THE YUM PANDEMIC

Африка Нигерия

Нигерийский кокосовый рис

Белый Кокосовый Рис

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Сложность
Средний
Порции
6
Время подготовки
25 мин
Время приготовления
45 мин
Калории
700 / порция
Диета
Не вегетарианское

Главное, с первого взгляда

Африка Основное блюдо

Нигерийский кокосовый рис - ароматное праздничное блюдо в одной кастрюле из прибрежных районов Западной Африки. Сливочное кокосовое молоко соединяется с душистым карри, тимьяном и перцем скотч-боннет, создавая мягко сладкий, но пикантный вкус. Его традиционно подают на свадьбах, церемониях имянаречения и семейных встречах по всей Нигерии.

БелокБелки 45.0g
ЖирыЖиры 30.0g
УглеводыУгл. 70.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Ингредиенты

Порции: 6
680 g / 1.5 lb или , нарезано кусочками
лук, нарезано кубиками, использовать частями — 150 g / 5 oz
Ata Rodo — 1
, измельчено — 5 g / 1 ч. л.
, измельчено — 9 g / 3
— 1 g / 1 ч. л.
— 2 g / 1 ч. л.
— 4 g / 2 ч. л.
— 3 g / 1/2 ч. л.
— 1
— 480 ml / 2 стакана
— 45 ml / 3 ст. л.
хабанеро перец, измельчено — 1
75 g / 1/2 стакан или , грубо измельчено
, молотое — 10 g / 2 ст. л.
— 570 g / 3 стакана длиннозёрный
— 480 ml / 2 стакана
— 480 ml / 2 стакана
зелёные, жёлтое, красный, нарезано кубиками — 150 g / 1 стакан
, очищено и очищено от жилки — 225 g / 8 oz
паприка — 2 g / 1 ч. л.
чесночный порошок — 2 g / 1 ч. л.
— 2 g / 1 ч. л.

Ингредиенты с первого взгляда

Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Тщательно промойте кусочки индейки или курицы и поместите в кастрюлю с половиной лука, шотландским капустой, имбирем, чесноком, тимьяном, порошком карри, бульонным порошком, солью, лавровым листом и водой.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Прикрывать и готовить на среднем огне до тех пор, пока мясо не станет нежным, примерно 15 минут. Удалите мясо и зарезервируйте запасы.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Перенесите приготовленное мясо на фритюрницу или сковороду на мелком масле до золотого. Отойди в сторону.

Миниатюра инструкции шага 4 4

В чистом горшке нагрейте кокосовое масло до среднего тепла. Добавьте оставшийся лук и мальки до полупрозрачности.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Перемешайте раков, смешанные таташи и хабанеро. Готовить 2 минуты.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Залить в кокосовое молоко и зарезервированный куриный запас. Принесите кипячение.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Добавьте промытый рис, уменьшите тепло до низкого уровня, покройте и кипятите до приготовления, около 20 минут.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Между тем, сезон креветок с паприкой, чесночным порошком, луковым порошком и солью. Жарить в кокосовом масле 2-3 минуты до розового. Уберите и отложите.

Миниатюра инструкции шага 9 9

В той же кастрюле перемешивайте колотый перец до нежного хруста. Добавьте жареное мясо и бросьте, чтобы объединить.

Миниатюра инструкции шага 10 10

Мягко сложите колокольный перец, мясную смесь и креветки в приготовленный рис. Подавать горячие.

Пищевая польза

Кокосовое молоко обеспечивает среднецепочечные триглицериды.

Турция и креветки предлагают постный белок.

Белл перец вносит витамин С и антиоксиданты.

Имбирь и чеснок поддерживают здоровье пищеварения.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Кремовый кокосовый комфорт из Лагоса

Andrew T.
Andrew T.
Из блога
Все материалы
Нигерийский кокосовый рис · Andrew T.

Погружение риса в кокосовое молоко, а не в простую воду, превращает зерна в нечто более роскошное, технику, которую нигерийские повара усовершенствовали на протяжении многих поколений. Добавление молотых раков может поднять брови, если вы раньше не сталкивались с западноафриканской кухней, но это обеспечивает безошибочную глубину, которая закрепляет сладость кокоса.

Это праздничная еда в самом прямом смысле - не быстрый ужин в середине недели, которым я обычно управляю, а блюдо, которое требует, чтобы вы собирали людей вокруг стола. Шотландский капот вносит аромат, а не подавляющее тепло, в то время как колокольный перец добавляет цвет, который осветляет любое распространение.

Что мне больше всего нравится, так это то, как индейка или курица получают вторую жизнь, сначала вареные для запасов, а затем жареные до золота. Это экономный, уважительный подход к ингредиентам, который особенно актуален, когда вы готовите для толпы. Подавайте его прямо из горшка и пусть каждый поможет себе.

Комментарии Yum

0 комментариев

Взращённый историей

Yumpedia: Нигерия Нигерийский кокосовый рис history

Кокосовый рис занимает важное место в праздничной кулинарии Нигерии, особенно среди йоруба и прибрежных общин, где процветают пальмовые и кокосовые пальмы. В отличие от помидорного риса, который доминирует в западноафриканской кухне, этот вариант получает свой бледно-золотистый оттенок и тонкую сладость из кокосового молока, наследия торговых связей через Атлантику и Индийский океан. Блюдо возникло как праздничная альтернатива для свадеб и церемоний именования, предлагая более мягкий, сливочный контрапункт для более пряных скобок.

Ещё истории: Африка

+1 дополнительных историй
Веганский сладкий картофель, Aubergine & Chickpea Tagine Африка Веганский сладкий картофель, Aubergine & Chickpea Tagine Овощное рагу, марокканское овощное рагу, Tagine de Légumes Andrew T. Традиционные Koeksisters Южно-Африканская Республика Традиционные Koeksisters Koeksister, южноафриканские скрученные пончики, мыс Малайский Koeksisters Andrew T. Мандази (Восточноафриканские пончики) Африка Мандази (Восточноафриканские пончики) Суахили-бунс, суахили-пончики, восточноафриканские пончики, кокосовые пончики Andrew T. Тропический фруктовый салат Африка Тропический фруктовый салат Тропический фруктовый медли, экзотический фруктовый салат, свежий фруктовый платтер, карибский фруктовый салат Andrew T. Восточноафриканское манго и огуречный салат Африка Восточноафриканское манго и огуречный салат Восточноафриканский салат манго, Манго Качумбари, кенийский салат из огурцов, тропический салат из манго, свежий салат суахили Andrew T. Безъяйная морковная рулетка Африка Безъяйная морковная рулетка Безъяичный морковный хлеб, морковный быстрый хлеб, пряный морковный хлеб, веганский морковный торт, влажный морковный хлеб Andrew T. Африканская курица (маканесский куриный карри, )) Африка Африканская курица (маканесский куриный карри, )) Macanese One-Pan Chicken Curry, Фэй Чжоу Цзи Andrew T. Африканский арахисовый суп Африка Африканский арахисовый суп Суп из орехов, Маафе, Мафе Andrew T.