THE YUM PANDEMIC

Îles britanniques Royaume-Uni

Recette de pain maison facile

Pain Aux Graines Maison, Pain Aux Graines Basique, Pain Aux Graines Artisanal

Connectez-vous pour noter cette recette
Difficulté
Facile
Portions
1
Temps de préparation
30 min
Temps de cuisson
5 heures
Calories
1650 / portion
Régime alimentaire
Végétalien

L'essentiel, en un coup d'oeil

Îles britanniques Accompagnement En-cas VégétalienVégétarien

Ce pain rustique et facile à réaliser se distingue par son mélange généreux de graines. Il offre un croquant agréable et une mie souple et aérée. Idéal comme accompagnement polyvalent ou pour une collation nutritive.

ProtéinesProt. 45.0g
GraissesLip. 42.0g
GlucidesGluc. 260.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Ingrédients

Portions : 1
525g
7g quick acting
15g (ou 1 c. à s.)
395ml , tiède
12g
50ml , tiède
3 small handfuls of your preferred , sunflower and poppy)

Les ingrédients en bref

Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Préparation principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Dans un saladier, mélangez la farine de force, l'huile d'olive, 395 ml d'eau tiède et la levure à l'aide d'une cuillère.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Couvrez le bol de film étirable et laissez reposer dans un endroit chaud pendant 30 minutes.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Dissolvez 12 g de sel fin dans 50 ml d'eau tiède, puis incorporez ce mélange à la pâte avec les graines.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Mélangez à nouveau avec une cuillère en bois jusqu'à ce que les graines soient bien amalgamées.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Laissez la pâte lever dans un endroit chaud pendant 2 à 4 heures.

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Transférez la pâte levée dans une plaque de cuisson haute et beurrée (maximum 30x20 cm), dans un moule à cake ou dans une cocotte.

Étape 7 miniature de l'instruction 7

Saupoudrez légèrement le dessus de farine.

Étape 8 miniature de l'instruction 8

Préchauffez le four à 220 °C (chaleur tournante).

Étape 9 miniature de l'instruction 9

Faites cuire pendant 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que le pain soit bien doré et sonne creux lorsqu'on tapote le dessous.

Étape 10 miniature de l'instruction 10

Sortez le pain du moule, saupoudrez-le d'un peu de farine et laissez-le refroidir sur une grille.

Avantages nutritionnels

Apporte des minéraux essentiels grâce aux graines de courge et de tournesol.

La farine de force constitue une source de protéines végétales.

L'huile d'olive apporte des acides gras mono-insaturés bénéfiques pour le cœur.

L'ajout de diverses graines enrichit la recette en fibres alimentaires, favorisant ainsi la digestion.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Le plaisir du pain rustique aux graines

Recette de pain maison facile
Recette de pain maison facile · Andrew T.

Une farine de force et un filet d'huile d'olive constituent la base de ce pain rustique, lui conférant une texture savoureusement élastique. J'apprécie particulièrement l'apport des graines de courge et de tournesol, qui ajoutent un croquant noisetté contrastant magnifiquement avec la mie douce et aérée.

L'utilisation d'une cocotte est une astuce brillante pour emprisonner la vapeur, ce qui permet d'obtenir cette croûte dorée et professionnelle dont nous rêvons tous. C'est un procédé simple qui transforme quelques ingrédients de base du placard en un véritable moment de réconfort.

Conseils de cuisson
  • Veillez à ce que l'eau soit tiède et non bouillante pour préserver l'activité de la levure.
  • Laissez la pâte lever suffisamment longtemps pour développer tous les arômes.
  • Toquez le dessous du pain : un son creux indique qu'il est parfaitement cuit.

Commentaires Yum

0 commentaires
Dans le même esprit

Recettes similaires

Des cocktails de crevettes parfaits
Apéritif Accompagnement En-cas

Des cocktails de crevettes parfaits

Cocktail de crevettes, Marie Rose Prawns, Cocktail de crevettes, Marie Prawn

PROTÉINES 16.0g
LIPIDES 15.0g
GLUCIDES 19.0g
KCAL 280
6 Services Non Veg Facile
Pan Haggerty
Accompagnement

Pan Haggerty

Panackelty, Panacalty, Panaculty

PROTÉINES 11.0g
LIPIDES 23.0g
GLUCIDES 37.0g
KCAL 395
4 Services Végétarien Facile
Cabotage frit avec bacon et oignons
Accompagnement

Cabotage frit avec bacon et oignons

Bacon et Chabage Fry, Sauteed Chabage avec Bacon

PROTÉINES 7.0g
LIPIDES 17.0g
GLUCIDES 9.0g
KCAL 230
4 Services Non Veg Facile
Levains en sauce blanche avec bacon
Accompagnement

Levains en sauce blanche avec bacon

Levains crémeux, levains ceinturés

PROTÉINES 8.0g
LIPIDES 15.0g
GLUCIDES 13.0g
KCAL 240
4 Services Non Veg Facile
Courgette et beignets de maïs doux
Accompagnement

Courgette et beignets de maïs doux

Zucchini et beignets de maïs, beignets de légumes

PROTÉINES 7.0g
LIPIDES 10.0g
GLUCIDES 27.0g
KCAL 225
4 Services Végétarien Facile
Sponsorisé

Nous percevons une commission sur les achats.

Light the scene. Tell the story. Prompting Light with SORA 2, a guide to cinematic AI video. 54 prompts, 33 pages, cinematic, studio and environmental lighting. USD 3.99 digital download by PromptGeek. Get the guide.
Baignoire blanche diabletée avec mayo d'ail rôti
Apéritif En-cas

Baignoire blanche diabletée avec mayo d'ail rôti

Epicy Fried Whitebait, Whitebait avec l'ail rôti Aioli, British Fried Whitebait, Paprika-poussière Whitebait, Crispy Whitebait

PROTÉINES 20.0g
LIPIDES 25.0g
GLUCIDES 20.0g
KCAL 435
4 Services Non Veg Moyenne