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Islas Británicas Reino Unido

Desayuno Inglés con salchichas y tocino

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Dificultad
Fácil
Raciones
2
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de cocción
20 minutos
Calorías
950 / ración
Dieta
Non-Veg

Lo esencial, a simple vista

Islas Británicas Desayuno High-Protein

Una cálida fiesta de la mañana con salchichas de cerdo suculentas, tocino crujiente, y huevos dorados servidos junto con tostadas mantequilladas y verduras aduladas. Este plato icónico ofrece una combinación satisfactoria de sabores y texturas variadas que tiene generaciones sostenidas de británicos. Tradicionalmente disfrutado como un desayuno de fin de semana o hotel, sigue siendo una piedra angular de la cultura culinaria británica.

ProteínaProt. 34.0g
GrasasGrasas 72.0g
CarbohidratosHidr. 20.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 2
Para las salchichas y el beicon
300 g / 10.5 oz (4)
140 g / 5 oz rodajas (4)
Para los huevos
100 g / 3.5 oz , grande (2)
15 g / 0.5 oz
Para los tomates y las setas
200 g / 7 oz , grande, cortado por la mitad
80 g / 3 oz , limpio
15 ml / 1 cda
Para la tostada
60 g / 2 oz rodajas (2)
15 g / 0.5 oz

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Precaliente una sartén grande a fuego medio y agregue las salchichas. Cocine durante 10 minutos, girando ocasionalmente, hasta que se doren y cocinen a través. Añadir las rodajas de tocino a la sartén y cocinar por otros 5 minutos, volteando una vez, hasta que estén crujientes.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

En una sartén pequeña separada, derretir la mantequilla a fuego medio. Cocer los huevos en la sartén y cocinar durante 3 minutos para el lado soleado hacia arriba, o cambiar y cocinar por un minuto adicional para el exceso de tiempo.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Caliente el aceite de oliva en otra sartén a fuego medio. Agregue las mitades de tomate y los hongos y cocine durante 5 minutos, girando una vez, hasta que los tomates estén suavizados y los hongos estén dorados. Sazonar con sal y pimienta a mitad de camino a través de la cocina.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Tostar las rodajas de pan hasta que estén doradas, luego extenderse con mantequilla.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Organizar todos los componentes cocidos en una placa caliente y servir inmediatamente.

Otras consideraciones para esta receta

Sugerencia de servicio
Para un toque extra, gotee un pequeño jarabe de arce sobre el tocino antes de servir.

Beneficios nutricionales

Alta en proteína de los huevos, salchichas y tocino.

Proporciona carbohidratos que contienen energía del brindis.

Los tomates aportan vitaminas y antioxidantes.

Los hongos ofrecen vitaminas y minerales B.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

El festín matutino por excelencia

Desayuno Inglés con salchichas y tocino
Desayuno Inglés con salchichas y tocino · Andrew T.

Los sábados por la mañana se prepararon para desayunar de forma libre que se extienden bien más allá de las once, y nada ancla este ritual bastante como un fry-up inglés adecuado a través de múltiples sartenes. El secreto no se encuentra simplemente en la obtención de salchichas de cerdo de calidad y tocino de corte grueso, sino en el dominio de la coreografía del tiempo - asegurando que cada elemento llegue a la placa caliente y perfectamente cocinado simultáneamente.

Comience con las salchichas a fuego medio, permitiéndoles dorar lentamente mientras el tocino se nubla. Esta paciencia le recompensa con sabores profundos y caramelizados que apresuran la cocina simplemente no pueden replicar. Mientras que el cerdo trabaja su magia, preparar sus tomates y setas en una sartén separada con aceite de oliva, sazonando a mitad de camino para sacar su dulzura natural y profundidad terrenal.

Perfección de la placa

Los huevos exigen toda su atención durante los últimos tres minutos. Ya sea que los prefieras soleados o volteados para el exceso de tiempo, la mantequilla debe espumar suavemente sin dorar para crear ese borde dorado perfecto. Tostar su pan a un profundo tono dorado mientras todo descansa, manteando generosamente antes de la asamblea.

  • Tocino con drizzle de arce opcional
  • Huevos de mantequilla con yemas doradas
  • Setas de sabor y tomates dulces suavizados

Arregle todo en una placa calentada y sirva inmediatamente mientras el vapor todavía aumenta. Esta es la comida de confort en su mejor - inpologénicamente abundante, profundamente satisfactoria, y vale la pena cada momento de la preparación.

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