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Šelinka - Celery Hot Pot

Selinka, Czech Celery Hot Pot, Czech Celery Root Stew

Czech Republic

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L'essentiel, en un coup d'oeil

Šelinka est une cocotte tchèque au céleri, au céleri et aux pommes de terre mijotées dans un bouillon parfumé. Ce plat rustique offre un profil de saveur terreux réconfortant avec de subtiles notes aromatiques de l'ail et du vin blanc. Traditionnellement utilisé comme plat principal de réchauffement, il présente l'humble racine de céleri comme ingrédient de l'étoile.

Méditerranée Dîner
sans glutensans noixVégétarien
Difficulté

Facile

Portions

4

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

30 minutes

Calories

220 / portion

Régime alimentaire

Végétarien

Protéines 12.0g
Graisses 6.0g
Glucides 30.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Peut ne pas convenir si vous souffrez de :
Reflux acide
SII
Indigestion
Hypertension artérielle
Cuisine guidée

Ce qu'il vous faut et comment le préparer

Suivez chaque étape, de la préparation des ingrédients au dressage final.

Suivre les progrès de la cuisson pourŠelinka - Celery Hot Pot

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ÉTAPE 1

Chauffer l'huile d'olive dans un grand pot à feu moyen. Ajouter l'ail et cuire jusqu'à aromatique, environ 3 à 4 minutes.

Ingrédients

Portions : 4
15 ml / 1 c. à s.
12 g / 3-4 , épluché et écrasé
300 g / 2 tasses , épluché et coupé en dés
120 g / 1 tasse , coupé en dés
10 g / 2 c. à s. , haché
200 g / 1 tasse , coupé en dés
240 g / 8.5 oz , égoutté et rincé
950 ml / 4 tasses
240 ml / 1 tasse
au goût et
50 g / 2 oz , émietté facultatif pour servir
Les ingrédients en bref
Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Chauffer l'huile d'olive dans un grand pot à feu moyen. Ajouter l'ail et cuire jusqu'à aromatique, environ 3 à 4 minutes.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Incorporer le céleri et cuire jusqu'à ce que la fourchette soit tendre, environ 15 minutes. Ajouter le céleri et les pommes de terre.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Verser le stock et le vin. Porter le liquide à mijoter et cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient facilement percées avec une fourchette, environ 15 minutes.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Ajouter les haricots et laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient chauds. Assaisonner au goût au sel et au poivre. Plier dans les feuilles de céleri, réserver quelques-uns pour garnir.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Verser dans des bols individuels. Garnir de fromage au lait de brebis émietté, si vous l'utilisez. Garnir de quelques autres feuilles de céleri.

Avantages nutritionnels

Celeriac est riche en fibres et en vitamine K.

Les haricots blancs fournissent des protéines et des fibres végétales.

L'ail offre des composés immunosupportants potentiels.

L'huile d'olive apporte des graisses monoinsaturées en bonne santé.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Šelinka - Un pot chaud de céleri slovène oublié

Šelinka - Celery Hot Pot
Kasia Kowala
Kasia Kowala

Celeriac est l'un de ces légumes tranquillement brillants qui fait beaucoup plus que son apparence boutonnique suggère - et à Šelinka, un chaud pot presque oublié de la vallée de Vipava en Slovénie, il prend la scène centrale avec une vraie confiance. Autrefois un aliment de base de la cuisine maison slovène quotidienne, ce plat humble est tombé hors de la mode au cours des décennies, mais son charme est entièrement intact.

La base commence simplement : une bonne gorgée d'huile d'olive, l'ail broyé adouci jusqu'à parfumer, puis le céleri en dés grimpant dans le pot. Il faut du temps - un doux 15 minutes à feu moyen - pour passer de brut et ferme en quelque chose de richement aromatique. Les tiges de céleri et les pommes de terre suivent, ajoutant leur propre caractère à ce qui devient régulièrement quelque chose de très spécial.

L'ajout de vin blanc et de stock de légumes soulève toute la casserole. Alors que le liquide mijote, les pommes de terre le boivent et la cuisine se remplit d'un parfum salé et légèrement terreux qui est très réconfortant. Les fèves de pinto entrent vers la fin, repulpant et arrondissant le bouillon avec une crémosité douce.

Des touches qui font toute la différence

Juste avant de servir, les feuilles de céleri fraîchement hachées sont pliées à travers - lumineux, légèrement amer, et merveilleusement fraîche contre les légumes doux. Quelques-uns sont conservés pour garnir, ajoutant de la couleur et un dernier coup de saveur. Si vous l'aimez, une crumble de fromage au lait de brebis sur le dessus introduit une note salée et acidulée qui se marie magnifiquement avec le bouillon délicat.

Šelinka est le genre de recette qui récompense la patience au sujet de l'agitation. Il demande peu d'entre vous mais renvoie un bol de saveur réelle, considérée - le genre de plat qui mérite d'être redécouvert aux tables de souper en semaine bien au-delà de la vallée de Vipava.

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