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Saltimbocca de poulet à la romaine

Poulet Saltimbocca, Poulet Farci Au Prosciutto Roulades Mammaires

Italie

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Capture instantanée de recette

L'essentiel, en un coup d'oeil

Saltimbocca di Pollo alla Romana est un classique romain avec poitrine de poulet enveloppé de prosciutto et sauge, frit et fini avec du vin blanc. Le plat offre un profil aromatique savoureux avec le caractère terreux de la sauge qui complète la viande salée. Traditionnellement servi comme secondo piatto, il représente la cuisine directe et axée sur la saveur de la région du Latium.

Méditerranée Accompagnement
sans glucidesSans glutensans kétosans noixsans soja
Difficulté

Moyenne

Portions

4

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

15 minutes

Calories

265 / portion

Régime alimentaire

Non Veg

Protéines 39.0g
Graisses 9.0g
Glucides 1.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Peut ne pas convenir si vous souffrez de :
Reflux acide
Intolérance au lactose
Hypertension artérielle
Cuisine guidée

Ce qu'il vous faut et comment le préparer

Suivez chaque étape, de la préparation des ingrédients au dressage final.

Suivre les progrès de la cuisson pourSaltimbocca de poulet à la romaine

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ÉTAPE 1

Placer les poitrines de poulet sur une feuille de papier parchemin.

Ingrédients

Portions : 4
600 g / 1 lb 5 oz , sans peau, sans os moitiés, aplati à épaisseur uniforme
80 g / 3 oz (4 tranches)
4
15 g / 1 c. à s.
90 ml / 3 fl oz
1 pincée
Les ingrédients en bref
Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Placer les poitrines de poulet sur une feuille de papier parchemin.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Déposer une tranche de prosciutto et une feuille de sauge sur chaque poitrine.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Rouler le poulet de la courte extrémité sur le prosciutto et fixer avec des brochettes en bois.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen-vif.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Ajouter le poulet roulé et cuire jusqu'à bien doré, 2 à 3 minutes de chaque côté.

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Ajouter le vin, le sel et le poivre; cuire jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre, de 8 à 10 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré dans le centre doit lire au moins 74 degrés Celsius (165 degrés F).

Étape 7 miniature de l'instruction 7

Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Avantages nutritionnels

Riche en protéines maigres de la poitrine de poulet.

Prosciutto apporte une saveur intense en petites quantités, permettant une consommation modérée de sodium.

Sage contient des composés antioxydants et facilite la digestion.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Roulades de poulet de saut-dans-le-Mouth

Saltimbocca de poulet à la romaine
Andrew T.
Andrew T.

Le nom saltimbocca se traduit littéralement par « saut en bouche », une phrase inventée par des cuisiniers romains qui ont reconnu que le prosciutto et le sauge créent une explosion de saveur immédiate lorsqu'ils sont jumelés à de la viande. Quelle description parfaite! Cet instantané linguistique capture tout ce que vous devez savoir sur le plat : il est immédiat, vibrant et impossible à ignorer. Alors que la version originale demande du veau, poitrine de poulet fournit une toile plus légère qui absorbe le jambon salé et les herbes aromatiques avec une grâce remarquable. Le résultat est un repas qui se sent merveilleusement indulgent mais reste étonnamment simple à exécuter sur une soirée chargée.

La préparation commence par un bruit satisfaisant du maillet de viande. Vous devez battre le poulet à une épaisseur égale, non seulement pour l'esthétique, mais pour assurer que le prosciutto adhère correctement et le rouleau cuisine uniformément tout au long. Une poêle lourde et un généreux bouton de beurre créent la base parfaite pour le brunissement, tandis que le vin blanc sec déglace la poêle, soulevant ces morceaux caramélisés dans une sauce soyeuse qui s'accroche à chaque tranche. Les feuilles de sauge, cousues sous le prosciutto, parfument la viande avec leur essence pinée et légèrement poivrée lorsqu'elles se réchauffent. L'arôme seul aura tout le monde se rassembler dans la cuisine!

Maîtrise de la technique

La technique de roulement compte plus que vous ne pouvez vous attendre. Travailler à partir de l'extrémité courte crée des cylindres compacts qui maintiennent leur forme pendant le processus de cuisson, tandis que les brochettes en bois - trempées brièvement dans l'eau pour éviter les brûlures - gardent tout intact et sécurisé. Ne précipitez pas la couture initiale; ces deux à trois minutes de chaque côté développent le fond qui se transformera ensuite en votre sauce. Lorsque vous ajoutez le vin, raclez vigoureusement la poêle pour y incorporer tous les arômes. Regarder ce liquide réduire en un revêtement brillant est vraiment excitant.

Considérez vos accompagnements avec soin, car ils devraient compléter plutôt que de concurrencer le profil savoureux du poulet. Les épinards beurrés flétris rapidement avec l'ail offrent un contraste verdant, tandis que la polenta crémeuse offre un lit doux pour attraper la sauce de vin réduite. Les tomates cerises grillées apportent une acidité vive qui coupe la richesse magnifiquement.

Laissez toujours reposer le poulet pendant cinq minutes avant de trancher le grain. Cette pause permet aux jus de se redistribuer dans toute la viande, garantissant que chaque médaillon reste humide et tendre. La présentation finale - des roulades dorées révélant des spirales de jambon rose et de sauge verte - rend hommage aux trattorias de Rome tout en offrant une expérience culinaire entièrement contemporaine. Il est la preuve que les meilleures recettes vraiment sauter directement sur votre fourchette, exactement comme leur nom promet!

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