THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Нигерийский кокосовый рис

Белый Кокосовый Рис

Нигерия

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Нигерийский кокосовый рис - ароматное праздничное блюдо в одной кастрюле из прибрежных районов Западной Африки. Сливочное кокосовое молоко соединяется с душистым карри, тимьяном и перцем скотч-боннет, создавая мягко сладкий, но пикантный вкус. Его традиционно подают на свадьбах, церемониях имянаречения и семейных встречах по всей Нигерии.

Африка Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

6

Время подготовки

25 мин

Время приготовления

45 мин

Калории

700 / порция

Диета

Не вегетарианское

Белок 45.0g
Жиры 30.0g
Углеводы 70.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияНигерийский кокосовый рис

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
ШАГ 1

Тщательно промойте кусочки индейки или курицы и поместите в кастрюлю с половиной лука, шотландским капустой, имбирем, чесноком, тимьяном, порошком карри, бульонным порошком, солью, лавровым листом и водой.

Ингредиенты

Порции: 6
680 g / 1.5 lb или , нарезано кусочками
150 g / 5 oz лук, нарезано кубиками, использовать частями
1 Ata Rodo
5 g / 1 ч. л. , измельчено
9 g / 3 , измельчено
1 g / 1 ч. л.
2 g / 1 ч. л.
4 g / 2 ч. л.
3 g / 1/2 ч. л.
1
480 ml / 2 стакана
45 ml / 3 ст. л.
1 , измельчено
75 g / 1/2 стакан или , грубо измельчено
10 g / 2 ст. л. , молотое
570 g / 3 стакана
480 ml / 2 стакана
480 ml / 2 стакана
150 g / 1 стакан сладкий перец зелёные, жёлтое, красный, нарезано кубиками
225 g / 8 oz , очищено и очищено от жилки
2 g / 1 ч. л.
2 g / 1 ч. л.
2 g / 1 ч. л.
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Тщательно промойте кусочки индейки или курицы и поместите в кастрюлю с половиной лука, шотландским капустой, имбирем, чесноком, тимьяном, порошком карри, бульонным порошком, солью, лавровым листом и водой.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Прикрывать и готовить на среднем огне до тех пор, пока мясо не станет нежным, примерно 15 минут. Удалите мясо и зарезервируйте запасы.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Перенесите приготовленное мясо на фритюрницу или сковороду на мелком масле до золотого. Отойди в сторону.

Миниатюра инструкции шага 4 4

В чистом горшке нагрейте кокосовое масло до среднего тепла. Добавьте оставшийся лук и мальки до полупрозрачности.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Перемешайте раков, смешанные таташи и хабанеро. Готовить 2 минуты.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Залить в кокосовое молоко и зарезервированный куриный запас. Принесите кипячение.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Добавьте промытый рис, уменьшите тепло до низкого уровня, покройте и кипятите до приготовления, около 20 минут.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Между тем, сезон креветок с паприкой, чесночным порошком, луковым порошком и солью. Жарить в кокосовом масле 2-3 минуты до розового. Уберите и отложите.

Миниатюра инструкции шага 9 9

В той же кастрюле перемешивайте колотый перец до нежного хруста. Добавьте жареное мясо и бросьте, чтобы объединить.

Миниатюра инструкции шага 10 10

Мягко сложите колокольный перец, мясную смесь и креветки в приготовленный рис. Подавать горячие.

Пищевая польза

Кокосовое молоко обеспечивает среднецепочечные триглицериды.

Турция и креветки предлагают постный белок.

Белл перец вносит витамин С и антиоксиданты.

Имбирь и чеснок поддерживают здоровье пищеварения.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Кремовый кокосовый комфорт из Лагоса

Нигерийский кокосовый рис
Yum User
Yum User

Погружение риса в кокосовое молоко, а не в простую воду, превращает зерна в нечто более роскошное, технику, которую нигерийские повара усовершенствовали на протяжении многих поколений. Добавление молотых раков может поднять брови, если вы раньше не сталкивались с западноафриканской кухней, но это обеспечивает безошибочную глубину, которая закрепляет сладость кокоса.

Это праздничная еда в самом прямом смысле - не быстрый ужин в середине недели, которым я обычно управляю, а блюдо, которое требует, чтобы вы собирали людей вокруг стола. Шотландский капот вносит аромат, а не подавляющее тепло, в то время как колокольный перец добавляет цвет, который осветляет любое распространение.

Что мне больше всего нравится, так это то, как индейка или курица получают вторую жизнь, сначала вареные для запасов, а затем жареные до золота. Это экономный, уважительный подход к ингредиентам, который особенно актуален, когда вы готовите для толпы. Подавайте его прямо из горшка и пусть каждый поможет себе.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Нигерия

От земли к столу: история

Нигерийский кокосовый рис history

Кокосовый рис занимает важное место в праздничной кулинарии Нигерии, особенно среди йоруба и прибрежных общин, где процветают пальмовые и кокосовые пальмы. В отличие от помидорного риса, который доминирует в западноафриканской кухне, этот вариант получает свой бледно-золотистый оттенок и тонкую сладость из кокосового молока, наследия торговых связей через Атлантику и Индийский океан. Блюдо возникло как праздничная альтернатива для свадеб и церемоний именования, предлагая более мягкий, сливочный контрапункт для более пряных скобок.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Африка

Традиционные Koeksisters Южно-Африканская Республика Традиционные Koeksisters Koeksister, южноафриканские скрученные пончики, мыс Малайский Koeksisters Yum User Мандази (Восточноафриканские пончики) Африка Мандази (Восточноафриканские пончики) Суахили-бунс, суахили-пончики, восточноафриканские пончики, кокосовые пончики Yum User Тропический фруктовый салат Африка Тропический фруктовый салат Тропический фруктовый медли, экзотический фруктовый салат, свежий фруктовый платтер, карибский фруктовый салат Yum User Восточноафриканское манго и огуречный салат Африка Восточноафриканское манго и огуречный салат Восточноафриканский салат манго, Манго Качумбари, кенийский салат из огурцов, тропический салат из манго, свежий салат суахили Yum User Безъяйная морковная рулетка Африка Безъяйная морковная рулетка Безъяичный морковный хлеб, морковный быстрый хлеб, пряный морковный хлеб, веганский морковный торт, влажный морковный хлеб Yum User Африканская курица (маканесский куриный карри, )) Африка Африканская курица (маканесский куриный карри, )) Macanese One-Pan Chicken Curry, Фэй Чжоу Цзи Yum User Африканский арахисовый суп Африка Африканский арахисовый суп Суп из орехов, Маафе, Мафе Yum User Гиздодо Нигерия Гиздодо Gizzard и Plantain Stir-fry Yum User