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Lasagne chypriote (Pastitsio)

Pastitsio, Pâtes Cuites Chypriotes

Chypre

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L'essentiel, en un coup d'oeil

Pastitsio est un plat de pâtes au four en couches avec des pâtes tubulaires, du porc haché épicé, et une riche sauce de bechamel garni de fromage. La version chypriote se distingue par l'utilisation de fromage anari local et de pâtes mezzani, créant un profil réconfortant et savoureux avec des notes de cannelle chaudes. Ce cours principal copieux représente la pierre angulaire de la cuisine maison chypriote, souvent servie lors de rassemblements familiaux et de déjeuners du dimanche.

Méditerranée Plat principal
Haute-Protéine
Difficulté

Moyenne

Portions

6

Temps de préparation

50 minutes

Temps de cuisson

1 heure

Calories

950 / portion

Régime alimentaire

Non Veg

Protéines 38.0g
Graisses 58.0g
Glucides 85.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Peut ne pas convenir si vous souffrez de :
Reflux acide
Intolérance au lactose
SII
Diabète
Indigestion
Hypertension artérielle
Cuisine guidée

Ce qu'il vous faut et comment le préparer

Suivez chaque étape, de la préparation des ingrédients au dressage final.

Suivre les progrès de la cuisson pourLasagne chypriote (Pastitsio)

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ÉTAPE 1

Faire bouillir les pâtes dans un bouillon de poulet (ou utiliser un cube de bouillon). Une fois cuit, mais al dente, égoutter les pâtes, réserver 3/4 tasse d'eau de pâtes, et rincer les pâtes à l'eau froide. Mettre dans un bol et arroser un peu d'huile de légumes ou d'olive sur le dessus afin que les pâtes ne collent pas. Mettez de côté.

Ingrédients

Portions : 6
500 g / 1 lb 2 oz
150 g / 5 oz
5 g / 1 c. à c.
120 g / 4 oz fromage anari, sec râpé (ou )
500 g / 1 lb 2 oz (ou )
30 g / 2 c. à s. , haché
80 g / 1 tasse rase anari et 30 g / 1/2 tasse
0.5 g / 1/8 c. à c.
1 L / 4 tasses
30 ml / 2 c. à s. huile d'olive
240 ml / 1 tasse
250 g / 2 tasses
800 ml / 3 1/3 tasses
60 ml / 1/4 tasse
180 ml / 3/4 tasse réservé
50 g / 2 oz , battu
120 ml / 1/2 tasse
30 g / 1/4 tasse
Les ingrédients en bref
Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Faire bouillir les pâtes dans un bouillon de poulet (ou utiliser un cube de bouillon). Une fois cuit, mais al dente, égoutter les pâtes, réserver 3/4 tasse d'eau de pâtes, et rincer les pâtes à l'eau froide. Mettre dans un bol et arroser un peu d'huile de légumes ou d'olive sur le dessus afin que les pâtes ne collent pas. Mettez de côté.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Dans une grande casserole à feu vif, ajouter 1 à 2 c. à soupe d'huile d'olive ou de légumes. Une fois chaud, ajouter la viande hachée, l'oignon, la pâte de tomate, le persil et 1/8 c. à thé de cannelle. Une fois bien cuit, retirer du poêle et égoutter le mélange afin qu'il n'y ait plus de liquide dans la sauce à la viande.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Prenez un plat rectangulaire et trempez une serviette en papier dans l'huile d'olive ou végétale. Frotter la serviette en papier trempé autour du plat pour enrober légèrement le plat dans de l'huile d'olive. Saupoudrer une couche du mélange de la chapelure sur le fond de la casserole.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Préparez la sauce béchamel. À feu moyen-vif, ajouter l'huile végétale et 2 tasses de farine. fouetter constamment le mélange, en veillant à ce qu'il n'y ait pas d'entailles de farine. Continuer à fouetter le mélange, en ajoutant lentement 3 1/3 tasses de lait jusqu'à ce qu'il commence à buller. (Le mélange doit ressembler à de la purée de goopy.)

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Continuez à fouetter. Une fois le mélange bulle, ajouter 1/4 tasse de lait et 3/4 tasse de l'eau de pâtes réservée. Continuer à fouetter le mélange et ajouter lentement l'oeuf battu.

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Continuez à fouetter la sauce et ajoutez 1/2 tasse de lait et 1/4 de tasse d'anari.

Étape 7 miniature de l'instruction 7

Préchauffer le four à 175C.

Étape 8 miniature de l'instruction 8

Rassemblez le pastitsio. Placez les deux tiers des pâtes sur le fond de la casserole et appuyez dessus pour créer une surface aussi plane que possible. Saupoudrer la moitié du fromage anari râpé sur les pâtes. Étendre la sauce à la viande sur les pâtes. Étendre une fine couche de sauce béchamel sur les pâtes et la sauce à la viande. Placer les pâtes restantes sur le dessus du mélange, en appuyant encore dessus pour créer une surface aussi plane que possible. Saupoudrer le reste de fromage anari râpé sur les pâtes. Étendre le reste de la sauce béchamel sur le dessus des pâtes avec une spatule de sorte qu'il devienne à niveau avec le dessus du plat. Saupoudrer une fine couche du mélange chapelure-anari sur le dessus.

Étape 9 miniature de l'instruction 9

Cuire au four pendant environ 1 heure, jusqu'à ce que la sauce béchamel commence à faire un brun doré. Une fois cuit, retirer du four et laisser refroidir pendant 10 minutes avant de servir.

Avantages nutritionnels

La menthe de porc fournit des protéines de haute qualité et des vitamines B.

Le fromage Anari offre du calcium et des protéines moins gras que les fromages vieillis.

La cannelle contient des antioxydants et peut aider à réguler la glycémie.

Le persil fournit de la vitamine K et de la vitamine C.

Les oeufs apportent des protéines supplémentaires et des nutriments essentiels.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Pastitsio chypriote: Fromage de lactosérum et épices chaudes

Lasagne chypriote (Pastitsio)
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Alors que le pastitsio grec s'appuie généralement sur le fromage kefalotyri et un béchamel simple, la version chypriote se distingue par l'utilisation d'anari, un fromage frais de lactosérum qui sèche à une consistance de type ricotta parfait pour la couche et la garniture. Ce changement subtil dans la laiterie crée un profil plus léger et plus délicat qui permet au porc kissé à la cannelle de briller sans surcharger le palais. Le résultat est un plat qui se sent à la fois familier avec les amoureux de la cuisine méditerranéenne mais clairement lié au patrimoine culinaire unique de l'île, où les influences italiennes ont rencontré les routes d'épices de Levantine il y a des siècles.

Construire le parfait pastitsio nécessite patience et une main stable, particulièrement lors de la construction du béchamel qui finira par buller dans une couronne d'or. Vous commencez par faire bouillir les pâtes mezzani dans un bouillon de poulet plutôt que dans de l'eau pure, en infusant chaque tube creux avec une profondeur savoureuse avant qu'elles ne rencontrent jamais la sauce à la viande. Cette étape peut sembler un petit détail, mais elle assure que chaque bouchée porte un murmure de poulet qui s'harmonise avec la garniture de porc. Une fois drainés et légèrement huilés, ces cylindres de pâtes robustes deviennent le fondement architectural de votre plat, créant des couches distinctes qui tiennent leur forme même après une heure au four.

L'art de la couche

Le processus d'assemblage se sent presque méditatif lorsque vous pressez les deux tiers des pâtes dans la base de votre plat huilé, créant un lit plat pour la première chute de neige de l'anari râpé. La sauce à la viande suit - un mélange parfumé de menthe de porc, d'oignon en dés, et juste assez de cannelle pour suggérer la chaleur sans s'annoncer comme dessert. Ce quart de téaspe d'épices est crucial ; il transforme la viande de ordinaire en aromatique sans traverser en territoire doux. Un mince voile de béchamel s'étend sur cette fondation avant que les pâtes restantes ne créent le deuxième étage, pressé fermement pour éliminer les poches d'air qui pourraient causer l'effondrement de la structure pendant la cuisson.

Ce qui distingue vraiment cette version, c'est la technique de bechamel elle-même, qui incorpore directement l'eau de pâtes et l'anari dans la sauce. Cet ajout crée un profil aromatisé plus complexe et légèrement tannant que la sauce blanche standard, tandis que l'enrichissement des oeufs assure une augmentation du soufflé pendant la cuisson. La sauce devrait ressembler à de la purée de goopy avant d'entrer dans le four, assez épaisse pour tenir sa place entre les couches de pâtes mais suffisamment fluide pour se déposer dans chaque tube creux. Comme le plat fait cuire à 175C, la couche supérieure de chapelure et de fromage se transforme en une croûte croustillante et salée qui brise agréablement sous votre fourchette, révélant les strates crémeuses sous.

Servi légèrement chaud plutôt que de passer à chaud, ce qui permet aux couches de se mettre correctement, le pastitsio se découpe proprement en carrés qui mettent en valeur la beauté architecturale distincte du plat. Chaque bouchée délivre le porc terreux, le doux fromage laiteux et l'amidon réconfortant des pâtes liées par cette sauce veloutée. C'est le genre de plat qui invite les seconds aides et le calme contentment autour de la table, le mieux apprécié avec une simple salade de village habillée de citron et d'huile d'olive, et peut-être un verre de vin blanc réfrigéré pour couper à travers la richesse. Que ce soit pour une réunion de famille du dimanche ou une occasion spéciale, ce classique chypriote apporte chaleur et satisfaction dans une mesure égale.

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