THE YUM PANDEMIC

Пабеллон Криольо

Венесуэльский Пабеллон

Венесуэла

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Pabellón Criollo - национальное блюдо Венесуэлы с измельченной говядиной, черными бобами, белым рисом и жареными бананами. Сочетание создает гармоничный баланс вкусных, сладких и земных вкусов, которые отражают разнообразное кулинарное наследие страны. Эта сытная тарелка традиционно служит основным блюдом и воплощает дух венесуэльской домашней кухни.

Америка Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

4

Время подготовки

20 минут

Время приготовления

1 час 40 минут

Калории

720 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 45.0g
Жиры 25.0g
Углеводы 75.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияПабеллон Криольо

1
2
3
4
5
6
7
ШАГ 1

Сезон хлопья стейк щедро с солью и перцем, затем пусть он сидит в течение 10 минут, чтобы поглотить вкусы.

Ингредиенты

Порции: 4
900 g / 2 lb
400 g / 14 oz рис
400 g / 14 oz , консервированное слито
30 ml / 2 ст. л.
400 g / 14 oz , спелое нарезано ломтиками
3 g / 1/2 ч. л.
1 g / 1/4 ч. л.
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Сезон хлопья стейк щедро с солью и перцем, затем пусть он сидит в течение 10 минут, чтобы поглотить вкусы.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле при средней высокой температуре и смазывайте стейк в течение 4 минут с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Уменьшите тепло до минимума, покройте сковороду и кипятите в течение 1,5 часов, пока говядина не станет нежной и легко развалится.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Приготовьте белый рис в соответствии с инструкциями по упаковке.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Нагрейте черные бобы в небольшом горшке на среднем огне, пока не прогреется.

Миниатюра инструкции шага 6 6

В отдельной кастрюле жарить нарезанные бананы в оливковом масле на среднем огне до карамелиза, примерно 3 минуты на боку.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Измельчить говядину с помощью двух вилок, затем собрать тарелки с рисом, бобами, говядиной и бананами.

Пищевая польза

Фланк-стейк обеспечивает высокое качество белка и железа.

Черные бобы вносят диетическое волокно и растительный белок.

Плантаны предлагают калий и витамины А и С.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Измельченная говядина и карамельные плантаны: Национальная тарелка Венесуэлы

Пабеллон Криольо
Andrew T.
Andrew T.

Венесуэльские гасиенды долгое время служили местами сбора, где эта культовая тарелка впервые сформировалась, смешивая испанские, коренные и африканские кулинарные традиции в нечто совершенно уникальное. Pabellón Criollo представляет собой нечто большее, чем просто пропитание; это съедобный урок истории, подаваемый на одной тарелке.

Магия проявляется в подготовке пациента. Фланк стейк мягко кипит, пока не сдастся на ощупь двум вилкам, превращаясь в нежные пряди, которые впитывают вкусную сущность кулинарного ликера. Между тем, спелые бананы карамелизуются в горячем масле, их края становятся золотыми и хрустящими, в то время как их центры остаются сладкими.

Красочная мозаика

Каждый компонент играет особую роль в этом кулинарном оркестре:

  • Измельченная говядина обеспечивает сытный белок и глубокий, мясной вкус
  • Черные бобы способствуют земному богатству и кремовой текстуре
  • Пышный белый рис предлагает нейтральное полотно, чтобы сбалансировать смелые вкусы
  • Сладкие бананы добавляют тропический контрапункт, который связывает все вместе

Подавайте это друзьям, собравшимся вокруг деревенского стола, и наблюдайте, как они создают каждый идеальный укус - немного этого, немного этого - создавая свой личный баланс сладости и вкуса. Это комфортная еда, возведенная в форму искусства, требующая не более чем хорошей компании и благодарного неба.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Венесуэла

Как эта земля формирует то, что мы едим

Пабеллон Криольо history

Пабеллон Криольо появился в колониальный период в Венесуэле, формируясь на основе кулинарных традиций испанских поселенцев, коренных народов и африканских рабов. Это блюдо представляет собой сплав этих культур: измельченная говядина (carne mechada) отражает испанское влияние, черные бобы указывают на корни, связанные с культурой коренных народов, а бананы символизируют вклад Африки. Изначально для приготовления этого блюда использовалась свежая говядина, получаемая от крупного рогатого скота, который стал важной частью венесуэльского сельского хозяйства начиная с XVI века. Название "pabellón" (павильон) возможно связано с красочной подачей, напоминающей флаг, а слово "criollo" обозначает креолов, то есть людей, родившихся в Америке от европейских родителей.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Америка

Бразильская мокека с кокосовым молоком Бразилия Бразильская мокека с кокосовым молоком Мокека, Мокека из овощей, бразильское рыбное рагу (вегетарианское) Andrew T. Хэш из чечевицы и батата Америка Хэш из чечевицы и батата Сковорода с бататом и чечевицей, Веганский хаш из корнеплодов, Хаш из чечевицы и картофеля Andrew T. Веганские эмпанадас со шпинатом и тофу Америка Веганские эмпанадас со шпинатом и тофу Эмпанадас со шпинатом и тофу, растительные эмпанадас, веганские пирожки Andrew T. Перуанское рагу из картофеля и чили Перу Перуанское рагу из картофеля и чили Locro de Papas, Papa con Ají, перуанское картофельное рагу Andrew T. Сливочный карамельный латте Америка Сливочный карамельный латте Карамельный макиато, карамельный кофе, кофе с карамелизованным молоком Andrew T. Клубничный смузи с мороженым Америка Клубничный смузи с мороженым Клубничный молочный коктейль, клубничный сливочный коктейль, Frappé de Fresa Andrew T. Сальса из арбуза Америка Сальса из арбуза Сальса из арбуза, летний салат с арбузом, фруктовая сальса Andrew T. Смузи из папайи с куркумой Америка Смузи из папайи с куркумой Папайя с куркумой, Золотистый коктейль из папайи, Тропический смузи с куркумой Andrew T.
+41 дополнительных историй