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Plato de shawarma de pollo

Shawarma Djej, Plato De Pollo De Oriente Medio

Líbano, Siria

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Receta instantánea

Lo esencial, a simple vista

Las rodajas de pollo teñidas y marinadas se asan a la perfección con especias aromáticas que evocan las vibrantes calles del Medio Oriente. Servido con arroz fraganciado, verduras crujientes y un goteo de salsa cremosa, cada mordedura es un baile de notas ahumadas, cursi y sabrosas. Esta placa de shawarma es una fiesta que satisface tanto el corazón como el paladar.

Mediterráneo Plato principal
amigable con KetoLibre de glutenlibre de lácteoslibre de nueces
Dificultad

Mediana

Raciones

4

Tiempo de preparación

20 minutos (más 4-24 horas marinando)

Tiempo de cocción

25 minutos

Calorías

410 / ración

Dieta

Non-Veg

Proteína 32.8g
Grasas 30.0g
Carbohidratos 2.5g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Puede no ser adecuada si padeces:
Reflujo ácido
Intolerancia a la lactosa
SII
Diabetes
Indigestión
Presión arterial alta
Cocina guiada

Qué necesitarás y cómo prepararlo

Sigue cada fase, desde la preparación de los ingredientes hasta el emplatado final.

Sigue el progreso de cocción dePlato de shawarma de pollo

1
2
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4
5
PASO 1

Hacer la marinada: Alargar juntos yogur, jugo de limón, aceite de oliva, todas las especias, ajo, sal y pimienta en un tazón grande.

Ingredientes

Raciones: 4
800 g / 1.75 lbs , sin hueso ni piel
4 cda (60 g / ¼ taza/2 oz)
3 cda (45 ml)
4 , finamente picado
2 cda (30 ml / 1 fl oz)
1 cdta , molido
1 cdta
1 cdta
½ cdta
½ cdta
¼ cdta
¼ cdta opcional
Ingredientes de un vistazo
Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Principal
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Hacer la marinada: Alargar juntos yogur, jugo de limón, aceite de oliva, todas las especias, ajo, sal y pimienta en un tazón grande.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Pollo marinado: Agregue los muslos de pollo, recubre a fondo. Cubrir y refrigerar 4 horas a la noche (24 horas máximo para el mejor sabor).

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Cocinar pollo: Calentar parrilla o sartén a fuego medio-alto. Cocine el pollo 6-7 minutos por lado hasta que sea carbonizado y cocido a través de (temperatura interna 74°C/165°F). Como alternativa, hornear a 200°C/400°F por 25 minutos.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Descansa y rebanada: Descansa el pollo 5 minutos, luego rebana ligeramente contra el grano.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Placa de assemble: Servir sobre el arroz o con pita, deslumbrado con salsa de tahini, acompañado de ensalada y pitones de Oriente Medio.

Beneficios nutricionales

Yogurt marinade licita pollo y añade probióticos.

Las especias como la cúrcuma y la canela tienen propiedades antiinflamatorias.

Los muslos de pollo proporcionan hierro y zinc.

El plato es naturalmente libre de gluten cuando se sirve sin pan. macronutrientes equilibrados con proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

La fiesta casera que vence a cualquier huida

Plato de shawarma de pollo
Yum User
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Hay algo increíblemente satisfactorio sobre la construcción de su propia placa de shawarma en casa. El pollo está marinado en una mezcla de especias de calentamiento, ajo, limón y aceite de oliva, luego asado o a la plancha hasta que ligeramente carbonizado en los bordes y jugoso dentro. Las especias florecen bajo el calor, creando capas de calor en lugar de calor.

Por qué funciona en cada nivel
  • Mezcla de especia equilibrada - aromática, no sobrepoderosa.
  • Pollo jugoso con bordes ligeramente crujientes.
  • Elementos frescos de ensalada para el contraste.
  • Creamy salsa para atarla juntos.

Capa de arroz suave o envuelto en pan plano caliente, las texturas brillan - carne tierna, verduras crujientes, salsa de yogur sedosa. Es colorido, vibrante y profundamente satisfactorio sin sentirse demasiado indulgente. Una vez que te das cuenta de lo sencillo que es hacer, las versiones desmontadas comienzan a sentirse innecesarias.

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