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Cha Kreung Satch Moan

Poulet Cambodgien Avec Pâte Aux Herbes, Poulet De Citronnelle Khmer

Cambodge

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L'essentiel, en un coup d'oeil

Cha Kreung Satch Moan est un mélange classique cambodgien de poulet enrobé d'une pâte parfumée de citronnelle, de galangal et de curcuma. Le plat offre un profil aromatique vibrant avec une chaleur subtile des piments frais et une base salée profonde. Il représente la technique khmère essentielle de frapper les aromatiques frais dans une pâte grossière connue sous le nom de kreung.

Asie du Sud-Est Plat principal
haute protéinesans glutenSans lait
Difficulté

Moyenne

Portions

4

Temps de préparation

35 minutes

Temps de cuisson

20 minutes

Calories

710 / portion

Régime alimentaire

Non Veg

Protéines 50.0g
Graisses 35.0g
Glucides 20.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Peut ne pas convenir si vous souffrez de :
Reflux acide
SII
Diabète
Indigestion
Hypertension artérielle
Cuisine guidée

Ce qu'il vous faut et comment le préparer

Suivez chaque étape, de la préparation des ingrédients au dressage final.

Suivre les progrès de la cuisson pourCha Kreung Satch Moan

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ÉTAPE 1

Pour la pâte kreung, combiner la citronnelle, le galangal, le curcuma et les feuilles de chaux makrut dans un grand mortier de granit et le pilon. Grincer à une pâte lisse mais légèrement fibreuse, ce qui prendra 5 à 10 minutes de pilonnage.

Ingrédients

Portions : 4
65 g / 2.3 oz , partie inférieure seulement, 4 à 5 po, feuilles extérieures retirées, coupé en fines rondelles
35 g / 1.2 oz , épluché et coupé en fines rondelles
25 g / 0.9 oz , épluché et coupé en fines rondelles
6 g / 0.2 oz feuille de lime makrut, de préférence frais, tranché très finement en travers
25 g / 0.9 oz , épluché et coupé en fines rondelles
25 g / 0.9 oz , épluché
12 g / 0.4 oz feuilles, très tassé
120 ml / 4 fl oz , divisé
900 g / 2 lb , sans os, sans peau, coupé en travers en tranches de 1/2 d'épaisseur
35 g / 1.2 oz , coupé en deux, facultatif
10 ml / 2 c. à c. asiatique , divisé
2.5 g / 1/2 c. à c. , divisé
6 g / 1/2 bouillon, émietté en poudre, divisé
40 g / 1.4 oz feuilles, très tassé, divisé
150 g / 5.3 oz piments, équeuté, coupé en deux, épépiné, et coupé en biais en lanières de 3/4, divisé
3 g / 1/2 c. à c. , ou au goût
300 g / 10.6 oz cuit à la vapeur riz, pour servir
Les ingrédients en bref
Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Pour la pâte kreung, combiner la citronnelle, le galangal, le curcuma et les feuilles de chaux makrut dans un grand mortier de granit et le pilon. Grincer à une pâte lisse mais légèrement fibreuse, ce qui prendra 5 à 10 minutes de pilonnage.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Ajoutez l'échalote et l'ail au mortier et livrez encore 3 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient écrasés dans la pâte.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Ajouter le 12g de basilic saint au mortier et la livre jusqu'à ce que pleinement incorporé dans la pâte kreung.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Pour le sauté, faire chauffer 60 ml (1/4 tasse) d'huile végétale dans un wok à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il mijote. Ajouter la moitié de la pâte kreung, en remuant et grattant constamment avec une spatule en bois pour éviter de coller et de brûler. Cuire jusqu'à ce que la pâte épaississe et s'assombrisse légèrement, de 1 à 2 minutes.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Augmentez la chaleur à haute, puis ajoutez la moitié des tranches de poulet avec un morceau de museau fermenté si vous utilisez. Cuire en remuant, jusqu'à ce que le poulet soit enrobé de kreung et blanchi à la surface, 2 à 3 minutes.

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Incorporer la moitié de la sauce de poisson, le sucre et le bouillon, en grattant des morceaux brunis du fond du wok. Incorporer la moitié des feuilles de basilic.

Étape 7 miniature de l'instruction 7

Une fois que le basilic s'est flétri, réduire la chaleur à faible et ajouter la moitié des bandes de jalapeno, cuire jusqu'à ce qu'il soit chaud, mais encore croquant. Assaisonner de sel au goût.

Étape 8 miniature de l'instruction 8

Transférer le contenu dans un bol et jeter le poisson fermenté. Rincer et sécher le wok.

Étape 9 miniature de l'instruction 9

Répétez les étapes 4 à 8 avec le reste de l'huile, le kreung, le poulet et d'autres ingrédients.

Étape 10 miniature de l'instruction 10

Servir immédiatement avec du riz blanc cuit à la vapeur.

Avantages nutritionnels

La poitrine de poulet fournit des protéines maigres essentielles pour l'entretien musculaire.

Curcuma frais contient de la curcumine, un composé aux propriétés antioxydantes.

Le citronnelle et le galangal contribuent à la digestion des huiles essentielles aromatiques.

Saint basilic offre des avantages traditionnels à base de plantes, y compris des propriétés adaptogènes.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Pounding Aromatique: poulet cambodgien avec âme

Cha Kreung Satch Moan
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Le pilonnage des aromatiques dans un mortier de granit transforme la citronnelle et le galangal fibreux en une pâte parfumée qui porte l'âme de la cuisine cambodgienne. Cette technique rythmique, à la différence du broyage d'épices pour une soupe de poivre nigérian ou un fufu piquant, nécessite patience, mais vous récompense avec des couches de saveur qu'aucun mélangeur ne peut reproduire.

Le cœur du poisson

Alors que la pâte kreung frappe le wok chaud, votre cuisine se remplit d'un mélange enivrant de citronnelle agrumes, de curcuma terreux et de galangal poivré. Les tranches de poulet, coupées précisément un demi-pouce d'épaisseur, absorbent ces aromatiques tout en conservant leur jutosité. J'adore comment le saint basilic se flétrit dans la sauce au dernier moment, ajoutant une douceur poivrée qui équilibre la profondeur du poisson fermenté.

Servir immédiatement avec du riz jasmin à la vapeur. Les lanières de jalapeño croustillantes offrent un contrepoint frais au poulet riche enrobé d'herbes. C'est un beau rappel que sur les continents, de Lagos à Phnom Penh, nous partageons ce langage de mortier et de pilon, de construire de la saveur par la patience et le soin.

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