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Desayuno inglés completo con tomates a la plancha

Fry-Up, Inglés Completo, Desayuno Inglés, Desayuno Cocinado

Reino Unido

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Receta instantánea

Lo esencial, a simple vista

Una fiesta matutina con tocino crujiente, huevos dorados y tomates carbonizados servidos junto con tostadas de mantequilla. Esta emblemática placa británica equilibra la riqueza saborosa con acidez fresca de la fruta a la parrilla. Tradicionalmente disfrutado como un desayuno de fin de semana o hotel, ofrece combustible sustancial para el día siguiente.

Islas Británicas Desayuno
High-Protein
Dificultad

Fácil

Raciones

1

Tiempo de preparación

10 minutos

Tiempo de cocción

15 minutos

Calorías

650 / ración

Dieta

Non-Veg

Proteína 28.0g
Grasas 35.0g
Carbohidratos 45.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Puede no ser adecuada si padeces:
Reflujo ácido
Intolerancia a la lactosa
SII
Diabetes
Indigestión
Presión arterial alta
Cocina guiada

Qué necesitarás y cómo prepararlo

Sigue cada fase, desde la preparación de los ingredientes hasta el emplatado final.

Sigue el progreso de cocción deDesayuno inglés completo con tomates a la plancha

1
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6
PASO 1

Precaliente la parrilla a fuego medio-alto, unos 350°F.

Ingredientes

Raciones: 1
Para los huevos y el beicon
100 g / 3.5 oz grande
120 g / 4 oz (4 rodajas)
Para los tomates a la parrilla
200 g / 7 oz , partido por la mitad, 2 medianos
15 ml / 1 cda
2 g / 1/2 cdta
Para la tostada
80 g / 3 oz (2 rodajas)
15 g / 1 cda
Ingredientes de un vistazo
Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Principal
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Precaliente la parrilla a fuego medio-alto, unos 350°F.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Coloca las mitades de tomate en la parrilla, corta el lado. Boca con aceite de oliva y rociar con sal. Rellene durante 5 minutos hasta que sea ligeramente carbonizado.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Mientras los tomates están a la parrilla, calienta una sartén a fuego medio. Añadir las rodajas de tocino y cocinar durante 4 minutos a cada lado hasta que estén crujientes.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

En la misma sartén, después de quitar el tocino, grieta los huevos y fríe a su dote preferida, unos 3 minutos para el lado soleado.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Tostar las rodajas de pan hasta dorado, luego extenderse ligeramente con mantequilla.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Organizar los tomates a la parrilla, tocino, huevos fritos y tostadas en un plato. Servir inmediatamente.

Otras consideraciones para esta receta

Consejo de cocina
La clave para perfeccionar los tomates a la parrilla no es tomarlos; deben conservar un poco de firmeza. La combinación de tocino crujiente, huevos escurridos y tomates jugosos crea un contraste delicioso en texturas.
Sugerencia de servicio
Para un toque extra, sirve con un lado de frijoles horneados o hongos saltados.

Beneficios nutricionales

Alta en proteína de huevos y tocino.

Los tomates proporcionan vitamina C y licopeno.

Ofrece energía sostenida de la combinación de proteínas y carbohidratos.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Un buen comienzo británico

Desayuno inglés completo con tomates a la plancha
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Los sábados por la mañana exigen algo sustancial, y este desayuno inglés completo ofrece cada vez. El secreto reside en dar a cada componente su debido debido, comenzando con tomates que toman una dulzura ahumada sobre la parrilla. Un ligero goteo de aceite de oliva y un espolvor de sal es todo lo que necesitan para transformar de fruta simple a acompañamiento de desayuno esencial.

Mientras que los tomates se beben suavemente, el tocino se nubla en la sartén, haciendo su grasa para saborear los huevos que siguen. Es un estudio en el tiempo y la temperatura, asegurando que las yemas permanezcan gloriosamente escurridas y el brindis permanece lo suficientemente crujiente como para apoyarlas.

Construyendo su placa

La belleza de este plato descansa en sus contrastes texturales. Usted tiene tocino de sabor contra tomate dulce, caramelizado, tostado de mantequilla crujiente remojo de la yema dorada, y jugosas mitades de tomate cortando a través de la riqueza.

Ya sea que agregue frijoles horneados o champiñones saltados al costado, la fundación permanece sin cambios. Esto es comida cómoda que respeta la tradición mientras celebra ingredientes simples y de calidad preparados con cuidado.

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