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Sauce crémeuse aux champignons

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Belgique

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Capture instantanée de recette

L'essentiel, en un coup d'oeil

C'est une sauce riche et veloutée avec des champignons portabellini terreux. Il offre un profil savoureux, umami-avant équilibré par une touche d'agrumes. Cet accompagnement polyvalent est traditionnellement servi sur des viandes, des pâtes ou des légumes grillés.

Europe centrale et orientale Accompagnement
Option végétarienne sans gluten
Difficulté

Facile

Portions

4

Temps de préparation

10 minutes

Temps de cuisson

15 minutes

Calories

210 / portion

Régime alimentaire

Végétarien

Protéines 6.0g
Graisses 16.0g
Glucides 11.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Peut ne pas convenir si vous souffrez de :
Reflux acide
Intolérance au lactose
SII
Indigestion
Hypertension artérielle
Cuisine guidée

Ce qu'il vous faut et comment le préparer

Suivez chaque étape, de la préparation des ingrédients au dressage final.

Suivre les progrès de la cuisson pourSauce crémeuse aux champignons

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ÉTAPE 1

Chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une casserole.

Ingrédients

Portions : 4
14g / 1 c. à s.
30ml / 2 c. à s.
500g / 1 lb , coupé en deux et tranché
2 brins
2 , écrasé
240ml / 1 tasse
240ml / 1 tasse
15g / 3 c. à c.
15-30ml / 1-2 c. à s.
et au goût
8g / 2 c. à s. , haché
Les ingrédients en bref
Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une casserole.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Ajouter les champignons dans la poêle avec le thym et assaisonner de sel et de poivre.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Faire frire les champignons jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajouter l'ail écrasé et faire frire jusqu'à parfumer.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Fouetter la fécule de maïs dans le lait jusqu'à ce qu'elle soit lisse.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Verser la crème et le mélange de fécule de maïs dans la poêle.

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Laisser mijoter doucement pendant 5 à 10 minutes jusqu'à ce qu'il ait épaissi et cuit.

Étape 7 miniature de l'instruction 7

Assaisonner de jus de citron, de sel et de poivre, puis mélanger le persil haché.

Étape 8 miniature de l'instruction 8

Servir immédiatement.

Avantages nutritionnels

Contient des vitamines B de champignons pour soutenir le métabolisme énergétique.

Fournit du calcium et des protéines de la crème et du lait.

Thym et ail offrent des propriétés antioxydantes.

Les champignons de Portabellini fournissent des minéraux essentiels comme le potassium.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Un classique velouté aux champignons

Sauce crémeuse aux champignons
Christos Panayiotou
Christos Panayiotou

Saupoudrer les champignons portabellini dans un mélange de beurre et d'huile crée une caramélisation profonde et dorée qui forme le cœur de cette sauce. J'adore la façon dont l'odeur terreuse de thym frais et d'ail broyé remplit la cuisine, signalant que la base est parfaitement parfumée avant l'ajout de la laiterie.

Le secret de la texture

Faire fouetter la fécule de maïs dans le lait avant de la verser assure une finition lisse et brillante sans grumeaux. L'ajout d'un éclaboussure de jus de citron à la fin est une touche brillante, coupant à travers la richesse de la crème pour garder le goût lumineux. C'est un moyen simple mais efficace d'élever un plat d'appoint de base en quelque chose qui se sent comme un bistrot approprié, que vous le serviez sur des pâtes ou un steak juteux.

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