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Huevos rancheros

Huevos De Rancher

México, Estados Unidos

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Receta instantánea

Lo esencial, a simple vista

Un clásico plato de desayuno mexicano con huevos fritos servidos en tortillas de maíz con una salsa ranchero con tomate vibrante. La combinación de yemas esponjosas, frijoles cremosos y salsa cursi crea una comida matutina abundante y satisfactoria con capas de textura. Tradicionalmente servida a los trabajadores agrícolas en México rural, este plato se ha convertido en una amada piedra brunch en todas las Américas.

Las Américas Desayuno
de alta proteínalibre de glutenVegetariano
Dificultad

Fácil

Raciones

4

Tiempo de preparación

15 minutos

Tiempo de cocción

15 minutos

Calorías

510 / ración

Dieta

Vegetariano

Proteína 20.0g
Grasas 33.0g
Carbohidratos 34.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Puede no ser adecuada si padeces:
Reflujo ácido
Intolerancia a la lactosa
SII
Diabetes
Indigestión
Presión arterial alta
Cocina guiada

Qué necesitarás y cómo prepararlo

Sigue cada fase, desde la preparación de los ingredientes hasta el emplatado final.

Sigue el progreso de cocción deHuevos rancheros

1
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6
7
PASO 1

Caliente la mitad del aceite vegetal en una gran sartén antiadherente a fuego medio-alto

Ingredientes

Raciones: 4
60 ml / 4 cda para freír
200 g / 7 oz
400 g / 14 oz
400 g / 14 oz , en conserva enjuagado y escurrido
1 lote
30 g / 1 oz desmenuzado
15 g / 1/2 oz picado
15 g / 1/2 oz en rodajas finas, opcional
150 g / 5 oz en rodajas, opcional
3 g / 1/2 cdta
1 g / 1/4 cdta
Ingredientes de un vistazo
Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Principal
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Caliente la mitad del aceite vegetal en una gran sartén antiadherente a fuego medio-alto

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Cuando el aceite esté caliente, freí cada tortilla durante 30-60 segundos por lado hasta que esté ligeramente dorada. Transferir a un plato forrado con papel de cocina para drenar, o colocar en un rack de alambre sobre una hoja de horneado en un horno caliente para mantener caliente

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Añadir el aceite restante a la sartén y freír los huevos a su gusto, sazonando con sal y pimienta. Cocinar el lado soleado así que la yema sigue siendo corriente

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Para servir, coloque 2 tortillas fritas en cada plato y coloque con frijoles negros, ya sea entera o parcialmente puré

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Beber salsa ranchero sobre los frijoles y espolvorear con queso fresco y fresco coriander

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Top con los huevos fritos y sazonar con sal adicional y pimienta si es necesario

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Decorar con jalapenos rebanados y aguacate antes de servir, si se desea

Otras consideraciones para esta receta

Preparación de frijoles
Los frijoles negros pueden ser servidos enteros o parcialmente cortados en un tazón antes de encoger, dependiendo de su textura preferida.
Mantener las tortillas calientes
Si no sirve de inmediato, mantenga las tortillas fritas calientes en un horno bajo en un perchero de alambre para evitar que se sientan sobrias.
Cocción de huevos
Mientras que el lado soleado es tradicional para las yemas esponjosas, los huevos se pueden cocinar a su dote preferida.

Beneficios nutricionales

Los huevos proporcionan proteína de alta calidad y vitaminas esenciales.

Los frijoles negros ofrecen fibra dietética y proteínas basadas en plantas.

Avocado aporta grasas monoinsaturadas saludables.

Jalapenos contienen capsaicina que puede ayudar al metabolismo.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Salida del día de semana en una placa

Huevos rancheros
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La tradición de la cocina ranchera mexicana de freír tortillas de maíz en aceite deshimmering hasta que blister y fechas crujientes de nuevo a la necesidad práctica de placas comestibles resistentes. Ese sorbo y manguito de vapor cuando la tortilla golpea la sartén sigue siendo la primera nota esencial de los huevos rancheros, un plato nacido de la necesidad de los trabajadores agrícolas de sostener el combustible de la mañana.

Construyo cada plato con intención. Dos tortillas doradas forman la fundación, capas con frijoles negros terrenales que a menudo mash parcialmente para una mejor sujeción. La salsa ranchero - brillante con tomate y calidez suave de chile - se deslumbra en lugar de ahogarse, permitiendo que el huevo frito siga siendo la pieza central visual. El lado soleado es no negociable; la yema oxidada crea su propia salsa que mezcla con todo debajo.

El toque final

Queso frescos desmoronados dan un contraste salado sin abrumar, mientras que el cilantro trae limpia la elevación herbácea. Mantengo jalapeño y aguacate como adornos opcionales porque la preferencia de calor y la maduración varían, aunque ambos completen la imagen cuando las condiciones lo permiten. El resultado equilibra crujiente y rindiente, suave y agudo, humilde y de alguna manera celebratorio.

Esto no es refinado restaurante plating. Es comida honesta para comer inmediatamente, preferiblemente con un café fuerte y sin prisa particular. Los componentes son simples, la técnica directa, pero la satisfacción es profunda - prueba de que la cocina ingeniosa a menudo produce los platos más duraderos.

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