THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Эггплант Пармигиана

Melanzane Alla Пармиджана, Баклажан Пармезан

Италия

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Слои золотого, жареного баклажана охватывают богатый томатный соус и расплавленный сыр в этом средиземноморском фаворите. Выпеченный до пузырей и аромата, это вегетарианский восторг, который удовлетворяет глубиной и сердечностью. Каждый вилочный вкус, как солнце и традиции, идеально подходит для уютных встреч.

Средиземноморье Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

6

Время подготовки

40 мин

Время приготовления

1 час

Калории

390 / порция

Диета

Вегетарианец

Белок 35.1g
Жиры 58.8g
Углеводы 57.3g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
Непереносимость лактозы
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияЭггплант Пармигиана

1
2
3
4
5
6
ШАГ 1

Подготовьте баклажаны: кусочки баклажанов, посыпьте солью, слой в коландере в течение 30 минут для удаления горечи. Промыть и похлопать очень сухо.

Ингредиенты

Порции: 6
3 , крупное примерно 1.5 kg / 3.3 lbs, нарезано кружками 1cm / ½ дюйм
400 g / 14 oz , нарезано ломтиками
150 g / 5.3 oz , тёртое
400 g / 14 oz
1 лук, нарезано кубиками
3 зубчика чеснок, измельчено
1 пучок
100 g / 3.5 oz для посыпки
2 , взбитое
200 g / 7 oz
200 ml / 7 fl oz для жарки
1 ч. л.
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Подготовьте баклажаны: кусочки баклажанов, посыпьте солью, слой в коландере в течение 30 минут для удаления горечи. Промыть и похлопать очень сухо.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Соус: лук Sauté в оливковом масле 2 ст. л. до мягкого. Добавить чеснок, приготовить 1 минуту. Добавить томаты, орегано, соль, перец. Симмер 20 минут. Слеза в базилике.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Хлебные баклажаны: Установите три тарелки: муку, битые яйца, хлебные крошки. Дредж баклажаны ломтики в муку, окунуть в яйцо, пальто с хлебными крошками.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Жар: Тепло, остающееся оливковым маслом в большой кастрюле. Жарить баклажаны партиями до золотисто-коричневого (3-4 мин на боку). Дренаж на бумажных полотенцах.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Сборка: предварительно нагревательная печь до 190°C/375°F. В 9х13-дюймовом выпечочном блюде слой: тонкий слой соуса, ломтики баклажанов, моцарелла, пармезан, соус. Повторять слои, заканчивая сыром.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Выпечка: покрывается фольгой, выпекается 25 мин. Снимите фольгу, испечь 15-20 мин до пузырей и золотистых. Отдохните 10 минут перед подачей.

Пищевая польза

Яйцеклетки богаты клетчаткой и антиоксидантами, особенно насунином, который защищает клетки мозга.

Помидоры обеспечивают ликопин.

Сыр предлагает кальций и белок.

Печеная, а не жареная версия снижает содержание масла.

Обеспечивает витамины B1 и B6 из баклажанов.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Вегетарианские слои богатства

Эггплант Пармигиана
Yum User
Yum User

Эггплант Parmigiana сочетает в себе ломтики нежного аубергина, богатого томатного соуса и гуевого расплавленного сыра. Выпеченный до золотистого цвета, он создает утешительное вегетарианское блюдо, которое никогда не кажется тяжелым. Каждый слой обеспечивает текстуру и вкус, от мягкого аубергина до слегка карамельных краев.

Слоеный комфорт
  • Мягкий аубергин с хрустящими краями.
  • Богатая помидорная база.
  • Мягкий сыр для снисхождения.
  • Идеально подходит для приготовления пищи.

Эта классика удовлетворяет, визуально привлекательна и гарантированно поражает даже не вегетарианцев.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Италия

Съедобная память региона

Эггплант Пармигиана history

Кампания и Сицилия демонстрируют сильное греческое, арабское, нормандское и испанское влияние, создавая самые слоистые региональные кухни Италии. Древнегреческие колонисты принесли виноградарство, выращивание оливок и макарон в Magna Graecia. Арабские правители на Сицилии ввели цитрусовые, сахарный тростник, рис, специи и сложные ирригационные системы, которые все еще видны сегодня. Они стали первопроходцами в производстве мороженого и сладких комбинаций с изюмом и кедровыми орехами. Нормандское завоевание принесло североевропейские ингредиенты, в то время как испанское правление ввело помидоры и перец из Америки, преобразовав неаполитанскую кухню навсегда.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Средиземноморье

+39 дополнительных историй