THE YUM PANDEMIC

Восточная Азия Япония, Китай

Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами

Салат Из Говядины Соба, Японская Говяжья Лапша, Салат Из Лапши С Говядиной

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Сложность
Средний
Порции
2
Время подготовки
20 минут
Время приготовления
10 мин
Калории
800 / порция
Диета
Нелегальный

Главное, с первого взгляда

Восточная Азия Основное блюдо

Это блюдо сочетает в себе нежную кашеную говядину с жевательной лапшой соба и хрустящие зеленые бобы в опрятной азиатской повязке. Теплый стейк красиво контрастирует с охлажденной лапшой и острым рисовым уксусом. Он работает так же хорошо, как легкий обед или освежающий ужин в теплые месяцы.

БелокБелки 40.0g
ЖирыЖиры 30.0g
УглеводыУгл. 75.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Ингредиенты

Порции: 2
Заправка
— 22 ml / 1 1/2 ст. л.
арахисовое масло — 37 ml / 2 1/2 ст. л.
— 45 ml / 3 ст. л.
— 15 ml / 1 ст. л.
— 8 g / 2 ч. л.
, измельчено — 10 g / 2 ч. л.
, измельчено — 3 g / 1 зубчик
Стейк
, лишний жир срезан — 200 g / 7 oz рамстейк или сирлойн
— 5 ml / 1 ч. л.
— 180 g / 6 oz
, зачищено — 200 g / 7 oz
, тонко нарезано — 15 g / 0.5 oz
— 8 g / 1 ст. л.

Ингредиенты с первого взгляда

Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Удалите стейк из холодильника за 30 минут до приготовления или за 15 минут в очень жаркие дни.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Комбинируйте ингредиенты для одевания в банку и встряхивайте до эмульгирования.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Тепло растительного масла в сковороде над высокой температурой до курения. Готовьте стейк в течение 2 минут на первой стороне и 1 минуты 45 секунд на второй стороне для средней редкости.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Перенесите стейк на тарелку, покройте рыхло фольгой и отдохните 5 минут. Разрежьте кусочек на зерно.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Принесите кастрюлю воды, чтобы закипеть. Готовить собу по инструкции пакета, обычно 5 минут. Добавьте зеленые бобы на последнюю минуту приготовления.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Смойте лапшу и бобы, затем промойте под холодной водой, чтобы перестать готовить. Отдельные бобы от лапши грубо.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Разделите лапшу между двумя чашами. Наверху зеленые бобы и ломтики стейка. Дриззл одевается сверху, затем гарнир со свежими ломтиками скальона и хрустящими азиатскими шалотами.

Другие замечания к этому рецепту

Температура стейка
Для достижения наилучших результатов позвольте стейку достигать комнатной температуры перед приготовлением. В очень жаркие дни достаточно 15 минут, чтобы предотвратить слишком быстрое приготовление пищи.
Кулинария отдает предпочтение
Сроки обеспечили среднередкий финиш. Настройка на 30 секунд для редких или средних. Отдых необходим для сохранения соков.
Вперед
Повязку можно приготовить заранее за три дня и хранить в холодильнике. Приведите к комнатной температуре и энергично встряхните перед использованием.

Пищевая польза

Говядина обеспечивает высокое качество белка и железа.

Зеленые бобы вносят клетчатку и витамины А и С.

Гречневая собачка предлагает сложные углеводы и, естественно, не содержит глютена, хотя некоторые бренды содержат пшеницу.

Имбирь и чеснок содержат противовоспалительные соединения.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Морская говяжья соба с хрустящими шалотами

Andrew T.
Andrew T.
Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами
Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами · Andrew T.

Отдых стейка в течение полных пяти минут после обжарки абсолютно не обсуждается, если вы хотите, чтобы эти драгоценные соки оставались запертыми в мясе, а не объединялись на вашей разделочной доске. В то время как говядина расслабляется под своей свободной фольгой, лапша соба и зеленые бобы быстро погружаются в кипящую воду перед немедленным холодным ополаскиванием, останавливая процесс приготовления пищи и сохраняя этот идеальный укус аль-денте, необходимый для любого респектабельного салата с холодной лапшой.

Построение чаши

Настоящая магия происходит в тот момент, когда эти горячие, карамельные ломтики говядины встречаются с прохладной, скользкой лапшой. Встряхните ингредиенты для повязки энергично в своей банке, пока арахисовое масло, острый рисовый уксус и мягкий мирин не превратятся в шелковистую эмульсию, которая цепляется за каждую нить. Налейте его щедро на стейк, пока он еще теплый, позволяя теплу помочь ароматам проникать глубоко в волокна.

Закончите с разбросом хрустящих азиатских шалотов и мелко нарезанных скальонов для удовлетворительного хруста против нежной зелени и земляной гречки. Это восхитительное исследование контрастов: горячие и холодные, четкие и уступчивые, вкусные и яркие. Служите немедленно и наслаждайтесь взаимодействием температур и текстур с каждой палочкой.

Комментарии Yum

0 комментариев

Где география встречается с гастрономией

Yumpedia: Япония, Китай Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами history

Лапша соба, сделанная из гречневой муки, была основным продуктом японской кухни с периода Эдо, ценится за их ореховый вкус и твердую текстуру. Традиционно подается охлажденный соусом для погружения или в горячий бульон, соба представляет собой долголетие и часто едят во время празднования Нового года. Этот современный рецепт отражает современную японскую термоядерную кулинарию, где западные методы, такие как пансионатный разрез говядины до определенных температур, соответствуют классическим японским ингредиентам.

Ещё истории: Восточная Азия

+15 дополнительных историй
Веганский гриб Pak Choi Ramen Япония Веганский гриб Pak Choi Ramen Веган Рамен, Гриб Удон Суп, Киноко Рамен Andrew T. Имбирь Sesame Tempeh Stir Fry Восточная Азия Имбирь Sesame Tempeh Stir Fry Темпе Стир Фрай с кунжутом и имбирем Sesame Ginger Tempeh Andrew T. Пот курица Lo Mein Восточная Азия Пот курица Lo Mein Chicken Lo Mein, жареная куриная лапша, лапша Lo Mein с курицей Andrew T. Китайская курица Восточная Азия Китайская курица Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок Andrew T. Быстрые грибы Восточная Азия Быстрые грибы Маринованные грибы, грибы в лимонно-чесночном маринаде, "холодные" грибы, итальянские маринованные грибы. Avghi Stephenson Говядина Chow Fun Восточная Азия Говядина Chow Fun Говядина с рисовой лапшой (Хо Фан), Говядина в стиле Хо Фан, Жареная говядина с рисовой лапшой, Гон Чао Ню Хэ, Сухая жареная говядина с лапшой. Andrew T. Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Восточная Азия Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Утка с пятью специями и лапшой мисо, утиная грудка в азиатских специях, жареная утка с капустой чили. Andrew T. Корейская жареная курица Республика Корея Корейская жареная курица Янгнём чикин, дакганджонг, чикин, корейская жареная курица, сладкая и острая жареная курица. Andrew T.
Похожие рецепты

Похожие рецепты

Салат Тофу Киноа
Основное блюдо

Салат Тофу Киноа

Тофу Куиноа Боул, Азиатский салат Киноа, салат Мисо Тофу

БЕЛКИ 18.0g
ЖИРЫ 28.0g
УГЛЕВОДЫ 42.0g
KCAL 490
4 Обслуживание Вегетарианец Средний
Острый свиной рамен
Основное блюдо

Острый свиной рамен

Японский рамен

БЕЛКИ 37.0g
ЖИРЫ 38.0g
УГЛЕВОДЫ 75.0g
KCAL 840
4 Обслуживание Нелегальный Средний
Терияки креветка рис
Обед

Терияки креветка рис

Терияки Праун Райс Боул, Терияки Эби Дон

БЕЛКИ 35.0g
ЖИРЫ 40.0g
УГЛЕВОДЫ 70.0g
KCAL 800
3 Обслуживание Нелегальный Средний
Китайская курица
Ужин Обед Основное блюдо

Китайская курица

Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок

БЕЛКИ 35.0g
ЖИРЫ 18.0g
УГЛЕВОДЫ 42.0g
KCAL 480
4 Обслуживание Нелегальный Легко
Быстрая китайская говяжья лапша
Основное блюдо

Быстрая китайская говяжья лапша

Beef Chow Mein, Beef Lo Mein, Chinese Beef Stir-Fry Noodles, Niúròu Chǎomiàn, Beef Noodle Bowl

БЕЛКИ 35.0g
ЖИРЫ 18.0g
УГЛЕВОДЫ 48.0g
KCAL 480
4 Обслуживание Нелегальный Легко
Свиное жаркое с зелеными бобами
Основное блюдо

Свиное жаркое с зелеными бобами

Свинина и зеленые бобы Stir Fry, сухие жареные зеленые бобы со свининой

БЕЛКИ 35.0g
ЖИРЫ 25.0g
УГЛЕВОДЫ 70.0g
KCAL 650
2 Обслуживание Нелегальный Легко
Спонсировано

Мы получаем комиссию с покупок.

RenderZero Studio. Serve up something cinematic. AI image and video creation with real camera control. USD 9.99, reduced from USD 29.99. One-time lifetime software access. Mac and Windows. Bring your own API key. AI provider usage billed separately.
Pad See Ew
Ужин

Pad See Ew

Тайский соус лапша, Phat Si-Iu

БЕЛКИ 43.0g
ЖИРЫ 25.0g
УГЛЕВОДЫ 110.0g
KCAL 850
2 Обслуживание Нелегальный Средний