья лапша уравновешивает вкусную глубину с четкой текстурой овощей. Маринад работает двойную работу, размягчая мясо, создавая основу из чеснока, имбиря и темной сои. Когда вок щиплет при высокой температуре, эти ароматические вещества расцветают во что-то действительно ароматное, покрывая каждую нить лапши из яиц глянцевым, богатым умами соусом, который цепляется, а не лужи.

Настройка вашей чаши

Красота этого блюда заключается в его приспособляемости. Пак Чой добавляет нежную горечь и хруст, хотя брокколи или грибы прекрасно заменяют, когда холодильник требует творчества. Дождь масла чили на финише вводит приветственное тепло, которое прорезает богатство кунжута, в то время как поджаренные семена кунжута предлагают ореховый контраст.

  • Срез говядины при частичной заморозке для более чистых, однородных кусочков
  • Подготовьте все ингредиенты перед нагревом вок - жаркое не ждет никого
  • Свежая лапша нуждается только в коротком разделении на доске после дренажа

Будь то быстрый ужин в будние дни или случайный обед для друзей, эта лапша обеспечивает удовлетворение ресторанного качества без платы за доставку.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Китай

Культура, наследие и кулинарная традиция

Быстрая китайская говяжья лапша history

Пшеничная лапша является важной частью китайской кухни уже более четырех тысячелетий, и археологические находки свидетельствуют о производстве лапши еще во времена династии Хань. Техника обжаривания мяса с овощами и лапшой получила широкое распространение в кантонской кухне во время династии Цин, когда кулинария на воке была усовершенствована в провинции Гуандун. Говядина, хотя исторически менее популярна, чем свинина, в традиционной китайской кухне из-за особенностей сельского хозяйства, приобрела популярность в городских центрах и северных регионах, где пшеница преобладала над рисом.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Восточная Азия

Пот курица Lo Mein Восточная Азия Пот курица Lo Mein Chicken Lo Mein, жареная куриная лапша, лапша Lo Mein с курицей Yum User Китайская курица Восточная Азия Китайская курица Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок Yum User Быстрые грибы Восточная Азия Быстрые грибы Маринованные грибы, грибы в лимонно-чесночном маринаде, "холодные" грибы, итальянские маринованные грибы. Yum User Говядина Chow Fun Восточная Азия Говядина Chow Fun Говядина с рисовой лапшой (Хо Фан), Говядина в стиле Хо Фан, Жареная говядина с рисовой лапшой, Гон Чао Ню Хэ, Сухая жареная говядина с лапшой. Yum User Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Восточная Азия Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Утка с пятью специями и лапшой мисо, утиная грудка в азиатских специях, жареная утка с капустой чили. Yum User Корейская жареная курица Республика Корея Корейская жареная курица Янгнём чикин, дакганджонг, чикин, корейская жареная курица, сладкая и острая жареная курица. Yum User Лапша Buldak Республика Корея Лапша Buldak Огненная куриная лапша, Корейская лапша, Buldak Bokkeum Myeon Yum User Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Восточная Азия Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао Yum User
+13 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Веганский рамен
Yum User

Веганский рамен

Shoyu Ramen, японский суп из лапши, рамен на растительной основе

БЕЛКИ 15.0g ЖИРЫ 10.0g УГЛЕВОДЫ 40.0g
4
Веган
Средний
300
Обед
Терияки креветка рис
Yum User

Терияки креветка рис

Терияки Праун Райс Боул, Терияки Эби Дон

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 40.0g УГЛЕВОДЫ 70.0g
3
Нелегальный
Средний
800
Гарнир Перекус
Корейская жареная курица
Yum User

Корейская жареная курица

Yangnyeom Chicken, Dakgangjeong, Chikin, Korean Fried Chicken, Sweet и Spicy Fried Chicken

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 35.0g
3
Нелегальный
Средний
550
Основное блюдо
Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао
Yum User

Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао

Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао

БЕЛКИ 25.0g ЖИРЫ 25.0g УГЛЕВОДЫ 60.0g
4
Нелегальный
Средний
650
Основное блюдо
Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами
Yum User

Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами

Салат из говядины соба, японская говяжья лапша, салат из лапши с говядиной

БЕЛКИ 40.0g ЖИРЫ 30.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
2
Нелегальный
Средний
800
Основное блюдо
Салат Тофу Киноа
Yum User

Салат Тофу Киноа

Тофу Куиноа Боул, Азиатский салат Киноа, салат Мисо Тофу

БЕЛКИ 18.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 42.0g
4
Вегетарианец
Средний
490
Основное блюдо
Острый свиной рамен
Yum User

Острый свиной рамен

Японский рамен

БЕЛКИ 37.0g ЖИРЫ 38.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
4
Нелегальный
Средний
840
Десерт
Кризисные грибы Oyster с салатом Bok Choy
Yum User

Кризисные грибы Oyster с салатом Bok Choy

Oyster Mushroom и Bok Choy Salad Skewers, Crispy Oyster Mushroom Skewer

БЕЛКИ 12.0g ЖИРЫ 48.0g УГЛЕВОДЫ 58.0g
4
Вегетарианец
Средний
700