THE YUM PANDEMIC

Америка Мексика

Сальса Верде / Salsa Verde

Chilaquiles Зеленые

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Сложность
Средний
Порции
4
Время подготовки
25 мин
Время приготовления
20 минут
Калории
526 / порция
Диета
Нелегальный

Главное, с первого взгляда

Америка Завтрак

Chilaquiles - это традиционное мексиканское блюдо для завтрака, состоящее из слегка жареных кукурузных лепешек, кипящих в сальсе, пока не размягчится, а затем увенчанных белком и свежими гарнирами. В вариации verde используется сальса на основе танги томатильо, сбалансированная с зелеными чили и кориандром, предлагающая более яркий, острый профиль, чем ее красный аналог. Эта подготовка соединяет оставшуюся полезность с праздничной обшивкой, одинаково подходящей для случайных семейных утренних или изысканных бранч-презентаций.

БелокБелки 25.0g
ЖирыЖиры 27.0g
УглеводыУгл. 40.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Ингредиенты

Порции: 4
, разрезано на четвертинки — 275g / 10 oz
— 480ml / 2 стакана
, приготовлено, измельчено по желанию — 140g / 5 oz
, крупное, нарезано ломтиками — 1
, крупное — 5
, нарезано — 15g / 0.5 oz
— 120ml / 0.5 стакан
, для жарки — 60ml / 4 ст. л.
— 5g / 1 ч. л. морская
— 2g / 0.5 ч. л.

Ингредиенты с первого взгляда

Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Разрежьте кукурузные лепешки на четверти, чтобы сформировать треугольные чипсы.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Нагреть 60 мл оливкового масла в большой сковороде на средней температуре и обжарить квартеры тортильи партиями в течение 2-3 минут с каждой стороны до золотистого и хрустящего. Удалите с прорезной ложкой, сливайте на кухонную бумагу и слегка приправьте солью.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Мягко нагревайте сальсу верде в отдельной кастрюле над низкой температурой, добавляя измельченную курицу при использовании, пока она не прогреется.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Добавьте хрустящие чипсы тортильи в теплую сальсу и аккуратно бросьте, чтобы покрыть равномерно, сохраняя некоторый хруст.

Миниатюра инструкции шага 5 5

жарить яйца в небольшом количестве оливкового масла в течение среднего тепла до желаемой степени (солнечно-боковой или слишком легкой), приправляя солью и перцем.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Перенесите подслащенные чипсы тортильи на подаваемую тарелку и сверху с жареными яйцами, ломтиками авокадо, рассыпанным сыром и рубленным кориандром.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Подавать сразу со сметаной на боку при желании.

Другие замечания к этому рецепту

Замены
Сыр фета работает вместо кесо-фрески, если он недоступен, хотя профиль вкуса смещается от соленого до более соленого. Купленная в магазине сальса верде экономит время, но самодельная дает более яркий вкус томатильо.
Вариации
Замените красную сальсу (chilaquiles rojos) на более глубокий, дымоходный профиль с использованием сушеного чили. Добавьте черные бобы непосредственно в сальсу для дополнительного белка и клетчатки.
Технические советы
Поддерживайте низкую температуру сальсы, чтобы предотвратить чрезмерное размягчение чипов; они должны сохранять некоторую структурную целостность. Жареные яйца отдельно, а не выпечка на вершине, чтобы точно контролировать желтковую скуку.
Хранение
Хилакилы лучше употреблять сразу после сборки. Основа жареной тортильи плохо держится на охлаждении или перегреве, становясь мутной.

Пищевая польза

Кукурузные тортильи обеспечивают сложные углеводы и пищевые волокна.

Яйца вносят высококачественный белок и необходимые витамины группы В.

Авокадо предлагает полезные для сердца мононенасыщенные жиры и калий.

Tomatillos в сальса зеленый доставляют витамин С и антиоксиданты.

Свежий кориандр добавляет микроэлементы и пищеварительно-поддерживающие соединения.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Золотые треугольники купаются в зеленом шелке

Andrew T.
Andrew T.
Сальса Верде / Salsa Verde
Сальса Верде / Salsa Verde · Andrew T.

Chilaquiles прослеживают свою родословную до ранних мексиканских кухонь, где находчивые повара превратили несвежих лепешек в нечто впечатляющее. Блюдо получило свое название от науатльского слова «чилис и зелень», хотя современные интерпретации сосредоточены на славном взаимодействии между жареной кукурузой и танги сальса верде.

Начните с разрезания кукурузных лепешек на аккуратные четверти, создавая треугольники, которые будут деликатно разбиваться между зубами. Нагрейте щедрый клей оливкового масла в тяжелой сковороде до тех пор, пока оно не мерцает, затем обжаривайте эти кусочки партиями, пока они не достигнут глубокого золотого оттенка. Сопротивляйтесь стремлению к переполненности; терпение гарантирует, что каждый чипс развивает те существенные хрустящие края, которые так красиво контрастируют с соусом.

Алхимия соуса и чипа

Погрейте сальсу верде мягко в отдельной кастрюле, позволяя ее острым, ярким нотам томатильо и кориандра смягчаться. Сложите измельченную курицу сейчас, если используете. Решающий момент наступает, когда вы женитесь на чипсах, чтобы соус: бросьте их вместе на короткое время, покрывая каждую поверхность, сохраняя при этом их структурную целостность. Вы хотите, чтобы они были смягчены по краям, но все еще обладают центральным сопротивлением.

Немедленно перенесите эту зеленую насыпь на разогретую тарелку. Поверх жареных яиц, приготовленных по вашему вкусу - насморк создает импровизированный соус - и щедро рассеивается с рассыпанной фреской кесо. Свежий кориандр, сливочное авокадо и кислый крем дополняют картину. Служите прямо, в то время как контраст между хрустящим и доходным остается на пике.

Комментарии Yum

0 комментариев

Где география встречается с гастрономией

Yumpedia: Мексика Сальса Верде / Salsa Verde history

Практика восстановления старых кукурузных тортилий путем быстрой обжарки и добавления соуса восходит к доиспанской эпохе в Мезоамерике, где никстамализованная кукуруза была основой рациона, а минимизация отходов определяла принципы кулинарии. Изначально это могли быть простые жидкости с чили, заливаемые на затвердевшие тортильи, затем к ним стали добавлять молочные продукты, такие как сметана и свежие сыры, в колониальный период. Термин "chilaquiles" происходит от языка науатль и относится к травяной посыпке, традиционно используемой для украшения блюда, хотя сегодня это слово ассоциируется с готовым блюдом в целом.

Ещё истории: Америка

+54 дополнительных историй
Гавайская пицца BBQ Америка Гавайская пицца BBQ BBQ Ананасовая пицца, Веганская гавайская пицца, BBQ Тропическая пицца Andrew T. Паста с говядиной в сливочно-чесночном соусе Америка Паста с говядиной в сливочно-чесночном соусе Паста с говядиной и чесноком, Сливочная паста с говяжьим фаршем, Чесночная паста с говядиной Vanessa Tzioni Ведьмин отвар Америка Ведьмин отвар Хэллоуинский пунш, «Жуткий» лаймовый пунш, Зеленый праздничный пунш Andrew T. Bee's Knees Соединенные Штаты Bee's Knees Коктейль с джином и мёдом, сауэр с джином и мёдом Andrew T. Салат «Цезарь» с брокколи Америка Салат «Цезарь» с брокколи Запеченная брокколи «Цезарь», Боул с брокколи «Цезарь», Запеченная брокколи с соусом «Цезарь» Andrew T. Завтрак-рулетики «Мумии» к Хэллоуину Америка Завтрак-рулетики «Мумии» к Хэллоуину Завтрак-роллы «Мумия», Несладкие роллы «Мумия», Хэллоуинская выпечка на завтрак Andrew T. Дип-соус с тако к Хэллоуину Америка Дип-соус с тако к Хэллоуину Жуткий дип с тако, Хэллоуинский семислойный дип, Дип с тако «Паутина» Andrew T. Свеча из сливочного масла Америка Свеча из сливочного масла Ароматизированное сливочное масло в форме свечи, Несладкое сливочное масло в форме свечи, Чесночно-травяное сливочное масло в форме свечи Andrew T.
Похожие рецепты

Похожие рецепты

Южноамериканский завтрак. Просто. Быстро. Вкусно.
Завтрак

Южноамериканский завтрак. Просто. Быстро. Вкусно.

Perico, Huevos a la Mexicana, Huevos Rancheros

БЕЛКИ 22.0g
ЖИРЫ 28.0g
УГЛЕВОДЫ 8.0g
KCAL 380
2 Обслуживание Нелегальный Легко
Милана
Ужин

Милана

Милана

БЕЛКИ 32.0g
ЖИРЫ 22.0g
УГЛЕВОДЫ 24.0g
KCAL 420
4 Обслуживание Нелегальный Легко
Дикада
Ужин

Дикада

Диско де Арадо, мексиканское мясо

БЕЛКИ 28.0g
ЖИРЫ 42.0g
УГЛЕВОДЫ 15.0g
KCAL 580
6 Обслуживание Нелегальный Средний
Блинчики Dulce De Leche
Завтрак

Блинчики Dulce De Leche

Caramel Pancakes, Panqueques с Dulce de Leche, Caramel Swirl Pancakes, Argentina Pancakes, Milk Caramel Pancakes

БЕЛКИ 8.0g
ЖИРЫ 12.0g
УГЛЕВОДЫ 50.0g
KCAL 340
4 Обслуживание Вегетарианец Легко
Pão De Queijo (Сырной хлеб)
Завтрак

Pão De Queijo (Сырной хлеб)

Сырной хлеб, бразильский сырный хлеб, сырные рулеты

БЕЛКИ 4.0g
ЖИРЫ 8.0g
УГЛЕВОДЫ 9.0g
KCAL 120
12 Обслуживание Вегетарианец Легко
Арепа с сыром и авокадо
Завтрак

Арепа с сыром и авокадо

Арепас, сыр Арепас

БЕЛКИ 8.0g
ЖИРЫ 15.0g
УГЛЕВОДЫ 38.0g
KCAL 330
6 Обслуживание Вегетарианец Легко
Спонсировано

Мы получаем комиссию с покупок.

RenderZero Studio. Serve up something cinematic. AI image and video creation with real camera control. USD 9.99, reduced from USD 29.99. One-time lifetime software access. Mac and Windows. Bring your own API key. AI provider usage billed separately.
Перуанские антикухо
Гарнир Перекус

Перуанские антикухо

Anticuchos de Corazón, перуанские бифштексы для сердца, Anticuchos

БЕЛКИ 28.0g
ЖИРЫ 18.0g
УГЛЕВОДЫ 6.0g
KCAL 320
4 Обслуживание Нелегальный Средний