THE YUM PANDEMIC

Región nórdica Finlandia

Sopa tradicional de salmón finlandés (Lohikeitto)

Lohikeitto, La Sopa De Pescado Finlandesa, La Sopa De Salmón De La Crema, El Polvo De Salmón Nórdico

Inicia sesión para valorar esta receta
Dificultad
Fácil
Raciones
4
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
25 minutos
Calorías
600 / ración
Dieta
Non-Veg

Lo esencial, a simple vista

Región nórdica Aperitivo Almuerzo Tentempié alto contenido de proteínasapto para pescaterianos.Sin gluten

Lohikeitto es una tradicional sopa de salmón finlandesa celebrada por su delicado caldo cremoso y tiernos trozos de pescado fresco. El plato equilibra la riqueza de los lácteos con el brillo de dill y limón, creando un perfil de sabor reconfortante y refinado. Tiene un lugar apreciado en la cocina nórdica, a menudo servido durante meses más frescos o como un almuerzo caliente.

ProteínaProt. 25.0g
GrasasGrasas 35.0g
CarbohidratosHidr. 30.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 4
30 g / 2 cda
150 g / 5 oz , en cubos pequeños
200 g / 7 oz , cortado en dados de 1 cm in
6 g / 1 cdta
1.5 g / 1/2 cdta , molido
0.5 g / 1/4 cdta pimienta de Jamaica
0.5 g / 1/4 cdta
950 ml / 4 tazas
450 g / 1 lb , cortado en cubos de 2 cm in
240 ml / 1 taza nata
450 g / 1 lb filete, sin piel y cortado en cubos de 2.5 cm in
22 ml / 1 1/2 cda , recién exprimido
15 g / 1/2 taza , picado

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Derretir la mantequilla en un horno holandés grande o en una olla a fuego medio. Una vez que la espuma se sumerge, agregue la cebolla y las zanahorias y saltee hasta que las cebollas sean suaves y translúcidas, unos 3 minutos.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Agregue la sal, la pimienta blanca, la almácea y la nuez moscada y siga cocinando hasta el fragante, aproximadamente 1 minuto.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Agregue el agua y las papas, cocine a fuego medio-alto, luego reduzca a un martillo y cocine hasta que las papas estén solo tiernas, unos 12 minutos.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Añadir la crema y volver a un martillo. Agregue los cubos de salmón y sumerge suavemente hasta que se cocine a través, unos 5 minutos, evitando el revolvimiento vigoroso para mantener intacto el pescado.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Retire del calor y revuelva el jugo de limón y el dill. Sazonar al gusto con sal adicional y pimienta blanca y servir inmediatamente.

Otras consideraciones para esta receta

Agitación suave
Evite revolver vigorosamente la sopa una vez que se haya añadido el salmón. Esto impide que el pescado delicado se desmorone.
Tiempo de cocción de salmón
No cocines el salmón. Un sommer suave durante 5 minutos debe ser perfecto. Retire del calor inmediatamente.

Beneficios nutricionales

El salmón proporciona ácidos grasos omega-3 y proteína de alta calidad.

Dill ofrece antioxidantes y ayuda a la digestión.

Las patatas aportan potasio y fibra.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Cremy Comfort del Báltico

Sopa tradicional de salmón finlandés (Lohikeitto)
Sopa tradicional de salmón finlandés (Lohikeitto) · Andrew T.

En las aldeas costeras de Finlandia, esta sopa de salmón cremosa ha calentado a pescadores que regresan de las aguas bálticas heladas desde el siglo XIX. La combinación de delicados peces de agua dulce y hortalizas profundas crea un tazón que es simultáneamente rústico y refinado, un verdadero reflejo de la filosofía culinaria nórdica.

La magia reside en la suave capa de sabores. Comenzarás saltando cebollas y zanahorias hasta que sean dulces y suaves, y luego introducir especias calentadoras como almizcle y nuez moscada que insinúan las rutas comerciales históricas de Finlandia. Las papas sumergen hasta que sólo tierna, creando una base sustancial sin abrumar el ingrediente estrella.

El arte de la cocina suave

Cuando el salmón entra en la olla, la paciencia se vuelve esencial. Los cubos de pescado necesitan sólo cinco minutos de suave simmering para transformar de translúcido a opaco, permaneciendo intacto y manteca. El agitamiento agresivo es el enemigo aquí; una mano cuidadosa asegura que cada cucharada contiene pedazos perfectos de salmón en lugar de fragmentos triturados.

Un florecimiento final de zumo de limón fresco y brillante eleva la riqueza de la crema, cortando a través del caldo aterciopelado con frescura aromática. Servir inmediatamente con pan de centeno para un almuerzo que se sacia sin pesadez, o disfrutar como una cena de luz mientras la noche se prepara.

Comentarios de Yum

0 comentarios

Raíces, región y mesa

Yumpedia: Finlandia Sopa tradicional de salmón finlandés (Lohikeitto) history

Los orígenes de Lohikeitto están profundamente arraigados en la geografía acuática de Finlandia, donde miles de lagos y una extensa costa han hecho de los peces un básico dietético durante milenios. El salmón, en particular, ha tenido importancia cultural y económica, con el tabaquismo y los preparativos frescos que forman la columna vertebral de la cocina tradicional finlandesa. Esta sopa cremosa representa un método de preparación clásico que eleva ingredientes simples y preservados en una comida nutritiva.

Históricamente, la cocina campesina finlandesa dependía mucho de lo que la tierra y las aguas proporcionaban.

Las verduras de raíz, como papas y zanahorias, almacenadas durante largos inviernos en las bodegas, formaron la base de muchos platos, mientras que los productos lácteos de pequeñas granjas agregaron calorías y riqueza para combatir el frío. La adición de crema a las sopas de pescado se extendió a medida que la refrigeración mejoró, aunque versiones anteriores podrían haber utilizado la leche o ser caldos más delgados.

El uso de especias tibias como el allspice y el nutmeg refleja tanto las influencias comerciales como la preferencia del paladar finlandés por confortar, profundidad aromática durante los meses de invierno oscuro.

Más historias: Región nórdica

+2 historias más
Más como esto

Recetas similares

Lohikeitto
Guarnición

Lohikeitto

Sopa de salmón finlandés, sopa de salmón crema, Laxsoppa, Chowder de salmón nórdico, Sopa de pescado finlandesa

PROTEÍNA 25.0g
GRASA 35.0g
CARBOHIDRATOS 28.0g
KCAL 600
4 Servicios Non-Veg Mediana
Smørrebrød
Almuerzo

Smørrebrød

Sandwich de pescado abierto danés, Fiskefilet Smørrebrød, Stegt Fisk Smørrebrød, Sandwich de pescado nórdico

PROTEÍNA 28.0g
GRASA 24.0g
CARBOHIDRATOS 48.0g
KCAL 550
2 Servicios Non-Veg Fácil
Pizza de Curry de Banana sueca (Bananpizza)
Plato principal

Pizza de Curry de Banana sueca (Bananpizza)

Bananpizza

PROTEÍNA 35.0g
GRASA 28.0g
CARBOHIDRATOS 75.0g
KCAL 750
4 Servicios Non-Veg Mediana
Pasta cremosa de ternera al ajo
Cena Almuerzo Plato principal

Pasta cremosa de ternera al ajo

Pasta de ternera al ajo, Pasta cremosa de carne picada, Pasta de ternera y ajo

PROTEÍNA 38.0g
GRASA 24.0g
CARBOHIDRATOS 52.0g
KCAL 580
4 Servicios Con carne Fácil
Pastel de tierra de cementerio para Halloween
Postre
Halloween

Pastel de tierra de cementerio para Halloween

Pastel de tierra, pastel de cementerio, pastel de lodo, pastel de cementerio de chocolate

PROTEÍNA 8.0g
GRASA 32.0g
CARBOHIDRATOS 85.0g
KCAL 650
12 Servicios Con carne Intermedio
Patrocinado

Recibimos una comisión por las compras.

Looks real. Made with AI. Learn photorealistic portraits with Stable Diffusion. 182 pages, 200 prompts, 350+ images and tutorials. USD 4.99 digital download by PromptGeek. Get the guide.
Keftedes de cordero chipriotas
Cena Almuerzo Tentempié

Keftedes de cordero chipriotas

Keftedes me arnisi keima, albóndigas de cordero griegas, albóndigas chipriotas

PROTEÍNA 22.0g
GRASA 24.0g
CARBOHIDRATOS 12.0g
KCAL 320
4 Servicios Con carne Fácil