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Petit déjeuner anglais avec saucisses et bacon

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Royaume-Uni

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L'essentiel, en un coup d'oeil

Un copieux festin matinal composé de saucisses de porc succulentes, de bacon croustillant et d'oeufs dorés servis avec des pains au beurre et des légumes sautés. Ce plat emblématique offre une combinaison satisfaisante de saveurs salées et de textures variées qui ont soutenu des générations de Britanniques. Traditionnellement apprécié comme un petit déjeuner de fin de semaine ou d'hôtel, il reste une pierre angulaire de la culture culinaire britannique.

Îles britanniques Petit déjeuner
Haute-Protéine
Difficulté

Facile

Portions

2

Temps de préparation

10 minutes

Temps de cuisson

20 minutes

Calories

950 / portion

Régime alimentaire

Non Veg

Protéines 34.0g
Graisses 72.0g
Glucides 20.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Peut ne pas convenir si vous souffrez de :
Reflux acide
Intolérance au lactose
SII
Diabète
Indigestion
Hypertension artérielle
Cuisine guidée

Ce qu'il vous faut et comment le préparer

Suivez chaque étape, de la préparation des ingrédients au dressage final.

Suivre les progrès de la cuisson pourPetit déjeuner anglais avec saucisses et bacon

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ÉTAPE 1

Préchauffer une grande poêle à feu moyen et ajouter les saucisses. Cuire 10 minutes, en tournant occasionnellement, jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré et cuit. Ajouter les tranches de bacon dans la poêle et cuire encore 5 minutes, retourner une fois, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

Ingrédients

Portions : 2
Pour les saucisses et le bacon
300 g / 10.5 oz (4)
140 g / 5 oz tranches (4)
Pour les œufs
100 g / 3.5 oz , grand (2)
15 g / 0.5 oz
Pour les tomates et les champignons
200 g / 7 oz , grand, coupé en deux
80 g / 3 oz , nettoyé
15 ml / 1 c. à s.
Pour le toast
60 g / 2 oz tranches (2)
15 g / 0.5 oz
Les ingrédients en bref
Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Préchauffer une grande poêle à feu moyen et ajouter les saucisses. Cuire 10 minutes, en tournant occasionnellement, jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré et cuit. Ajouter les tranches de bacon dans la poêle et cuire encore 5 minutes, retourner une fois, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Dans une petite casserole séparée, faire fondre le beurre à feu moyen. Casser les œufs dans la casserole et cuire pendant 3 minutes pour le soleil vers le haut, ou flip et cuire pendant une minute supplémentaire pour trop facile.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Chauffer l'huile d'olive dans une autre poêle à feu moyen. Ajouter les moitiés de tomates et les champignons et cuire 5 minutes, en tournant une fois, jusqu'à ce que les tomates soient adoucies et que les champignons soient dorés. Assaisonner de sel et poivrer à mi-cuisson.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Verser les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis les tartiner avec du beurre.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Disposer tous les composants cuits sur une assiette chaude et servir immédiatement.

Autres considérations pour cette recette

Proposition de service
Pour une touche supplémentaire, arrosez un peu de sirop d'érable sur le bacon avant de servir.

Avantages nutritionnels

Riche en protéines des œufs, saucisses et bacon.

Fournit de l'énergie pour maintenir les glucides du toast.

Les tomates apportent des vitamines et des antioxydants.

Les champignons offrent des vitamines B et des minéraux.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

La fête du matin quintessence

Petit déjeuner anglais avec saucisses et bacon
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Les samedis matins ont été faits pour des petits déjeuners tranquilles qui s'étendent bien au-delà de onze, et rien n'ancre ce rituel tout à fait comme un bon fris-up anglais grésillant sur plusieurs casseroles. Le secret réside non seulement dans l'approvisionnement de saucisses de porc de qualité et de bacon épais coupé, mais dans la maîtrise de la chorégraphie du timing - assurant chaque élément atteint la plaque chaude et parfaitement cuit simultanément.

Commencez par les saucisses à feu moyen, leur permettant de brunir lentement tandis que le bacon croustille à côté. Cette patience vous récompense avec des saveurs profondes et caramélisées que la cuisson précipitée ne peut tout simplement pas reproduire. Pendant que le porc agit sa magie, préparez vos tomates et vos champignons dans une poêle séparée à l'huile d'olive, assaisonnement à mi-chemin pour en tirer leur douceur naturelle et leur profondeur terreuse.

Perfectionnement de la plaque

Les oeufs exigent toute votre attention pendant ces trois dernières minutes. Que vous préfériez les côtés ensoleillés vers le haut ou retournés pour trop facile, le beurre doit mousser doucement sans brunir pour créer ce bord doré parfait. Portez votre pain à une teinte d'or profonde pendant que tout repose, beurrant généreusement avant l'assemblage.

  • Bacon croustillant avec bruine d'érable en option
  • Oeufs de boucherie avec jaunes d'or runny
  • Champignons savoureux et tomates douces adoucies

Disposer tout sur une assiette chaude et servir immédiatement pendant que la vapeur monte encore. Il s'agit d'une nourriture réconfortante à son meilleur goût - insondable, profondément satisfaisante, et qui vaut chaque moment de la préparation.

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