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Lasagne chipriota (Pastitsio)

Pastitsio, Pasta Horneada Chipriota.

Chipre

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Receta instantánea

Lo esencial, a simple vista

Pastitsio es un plato de pasta cocida con pasta tubular, cerdo picado picado picado y una rica salsa de bechamel rematada con queso. La versión chipriota se distingue a través del uso de queso anari local y pasta de mezzani, creando un perfil reconfortante y saboreado con notas de canela caliente. Este curso principal es una piedra angular de la cocina domiciliaria chipriota, a menudo servida en reuniones familiares y almuerzos dominicales.

Mediterráneo Plato principal
High-Protein
Dificultad

Mediana

Raciones

6

Tiempo de preparación

50 minutos

Tiempo de cocción

1 hr

Calorías

950 / ración

Dieta

Non-Veg

Proteína 38.0g
Grasas 58.0g
Carbohidratos 85.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Puede no ser adecuada si padeces:
Reflujo ácido
Intolerancia a la lactosa
SII
Diabetes
Indigestión
Presión arterial alta
Cocina guiada

Qué necesitarás y cómo prepararlo

Sigue cada fase, desde la preparación de los ingredientes hasta el emplatado final.

Sigue el progreso de cocción deLasagne chipriota (Pastitsio)

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PASO 1

Coloque la pasta en caldo de pollo (o utilice un cubo de stock). Una vez cocinado, pero al dente, drena la pasta, conservando 3/4 taza de agua de pasta, y enjuague la pasta en agua fría. Colocar en un tazón y gotear un poco de aceite vegetal o de oliva en la parte superior para que la pasta no se pega. A un lado.

Ingredientes

Raciones: 6
500 g / 1 lb 2 oz carne picada de cerdo
150 g / 5 oz , en cubos
5 g / 1 cdta
120 g / 4 oz queso anari, seco rallado (o )
500 g / 1 lb 2 oz (o )
30 g / 2 cda , picado
80 g / 1 taza escasa anari y 30 g / 1/2 taza
0.5 g / 1/8 cdta
1 L / 4 tazas
30 ml / 2 cda aceite de oliva
240 ml / 1 taza
250 g / 2 tazas
800 ml / 3 1/3 tazas
60 ml / 1/4 taza
180 ml / 3/4 taza reservado
50 g / 2 oz , batido
120 ml / 1/2 taza
30 g / 1/4 taza
Ingredientes de un vistazo
Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Principal
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Coloque la pasta en caldo de pollo (o utilice un cubo de stock). Una vez cocinado, pero al dente, drena la pasta, conservando 3/4 taza de agua de pasta, y enjuague la pasta en agua fría. Colocar en un tazón y gotear un poco de aceite vegetal o de oliva en la parte superior para que la pasta no se pega. A un lado.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

En una sartén grande a fuego alto, añadir 1 a 2 cucharadas de aceite de oliva o vegetal. Una vez caliente, agregue la carne picada, cebolla, pasta de tomate, perejil y canela de 1/8 tsp. Una vez bien cocinado, retírese de la estufa y drena la mezcla para que no quede líquido en la salsa de carne.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Tome un plato rectangular, y remoje una toalla de papel en aceite de oliva o vegetal. Toalla de papel empapada alrededor del plato para cubrir ligeramente el plato en aceite de oliva. Espolvoree una capa de la mezcla de miga de pan en la parte inferior de la sartén.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Prepara la salsa bechamel. A fuego medio-alto, añadir el aceite vegetal y 2 tazas de harina. Constantemente batir la mezcla, asegurando que no haya bultos de harina. Continúe a batir la mezcla, añadiendo lentamente 3 1/3 tazas de leche hasta que empiece a burbujas. (La mezcla debe parecerse a papas de puré de goopy.)

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Continúe a batir. Una vez que la mezcla burbujas, añadir 1/4 taza de leche y 3/4 taza del agua de pasta reservada. Siga batiendo la mezcla y agregue lentamente el huevo batido.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Continuar a batir la salsa, y añadir 1/2 taza de leche y 1/4 taza de anari.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Precaliente el horno a 175C.

Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Assemble el pastitsio. Coloque dos tercios de la pasta en la parte inferior de la sartén y presione sobre ella para crear la mayor parte de la superficie plana posible. Espolvorear la mitad del queso anari rallado encima de la pasta. Difundir la salsa de carne encima de la pasta. Difundir una capa fina de salsa bechamel en la parte superior de la pasta y la salsa de carne. Coloque la pasta restante encima de la mezcla, presionando de nuevo sobre ella para crear la mayor parte de una superficie plana posible. Espolvorear el queso de anari que queda en la parte superior de la pasta. Difundir la salsa bechamel restante encima de la pasta con una espátula para que se nivele con la parte superior del plato. Espolvoree una capa delgada de la mezcla de pan-anari en la parte superior.

Miniatura de la instrucción del paso 9 9

Hornear durante aproximadamente 1 hora, hasta que la salsa bechamel comience a girar un marrón dorado. Una vez horneado, retirar del horno y dejar enfriar durante 10 minutos antes de servir.

Beneficios nutricionales

Mince de cerdo proporciona proteína de alta calidad y vitaminas B.

El queso anari ofrece calcio y proteína con menor grasa que los quesos envejecidos.

El canela contiene antioxidantes y puede ayudar a regular el azúcar en la sangre.

Parsley proporciona vitamina K y vitamina C.

Los huevos aportan proteína adicional y nutrientes esenciales.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Pastitsio chipriota: Queso Whey y Spice Warm

Lasagne chipriota (Pastitsio)
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Mientras que el pastitsio griego suele depender del queso kefalotyri y un bechamel directo, la versión chipriota se distingue a través del uso de anari, un queso de suero fresco que seca a una consistencia de ricotta-como perfecta para la capa y el topping. Este cambio sutil en los productos lácteos crea un perfil más ligero y delicado que permite que el cerdo de canela brille sin abrumar el paladar. El resultado es un plato que se siente al mismo tiempo familiarizado con los amantes de los alimentos mediterráneos pero claramente ligado a la herencia culinaria única de la isla, donde influencias italianas encontraron rutas de especia Levantine hace siglos.

Construir el pastitsio perfecto requiere paciencia y una mano firme, sobre todo al construir el bechamel que eventualmente burbuja en una corona dorada. Comenzamos hirviendo la pasta de entresuelos en caldo de pollo en lugar de agua lisa, infundiendo cada tubo hueco con profundidad sabor antes de que se encuentren con la salsa de carne. Este paso puede parecer un pequeño detalle, pero asegura que cada mordedura lleva un susurro de pollo que armoniza hermosamente con el relleno de cerdo. Una vez drenado y ligeramente aceitado, estos robustos cilindros de pasta se convierten en la base arquitectónica de su plato, creando capas distintas que mantienen su forma incluso después de una hora en el horno.

El arte de la capa

El proceso de montaje se siente casi meditativo al presionar dos tercios de la pasta en la base de su plato aceitado, creando una cama plana para la primera nevada de anari rallado. La salsa de carne sigue - una mezcla fragante de mince de cerdo, cebolla picada, y suficiente canela para sugerir calor sin anunciarse como postre. Ese cuarto de cucharada de especia es crucial; transforma la carne de ordinario a aromático sin cruzar a territorio dulce. Un velo delgado de bechamel se extiende a través de esta fundación antes de que la pasta restante crea el segundo almacén, presionado firmemente para eliminar los bolsillos de aire que podrían causar que la estructura colapse durante el horneado.

Lo que verdaderamente distingue esta versión es la técnica bechamel misma, que incorpora agua de pasta reservada y anari directamente en la salsa. Esta adición crea un perfil de sabor más complejo y ligeramente cursi que la salsa blanca estándar, mientras que el enriquecimiento de huevo garantiza un aumento similar al souffle durante el horneado. La salsa debe asemejarse a puré de papas goopy antes de entrar en el horno, lo suficientemente gruesa como para mantener su lugar entre las capas de pasta pero lo suficientemente fluido para establecerse en cada tubo hueco. A medida que el plato hornea a 175C, la capa superior de migas de pan y queso se transforma en una corteza crujiente y salada que se rompe agradablemente debajo de su tenedor, revelando los estratos cremosos debajo.

Servido ligeramente cálido en lugar de picar caliente, permitiendo que las capas se establezcan correctamente, el pastitsio corta limpiamente en cuadrados que muestran la belleza arquitectónica distinta del plato. Cada mordedura entrega el cerdo terrenal, el queso lechoso suave, y el almidón reconfortante de pasta unido por esa salsa de terciopelo. Es el tipo de plato que invita a segundas ayudas y contenidos tranquilos alrededor de la mesa, mejor disfrutado con una ensalada de pueblo simple vestida con limón y aceite de oliva, y quizás una copa de vino blanco refrigerado para cortar a través de la riqueza. Ya sea para una reunión familiar dominical o una ocasión especial, este clásico chipriota trae calidez y satisfacción en igual medida.

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