THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Χουράσκο

Μπριζόλα Σχάρας, Βραζιλιάνικο Μπάρμπεκιου

Αργεντινή, Βραζιλία, Ουρουγουάη

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Το Churrasco είναι μια παραδοσιακή τεχνική ψησίματος της Νότιας Αμερικής με μαριναρισμένη μπριζόλα φούστας μαγειρεμένη πάνω από ανοιχτές φλόγες. Το πιάτο προσφέρει στιβαρές, καπνιστές γεύσεις με μια πικάντικη μαρινάδα εσπεριδοειδών που μαλακώνει το κρέας. Αντιπροσωπεύει την εγκάρδια γαστρονομική κληρονομιά των καουμπόηδων gaucho που περιφέρονταν στις πάμπας.

Η Αμερική Συνοδευτικό
Δυσκολία

Ήρεμα

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

15 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

10 λεπτά

Θερμίδες

580 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 45.0g
Λίπος 35.0g
Υδατάνθρακες 3.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΕΕ
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΧουράσκο

1
2
3
4
5
ΒΗΜΑ 1

Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το ελαιόλαδο, το ψιλοκομμένο σκόρδο, τον χυμό λάιμ, το κύμινο, την καπνιστή πάπρικα, το αλάτι και το πιπέρι για να φτιάξουμε τη μαρινάδα.

Συστατικά

Μερίδες: 4
900 g / 2 lb
60 ml / 4 κ.σ.
6 g / 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένο
30 ml / 2 κ.σ.
2 g / 1 κ.γ. καβουρδισμένο κύμινο σε σκόνη
2 g / 1 κ.γ.
5 g / 1 κ.γ.
2 g / 1/2 κ.γ.
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Εκτέλεση
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το ελαιόλαδο, το ψιλοκομμένο σκόρδο, τον χυμό λάιμ, το κύμινο, την καπνιστή πάπρικα, το αλάτι και το πιπέρι για να φτιάξουμε τη μαρινάδα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Προσθέτουμε το κομμάτι βοδινού στη μαρινάδα, φροντίζοντας να καλυφθεί πλήρως. Το βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, ή καλύτερα όλη τη νύχτα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Προθερμαίνουμε τη σχάρα σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία (περίπου 200°C / 400°F). Ψήνουμε το κρέας για 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά, ανάλογα με το πόσο ψημένο το θέλουμε.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Αφαιρούμε το κρέας από τη σχάρα και το αφήνουμε να ξεκουραστεί για 5 λεπτά, ώστε να διατηρήσει τους χυμούς του.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Κόβουμε το κρέας σε λεπτές φέτες κατά μήκος των ινών και σερβίρουμε αμέσως.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Αντικατάσταση κομματιού
Εάν δεν είναι διαθέσιμη η μπριζόλα φούστα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντί αυτής μπριζόλα πλευρά ή κρεμαστή μπριζόλα, ακολουθώντας την ίδια μαρινάδα και μέθοδο μαγειρέματος. Προσαρμόστε ελαφρώς το χρόνο μαγειρέματος, καθώς αυτά τα κομμάτια μπορεί να διαφέρουν στο πάχος.
Τεχνική τεμαχισμού
Πάντα να κόβετε το κρέας κατά μήκος των ινών - αναζητήστε τις γραμμές που διατρέχουν το κρέας και κόψτε κάθετα σε αυτές. Αυτό συντομεύει τις μυϊκές ίνες, εξασφαλίζοντας πιο τρυφερά κομμάτια αντί για σκληρές λωρίδες.

Διατροφικά Οφέλη

Η μπριζόλα φούστας παρέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και σίδηρο.

Το ελαιόλαδο συμβάλλει στην υγεία των μονοακόρεστων λιπών.

Το σκόρδο περιέχει αλλικίνη με πιθανές ανοσοποιητικές ιδιότητες.

Ο χυμός ασβέστου προσφέρει βιταμίνη C.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Πυρκαγιά Νότιας Αμερικής

Χουράσκο
Yum User
Yum User

Το μυστικό του αυθεντικού ψητού κρέατος δεν κρύβεται μόνο στη φλόγα, αλλά και στον σεβασμό προς το κομμάτι του κρέατος. Το μοσχάρι από το διάφραγμα απαιτεί προσοχή στις ίνες του, καθώς χρειάζεται μια μαρινάδα που το μαλακώνει, ενώ η σχάρα κάνει τα μαγικά της. Αυτή είναι η καρδιά της νοτιοαμερικάνικης κουλτούρας του ψησίματος, όπου απλά υλικά μεταμορφώνονται μέσα από τον καπνό και την υπομονή σε κάτι πραγματικά εξαιρετικό.

Μια γενναιόδωρη ποσότητα ελαιόλαδου μεταφέρει το ψιλοκομμένο σκόρδο και τον χυμό λάιμ βαθιά στις ίνες του κρέατος, ενώ το κύμινο και η καπνιστή πάπρικα παραπέμπουν σε ανοιχτές πεδιάδες και παραδόσεις καουμπόη. Η μαρινάδα κάνει τη δουλειά της σιωπηλά στο ψυγείο, κατά προτίμηση suốt τη νύχτα, επιτρέποντας στο οξύ να σπάσει τη σκληρότητα χωρίς να αλλοιώσει την υφή ή να καλύψει τον φυσικό χαρακτήρα του μοσχαρίκου.

Τεχνικές στη Σχάρα

Όταν τα κάρβουνα κοκκινίσουν ή η σχάρα αερίου φτάσει στην ιδανική θερμοκρασία περίπου 400°F, το κρέας ακουμπά στις σχάρες με ένα ικανοποιητικό τσιτσιρίσμα. Τέσσερα έως πέντε λεπτά ανά πλευρά δημιουργούν μια κρούστα που συγκρατεί τους χυμούς, αλλά η πραγματική δοκιμασία έρχεται μετά το ψήσιμο. Αφήνοντας το κρέας να ξεκουραστεί για πέντε λεπτά, τα πολύτιμα υγρά αναδιανέμονται σε όλο το κομμάτι αντί να πλημμυρίσουν τη σανίδα κοπής.

Κόψτε το κρέας κάθετα προς τις ίνες με σιγουριά, αποκαλύπτοντας τρυφερές λωρίδες που λιώνουν σχεδόν στο στόμα. Σερβίρετε με σάλτσα chimichurri αν επιθυμείτε, αν και αυτή η προετοιμασία είναι εξαιρετική και από μόνη της, συνοδευόμενη από ψητά λαχανικά ή μια απλή σαλάτα.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Αργεντινή, Βραζιλία, Ουρουγουάη

Η Ιστορία & Μαγειρική Ψυχή της Περιφέρειας

Χουράσκο history

Το Τσουράσκο προήλθε από το γκάουτσο του Νότιου Κώνου, ιδιαίτερα στην περιοχή Ρίο Γκράντε ντο Σουλ της Βραζιλίας, της Ουρουγουάης και της Αργεντινής. Αυτοί οι νομάδες βοσκοί ανέπτυξαν την τεχνική του ψήσιμου κρέατος πάνω από ανοιχτές πυρκαγιές κατά τη διάρκεια των μεγάλων βοοειδών τους διασχίζει τις πάμπας τον 18ο και 19ο αιώνα. Η λέξη προέρχεται από το ισπανικό "κουρασκάρ," που σημαίνει να καεί ή να καεί. Παραδοσιακά, οι γκαούτσοι μαζεύονταν γύρω από τις κοινόχρηστες φωτιές, σμιλεύοντας μεγάλα κομμάτια κρέατος σε μακριές μεταλλικές φτύσεις ή απλώς τα ψήνοντας πάνω από κάρβουνο.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Η Αμερική

Γενεθλιάτικη Τόρτα με Σοκολάτα και Φυστικοβούτυρο Η Αμερική Γενεθλιάτικη Τόρτα με Σοκολάτα και Φυστικοβούτυρο Κέικ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο, Γιορτινό κέικ κακάο με φυστικοβούτυρο, Αμερικανικό κέικ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο Yum User Μπόουλ Παπάγια Σορμπέ Η Αμερική Μπόουλ Παπάγια Σορμπέ Παπάγια Σορμπέ, παγωμένο κύπελλο Παπάγια, Sorbete de Παπάγια Muse Digital Πικάντικος Παπάγιας με γαρίδες Η Αμερική Πικάντικος Παπάγιας με γαρίδες Camarones con Papaya y Lima, Ψητές γαρίδες και Papaya Kabobs, Spicy Tropical Shrimp Skewers Muse Digital Σκάφος Παπάγιας Η Αμερική Σκάφος Παπάγιας Γεμιστά Παπάγια, Παπάγια Μπόουλ, Παπάγια με Τσία Πουτίνγκ Yum User Τέλεια χοντρά κομμάτια χοιρινού κοπής Ηνωμένες Πολιτείες Τέλεια χοντρά κομμάτια χοιρινού κοπής Χοιρινό χοίρο χοντρής κοπής μπριζόλες, Χοιρινό παϊδεμένο φούρνο, Χοιρινό κομμένο στο κέντρο Yum User Σεξ στην Παραλία Κοκτέιλ Η Αμερική Σεξ στην Παραλία Κοκτέιλ SOTB, Ροδάκινο και Cranberry Κοκτέιλ, Τροπική Βότκα Punch Christos Panayiotou Κλασικό Mojito Κούβα Κλασικό Mojito Μοζίτο, Κουβανέζικο Μοτζίτο, Μοτζίτο Κουβανό Christos Panayiotou Μιλάνεσα Αργεντινή Μιλάνεσα Μιλάνα Yum User
+33 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Συνοδευτικό Σνακ
Περού Anticuchos
Yum User

Περού Anticuchos

Anticuchos de Corazón, Περουβιανό βόειο κρέας

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 28.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 6.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
320
Πρωινό
Νοτιοαμερικάνικο πρωινό σκραμπλ. Απλό. Γρήγορα. Πεντανόστιμο.
Yum User

Νοτιοαμερικάνικο πρωινό σκραμπλ. Απλό. Γρήγορα. Πεντανόστιμο.

Περίκο, αυγά αλά Μέκσικα, αυγά Ραντσέρος

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 22.0g ΛΙΠΑΡΑ 28.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 8.0g
2
Μη Veg
Ήρεμα
380
Πρωινό
Chilaquiles με Salsa Verde
Yum User

Chilaquiles με Salsa Verde

Τσιλακίλες

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g ΛΙΠΑΡΑ 27.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 40.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
526
Δείπνο
Μιλάνεσα
Yum User

Μιλάνεσα

Μιλάνα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 32.0g ΛΙΠΑΡΑ 22.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 24.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
420
Ορεκτικό Επιδόρπιο Σνακ
Μπολ με σορμπέ παπάγιας
Yum User

Μπολ με σορμπέ παπάγιας

Σορμπέ παπάγιας, παγωμένο μπολ παπάγιας, sorbete de papaya

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 3.0g ΛΙΠΑΡΑ 1.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 42.0g
2
Βέγκαν
Μεσαίο
180
Σνακ
Τεκένιος
Yum User

Τεκένιος

Τυρί Βενεζουέλας, Tequeños de Queso, Pastelitos de Queso

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 12.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 28.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
320
Σνακ
Churros με σάλτσα σοκολάτας
Yum User

Churros με σάλτσα σοκολάτας

Ισπανικά Fried Dough, Porras, Churros Españoles

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g ΛΙΠΑΡΑ 22.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 58.0g
4
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
450
Σνακ
Μείγμα Snack Cracker
Yum User

Μείγμα Snack Cracker

Μείγμα πάρτι Savoury, Cheesy Cracker Mix, Savoury Snack Blend

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 4.0g ΛΙΠΑΡΑ 12.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 22.0g
8
Μη Veg
Ήρεμα
210