THE YUM PANDEMIC

Πλήρης Αγγλική Πρωινό με Ψητές Ντομάτες

Fry-Up, Πλήρη Αγγλικά, Αγγλικά Πρωινό, Μαγειρεμένο Πρωινό

Ηνωμένο Βασίλειο

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Ένα πλούσιο πρωινό γλέντι με τραγανό μπέικον, χρυσά αυγά και απανθρακωμένες ντομάτες σερβίρονται μαζί με βουτυρωμένο τοστ. Αυτό το εμβληματικό βρετανικό πιάτο ισορροπεί τον γευστικό πλούτο με φρέσκια οξύτητα από τα ψητά φρούτα. Παραδοσιακά απολαμβάνουν ως ένα Σαββατοκύριακο κέρασμα ή πρωινό ξενοδοχείο, παρέχει σημαντικά καύσιμα για την επόμενη ημέρα.

Βρετανικές Νήσοι Πρωινό
Δυσκολία

Ήρεμα

Μερίδες

1

Ώρα προετοιμασίας

10 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

15 λεπτά

Θερμίδες

650 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 28.0g
Λίπος 35.0g
Υδατάνθρακες 45.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Δυσανεξία στη λακτόζη
ΣΕΕ
Διαβήτης
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΠλήρης Αγγλική Πρωινό με Ψητές Ντομάτες

1
2
3
4
5
6
ΒΗΜΑ 1

Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία, περίπου 175°C.

Συστατικά

Μερίδες: 1
Για τα αυγά και το μπέικον
100 g / 3.5 oz μεγάλο
120 g / 4 oz (4 φέτες)
Για τις ψητές ντομάτες
200 g / 7 oz , κομμένο στη μέση, 2 μεσαία
15 ml / 1 κ.σ.
2 g / 1/2 κ.γ.
Για το τοστ
80 g / 3 oz (2 φέτες)
15 g / 1 κ.σ.
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύριο
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία, περίπου 175°C.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Τοποθετήστε τα μισά της ντομάτας στη σχάρα με την κομμένη πλευρά προς τα πάνω. Περιχύστε με ελαιόλαδο και πασπαλίστε με αλάτι. Ψήστε για 5 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν ελαφρά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ενώ ψήνονται οι ντομάτες, ζεστάνετε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τις φέτες μπέικον και μαγειρέψτε για 4 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να γίνουν τραγανές.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Στο ίδιο τηγάνι, αφαιρώντας το μπέικον, σπάστε τα αυγά και τηγανίστε τα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, περίπου 3 λεπτά για αυγά με κρόκο που τρέχει.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Ψήστε τις φέτες ψωμιού μέχρι να ροδίσουν ελαφρά και στη συνέχεια αλείψτε με λίγο βούτυρο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Τοποθετήστε τις ψητές ντομάτες, το μπέικον, τα τηγανητά αυγά και το ψωμί σε ένα πιάτο. Σερβίρετε αμέσως.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Συμβουλή μαγειρικής
Το μυστικό για τέλειες ψητές ντομάτες είναι να μην τις μαγειρέψετε υπερβολικά. Πρέπει να διατηρούν μια ελαφριά σφριγηλότητα. Ο συνδυασμός τραγανού μπέικον, αυγών με ρευστό κρόκο και ζουμερών ντοματών δημιουργεί μια υπέροχη αντίθεση στις υφές.
Πρόταση για το σερβίρισμα
Για ένα επιπλέον άρωμα, σερβίρετε με ψητά φασόλια ή σοταρισμένα μανιτάρια.

Διατροφικά Οφέλη

Υψηλή σε πρωτεΐνες από αυγά και μπέικον.

Οι ντομάτες παρέχουν βιταμίνη C και λυκοπένιο.

Προσφέρει σταθερή ενέργεια από το συνδυασμό πρωτεϊνών και υδατανθράκων.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Ένα Σωστό Βρετανικό Ξεκίνημα

Πλήρης Αγγλική Πρωινό με Ψητές Ντομάτες
Andrew T.
Andrew T.

Τα πρωινά του Σαββάτου απαιτούν κάτι ουσιαστικό, και αυτό το πλήρες αγγλικό πρωινό παραδίδει κάθε φορά. Το μυστικό βρίσκεται στο να δώσει σε κάθε συστατικό το κατάλληλο οφειλόμενο, ξεκινώντας με ντομάτες που παίρνουν μια καπνιστή γλυκύτητα πάνω από τη σχάρα. Ένα ελαφρύ ψιλό ελαιόλαδο και ένα πασπαλισμένο αλάτι είναι το μόνο που χρειάζονται για να μετατρέψουν από απλό φρούτο σε απαραίτητη συνοδεία πρωινού.

Ενώ οι ντομάτες γαργαλίζουν απαλά, το μπέικον τραγανίζει στο τηγάνι, καθιστώντας το λίπος του να αρωματίσει τα αυγά που ακολουθούν. Είναι μια μελέτη στο χρόνο και τη θερμοκρασία, εξασφαλίζοντας τους κρόκους παραμένουν λαμπρά runny και το τοστ παραμένει αρκετά τραγανό για να τους υποστηρίξει.

Οικοδομήστε την Πλάκα Σας

Η ομορφιά αυτού του πιάτου στηρίζεται στις υλικές αντιθέσεις του. Έχετε αλμυρό μπέικον ενάντια σε γλυκιά, καραμελωμένη ντομάτα, τραγανό βουτυρωμένο τοστ που μουλιάζει χρυσό κρόκο, και ζουμερά τομάτα που κόβουν τον πλούτο.

Είτε προσθέσετε ψημένα φασόλια ή σοταρισμένο μανιτάρια στο πλάι, η βάση παραμένει αμετάβλητη. Αυτό είναι άνετο φαγητό που σέβεται την παράδοση ενώ γιορτάζει απλά, ποιοτικά συστατικά που παρασκευάζονται με προσοχή.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Ηνωμένο Βασίλειο

Όπου η Γεωγραφία Συναντά τη Γαστρονομία

Πλήρης Αγγλική Πρωινό με Ψητές Ντομάτες history

The Full English Breakfast, often simply called a 'fry-up', emerged from the landed gentry's morning feasts of the Victorian era, where elaborate breakfasts became a display of wealth and hospitality.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Βρετανικές Νήσοι

Κέικ Πεταλούδες Ηνωμένο Βασίλειο Κέικ Πεταλούδες Κέικ Πεταλούδες, Βρετανικά Butterfly Cakes Avghi Stephenson Rock Cakes Ηνωμένο Βασίλειο Rock Cakes Βρετανικά Rock Cakes, Παραδοσιακά Rock Cakes, Rock Cakes με σταφίδες Avghi Stephenson Απλή Συνταγή για Ψωμί Ηνωμένο Βασίλειο Απλή Συνταγή για Ψωμί Σπιτικό Ψωμί με Σπόρους, Βασικό Ψωμί με Σπόρους, Παραδοσιακό Ψωμί με Σπόρους Andrew T. Τέλεια κοκτέιλ γαρίδας Ηνωμένο Βασίλειο Τέλεια κοκτέιλ γαρίδας Cocktail γαρίδες, Marie Rose Prawns, Classic Prawn Cocktail, Cocktail de Crevettes, Prawn Marie Rose Andrew T. Διαολεμένο λευκό με ψητή μαγιονέζα σκόρδου Ηνωμένο Βασίλειο Διαολεμένο λευκό με ψητή μαγιονέζα σκόρδου Spicy Fried Whitebait, Whitebait με φρυγανισμένο σκόρδο Aioli, British Fried Whitebait, Paprika-dusted Whitebait, Crispy Whitebait Andrew T. Ουαλικά Σπάνια Ηνωμένο Βασίλειο Ουαλικά Σπάνια Ουαλός Λαγός, Μπακ Κουνέλι, Τυρί Σπάνιο Andrew T. Αγγλικό πρωινό με καπνιστό σολομό Ηνωμένο Βασίλειο Αγγλικό πρωινό με καπνιστό σολομό Καπνιστό σολομό και αυγά, πρωινό πλατύτερο με σολομό, σολομό πιάτο πρωινό Andrew T. Αγγλικό πρωινό με λουκάνικα και μπέικον Ηνωμένο Βασίλειο Αγγλικό πρωινό με λουκάνικα και μπέικον Full English, Fry-up, Full Monty, English Fry-up, Παραδοσιακό Αγγλικό Πρωινό Andrew T.
+8 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Πρωινό
Αγγλικό πρωινό με λουκάνικα και μπέικον
Andrew T.

Αγγλικό πρωινό με λουκάνικα και μπέικον

Full English, Fry-up, Full Monty, English Fry-up, Παραδοσιακό Αγγλικό Πρωινό

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 34.0g ΛΙΠΑΡΑ 72.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 20.0g
2
Μη Veg
Ήρεμα
950
Συνοδευτικό Σνακ
Απλή συνταγή για ψωμί
Andrew T.

Απλή συνταγή για ψωμί

Σπιτικό Ψωμί με Σπόρους, Βασικό Ψωμί με Σπόρους, Παραδοσιακό Ψωμί με Σπόρους

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 45.0g ΛΙΠΑΡΑ 42.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 260.0g
1
Χορτοφάγος
Εύκολο
1650
Συνοδευτικό
Τηγανητό λάχανο με μπέικον και κρεμμύδια
Andrew T.

Τηγανητό λάχανο με μπέικον και κρεμμύδια

Μπέικον και Λάχανο Φράι, Sauteed Λάχανο με Μπέικον

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g ΛΙΠΑΡΑ 17.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 9.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
230
Συνοδευτικό
Κολοκυθάκια και γλυκά καλαμπόκια
Andrew T.

Κολοκυθάκια και γλυκά καλαμπόκια

Zucchini και φριτέζες καλαμποκιού, φριτέζες λαχανικών

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g ΛΙΠΑΡΑ 10.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 27.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
225
Πρωινό
Αγγλικό πρωινό με καπνιστό σολομό
Andrew T.

Αγγλικό πρωινό με καπνιστό σολομό

Καπνιστό σολομό και αυγά, πρωινό πλατύτερο με σολομό, σολομό πιάτο πρωινό

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 41.0g ΛΙΠΑΡΑ 48.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 40.0g
1
Μη Veg
Ήρεμα
680
Ορεκτικό Συνοδευτικό Σνακ
Τέλεια κοκτέιλ γαρίδας
Andrew T.

Τέλεια κοκτέιλ γαρίδας

Cocktail γαρίδες, Marie Rose Prawns, Classic Prawn Cocktail, Cocktail de Crevettes, Prawn Marie Rose

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 16.0g ΛΙΠΑΡΑ 15.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 19.0g
6
Μη Veg
Ήρεμα
280
Ορεκτικό Σνακ
Διαολεμένο λευκό με ψητή μαγιονέζα σκόρδου
Andrew T.

Διαολεμένο λευκό με ψητή μαγιονέζα σκόρδου

Spicy Fried Whitebait, Whitebait με φρυγανισμένο σκόρδο Aioli, British Fried Whitebait, Paprika-dusted Whitebait, Crispy Whitebait

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 20.0g ΛΙΠΑΡΑ 25.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 20.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
435
Συνοδευτικό Σνακ
Ουαλικά Σπάνια
Andrew T.

Ουαλικά Σπάνια

Ουαλός Λαγός, Μπακ Κουνέλι, Τυρί Σπάνιο

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 29.0g ΛΙΠΑΡΑ 49.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 30.0g
2
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
600