THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Куриная плита Шаварма

Шаварма Джедж, Ближневосточная Куриная Тарелка

Ливан, Сирия

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Нежные, маринованные куриные ломтики обжариваются до совершенства ароматическими специями, которые вызывают яркие улицы Ближнего Востока. Подаваемый ароматным рисом, хрустящим овощем и моросящим соусом, каждый укус - это танец дымных, опрятных и пикантных нот. Эта плита шаурмы - праздник, который удовлетворяет как сердце, так и небо.

Средиземноморье Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

4

Время подготовки

20 минут (плюс 4-24 часа маринования)

Время приготовления

25 мин

Калории

410 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 32.8g
Жиры 30.0g
Углеводы 2.5g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
Непереносимость лактозы
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияКуриная плита Шаварма

1
2
3
4
5
ШАГ 1

Сделайте маринад: виски вместе йогурт, лимонный сок, оливковое масло, все специи, чеснок, соль и перец в большой миске.

Ингредиенты

Порции: 4
800 g / 1.75 lbs , без костей и кожи
4 ст. л. (60 g / ¼ стакан/2 oz)
3 ст. л. (45 ml)
4 зубчика чеснок, измельчено
2 ст. л. (30 ml / 1 fl oz)
1 ч. л. , молотое
1 ч. л.
1 ч. л.
½ ч. л.
½ ч. л.
¼ ч. л.
¼ ч. л. по желанию
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Сделайте маринад: виски вместе йогурт, лимонный сок, оливковое масло, все специи, чеснок, соль и перец в большой миске.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Маринатная курица: добавьте куриные бедра, тщательно покройте пальто. Покрытие и охлаждение от 4 часов до ночи (максимум 24 часа для лучшего вкуса).

Миниатюра инструкции шага 3 3

Кулинарная курица: сковорода или сковородка для жары при средней температуре. Готовить курицу 6-7 мин на боку до обугления и приготовления до конца (внутренняя температура 74°C/165°F). В качестве альтернативы, печь при 200°C/400°F в течение 25 минут.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Отдых и ломтик: Отдых курицы 5 мин, затем ломайте тонко против зерна.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Собирайте тарелку: подавайте рис или с питой, дожденый соусом тахини, в сопровождении ближневосточного салата и соленья.

Пищевая польза

Йогурт маринад размягчает курицу и добавляет пробиотики.

Специи, такие как куркума и корица, обладают противовоспалительными свойствами.

Куриные бедра обеспечивают железо и цинк.

Блюдо естественно без глютена, когда подается без хлеба.

Сбалансированные макроэлементы с белком, сложными углеводами и здоровыми жирами.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Домашний праздник, который побеждает любой выход

Куриная плита Шаварма
Yum User
Yum User

Есть что-то невероятно приятное в создании собственной плиты шаурмы дома. Курицу маринуют в смеси согревающих специй, чеснока, лимона и оливкового масла, затем жарят или жарят на гриле, пока слегка не обуглить по краям и сок внутри. Специи цветут под жарой, создавая слои тепла, а не тепла.

Почему это работает на всех уровнях
  • Сбалансированная пряная смесь - ароматная, не подавляющая.
  • Сочная курица со слегка хрустящими краями.
  • Свежие салатные элементы для контраста.
  • Сливочный соус, чтобы связать его вместе.

Сложенный над пушистым рисом или завернутый в теплый лепесток, текстуры сияют - нежное мясо, хрустящие овощи, шелковистый соус на основе йогурта. Он красочный, яркий и глубоко удовлетворительный, не чувствуя себя чрезмерно снисходительным. Как только вы поймете, насколько легко это сделать, выносные версии начнут чувствовать себя ненужными.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Ливан, Сирия

Еда, место и прошлое

Куриная плита Шаварма history

Левантийская кухня представляет собой одну из старейших непрерывных пищевых традиций человечества, возникшую из Плодородного полумесяца, где началось сельское хозяйство. Древние цивилизации - ханаанцы, финикийцы, арамейцы - установили выращивание оливок, выращивание винограда и зерновое сельское хозяйство. Римский и византийский периоды развивали сложную городскую культуру питания. Арабско-исламское завоевание в 7-м веке принесло преобразующие влияния: рис, цитрусовые, баклажаны и торговые связи специй с Индией и за ее пределами. Средневековые Дамаск и Алеппо стали известными кулинарными центрами, с поваренными книгами, документирующими изысканную дворцовую кухню и традиции уличной еды.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Средиземноморье

+39 дополнительных историй