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Asie du Sud-Est Viêt Nam

Gà Kho G=ng (poulet d'oeuf)

Poulet Au Gingembre Vietnamien, Poulet Au Gingembre Vietnamien, Ga Kho Gung, Poulet Au Gingembre Caramélisé, Kho Ga Gung

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Difficulté
Facile
Portions
4
Temps de préparation
35 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Calories
560 / portion
Régime alimentaire
Non Veg

L'essentiel, en un coup d'oeil

Asie du Sud-Est Plat principal En-cas haute teneur en protéinesSans laitsans noix

Gà kho g=ng est un plat vietnamien de style maison bien-aimé où le poulet est lentement brasé dans un mélange parfumé de sauce de poisson, de gingembre et de sucre caramélisé jusqu'à ce qu'il soit profondément salé et tendre. La chaleur agressive du gingembre frais coupe à travers l'umami riche de n.-c. m.-m., créant un profil aromatique qui se marie parfaitement avec le riz blanc à la vapeur. Cette préparation simple repose sur la patience plutôt que la complexité, donnant une sauce brillante et réduite qui s'accroche à chaque morceau de poulet.

Protéines 40.0g
Graisses 34.0g
Glucides 7.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Peut ne pas convenir si vous souffrez de :

Reflux acide
SII
Indigestion
Hypertension artérielle
Cuisine guidée

Ingrédients et préparation

Choisissez l’étape de votre choix. Les ingrédients cochés restent cochés.

ÉTAPE 1

Mélanger le sucre dans un bol jusqu'à dissolution complète

Ingrédients

Portions : 4
600 g / 1 lb 5 oz cuisse de poulet
500 g / 1 lb 2 oz
9 g / 0.3 oz ail env. 3 gousses, haché
40 g / 1.4 oz env. 2, haché
15 g / 0.5 oz morceau d'environ 3, coupé en julienne très fine
45 ml / 3 c. à s. nước mắm, sauce de poisson
12 g / 3 c. à c.
15 ml / 3 c. à c.
5 g / 0.2 oz petit, tranché très finement
120 ml / ½ tasse bouillant
10 g / 0.4 oz env. 2 tiges
1 g / ¼ c. à c.

Les ingrédients en bref

Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Mélanger le sucre dans un bol jusqu'à dissolution complète

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Mettre les morceaux de poulet dans un grand bol, verser sur la marinade, ajouter les échalotes et l'ail, puis mariner pendant 30 minutes

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Chauffer l'huile dans un wok à feu vif, ajouter le poulet et toute la marinade, puis faire revenir 5 minutes

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Ajouter le gingembre et le piment rouge, mélanger doucement, augmenter le feu pendant 5 minutes, puis verser dans l'eau bouillante

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Couvrir et laisser mijoter à feu moyen-doux pendant 20 minutes jusqu'à ce que la sauce diminue; augmenter le feu pendant quelques minutes si nécessaire

Étape 7 miniature de l'instruction 7

Assaisonner de poivre noir, saupoudrer de ciboulette chinoise et servir immédiatement avec du riz blanc parfumé

Autres considérations pour cette recette

Choisir vos coupures
Le poulet peut être utilisé entier ou coupé en morceaux selon la préférence. Les cuisses et les jambes sont préférées pour leur saveur et leur tendresse plus riches pendant le braisage; les os enrichissent la sauce tandis que la peau protège la viande. La viande peut être utilisée, mais nécessite un timing plus précis pour éviter le séchage.
Réduire la sauce
Si la sauce n'a pas été réduite à une glaçure épaisse après la dernière période de mijotage, retirer le couvercle et augmenter le feu pendant quelques minutes supplémentaires, en surveillant attentivement afin d'éviter la combustion.

Avantages nutritionnels

Le poulet fournit des protéines maigres essentielles pour l'entretien musculaire.

Le gingembre contient du gingembre aux propriétés anti-inflammatoires et favorise la digestion.

L'ail et les échalotes offrent des composés prébiotiques favorisant la santé de l'intestin.

Le poivre noir améliore l'absorption des nutriments.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Gingembre caramélisé Confort poulet

Gà Kho G=ng (poulet d'oeuf)
Gà Kho G=ng (poulet d'oeuf) · Andrew T.

La magie commence quand la sauce poisson rencontre le sucre dans le fond de votre bol de marinade. Cette piscine sombre et brillante finira par enrober chaque morceau de poulet dans une laque qui est indéniablement vietnamienne. Gà kho g=ng repose sur la patience plutôt que sur la complexité : les cuisses et les jambes absorbent les aromatiques lentement, construisant la profondeur pendant que vous préparez les ingrédients restants.

Julienner du gingembre dans des allumettes minces vaut le coup. Ces rubans parfumés s'adoucissent au cours de la dernière mijotation, perdant leur bord dur tout en parfumant la sauce réduite. Contrairement aux frites rapides, ce plat exige un wok couvert et une douce bulle de vingt minutes, permettant aux articulations riches en collagène de se détendre en tendresse.

Suggestions

Traditionnellement servie sur du riz au jasmin cuit à la vapeur, la sauce mendie à cuillerer sur chaque grain. La dispersion de ciboulette chinoise fraîche et des anneaux de piment rouge ajoutent de la couleur et un lifting aromatique final juste avant la table.

  • Utilisez des morceaux osseux pour une saveur plus profonde; la moelle enrichit la réduction.
  • Si la sauce refuse d'épaissir, retirer le couvercle et lever le feu pendant les dernières minutes.
  • Les restes s'améliorent du jour au lendemain à mesure que le gingembre continue de se fondre dans la viande.

C'est la cuisine en semaine qui a le goût de patience dimanche - doux, savoureux, et profondément réconfortant sans nécessiter une technique élaborée.

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Yumpedia : Viêt Nam

Nourri par l'histoire

Gà Kho G=ng (poulet d'oeuf) history

Les plats braisés vietnamiens connus sous le nom de "kho" retracent leurs origines à la nécessité de préserver les protéines dans un climat tropical avant que la réfrigération ne se répande dans la péninsule indochine. La technique consiste à mijoter la viande dans une réduction de la sauce de poisson et du sucre jusqu'à ce que le liquide se transforme en un glaçage foncé et collant qui scelle l'humidité dans la chair tout en concentrant la profondeur salée. Gà kho g=ng élève spécifiquement cette méthode avec de généreuses quantités de gingembre frais, un rhizome qui prospère dans les hautes terres du nord du Vietnam et a longtemps été valorisé pour ses propriétés de réchauffement et les avantages digestifs dans la médecine traditionnelle.

À la différence des grandes préparations de fête, ce plat appartient au canon de "c=m gia =ình" ou repas de riz de famille, apparaissant sur les tables de nuit à travers le pays, de Hà N=i à C=n Th=.

L'utilisation des cuisses et des jambes de poulet plutôt que de la viande de poitrine reflète la philosophie traditionnelle vietnamienne de la cuisine qui valorise la saveur et la texture sur la commodité maigre; les os enrichissent la sauce tandis que la peau protège la viande pendant le brunissement initial agressif. Il existe des variations régionales: certains cuisiniers ajoutent de l'eau de coco ou du cola au liquide de culture pour une profondeur supplémentaire, tandis que d'autres pourraient inclure des oeufs durs pour absorber la sauce, bien que le rapport fondamental de la sauce de poisson au sucre demeure le principe directeur dans tout le delta et les hautes terres.

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