THE YUM PANDEMIC

Америка Соединенные Штаты

Сливочная паста с говядиной и чесноком

Паста С Говядиной И Чесноком, Сливочная Паста С Говяжьим Фаршем, Чесночная Паста С Говядиной

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Сложность
Просто
Порции
4
Время подготовки
15 минут
Время приготовления
20 минут
Калории
580 / порция
Диета
Мясные блюда

Главное, с первого взгляда

Америка Ужин Обед Основное блюдо

Это сытное блюдо сочетает в себе сочную нежирную говядину с насыщенным сливочно-чесночным соусом. Пряные специи и нежная текстура создают по-настоящему уютный вкус. Насыщенный обед, в котором классическая паста дополняется большим количеством белка.

БелокБелки 38.0g
ЖирыЖиры 24.0g
УглеводыУгл. 52.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Ингредиенты

Порции: 4
Pasta
паста — 170g / 6oz
Garlic Beef
— 5 ч. л. / 5ml
, измельчено — 2 ст. л. / 30ml
, нарезано кубиками — 1
, нежирная, измельчённая — 500g / 1.1lb
— 1 ч. л. / 5g
— 1 ч. л. / 5g
паприка — 1 ч. л. / 5g
— 1 ч. л. / 5g
— 1 ч. л. / 5g
Соус
— 240ml / 1 стакан
— 240ml / 1 стакан
— 240ml / 1 стакан
вода от варки макарон — 80ml / 0.33 стакан
, с пониженным содержанием жира — 60g / 0.5 стакан

Ингредиенты с первого взгляда

Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Основной этап
Миниатюра инструкции шага 1 1

Доведите кастрюлю подсоленной воды до кипения.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Добавьте пасту и варите до готовности, сохранив 1/3 стакана воды из-под пасты перед тем, как откинуть её на дуршлаг.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Обжарьте измельченный чеснок и нарезанный кубиками красный лук.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Добавьте постный говяжий фарш и обжаривайте до золотистого цвета.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Приправьте говядину солью, перцем, паприкой, порошком чили и орегано.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Влейте в сковороду томатный соус, говяжий бульон, молоко и оставленную воду из-под пасты.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Варите соус на медленном огне, пока он слегка не загустеет.

Миниатюра инструкции шага 9 9

Убавьте огонь и вмешайте нежирный сыр, помешивая до получения однородной кремообразной консистенции.

Миниатюра инструкции шага 10 10

Переложите готовую пасту в сковороду и тщательно перемешайте, чтобы соус равномерно распределился по макаронам.

Другие замечания к этому рецепту

Добавление овощей
Для повышения питательности блюда на этапе приготовления соуса можно добавить нарезанные кабачки.
Острота
Если вы предпочитаете более острый вкус, добавьте 1 ч. л. хлопьев чили.

Пищевая польза

Постная говядина является источником высококачественного белка, необходимого для поддержания мышечной массы.

Чеснок содержит аллицин, который укрепляет иммунитет.

Молоко и сыр обеспечивают организм кальцием для здоровья костей.

Кроме того, в постной говядине содержатся железо и витамины группы B, которые важны для энергетического обмена.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Источник рецепта

vm.tiktok.comZN8yJMafp

Сытная сливочная паста с говядиной и чесноком

Vanessa Tzioni
Vanessa Tzioni
Сливочная паста с говядиной и чесноком
Сливочная паста с говядиной и чесноком · Vanessa Tzioni

Обжаривание свежего чеснока и красного лука создает ароматную основу, которая превращает обычный нежирный говяжий фарш в нечто особенное. В этом блюде пикантность паприки и орегано уравновешивается бархатистым соусом из говяжьего бульона и молока, благодаря чему каждая спираль пасты ротини покрывается соусом идеально. Мне очень нравится, что добавление небольшого количества воды, в которой варилась паста, помогает сыру плавно расплавиться в соусе, не сворачиваясь.

Как разнообразить блюдо

Для тех, кто хочет добавить яркости, рекомендую добавить нарезанные кабачки - они придадут приятный хруст и дополнительную пользу. Если же вам хочется более резкого контраста, щепотка хлопьев чили добавит приятную остроту, которая сбалансирует насыщенность сливок. Это сытный, богатый белком ужин, который дарит ощущение комфорта и роскоши, оставаясь при этом сбалансированным вариантом для буднего вечера.

Комментарии Yum

0 комментариев

Земля, сформированная своей кухней

Yumpedia: Соединенные Штаты Сливочная паста с говядиной и чесноком history

Эволюция сливочной пасты с говядиной в Северной Америке отражает общую кулинарную тенденцию: сочетание итальянских макаронных изделий с местным предпочтением к сытным мясным соусам. В то время как в традиционной итальянской кухне мясные и сливочные соусы обычно не смешивают, в американском подходе их часто объединяют, чтобы создать более насыщенное и сытное блюдо. Паста с говяжьим фаршем в таком исполнении стала популярным вариантом быстрого ужина в будни благодаря доступности ингредиентов, таких как постный говяжий фарш, молоко или сливки.

Использование чеснока и лука в качестве вкусовой основы - общепринятая практика, однако добавление паприки и порошка чили придает блюду легкую пикантность и глубину, характерные для современной домашней кухни в стиле фьюжн. Это отражает многообразие влияний на североамериканскую кулинарию, где традиционные европейские техники часто дополняются специями из других регионов для создания более сложного вкусового профиля.

Ещё истории: Америка

+54 дополнительных историй
Гавайская пицца BBQ Америка Гавайская пицца BBQ BBQ Ананасовая пицца, Веганская гавайская пицца, BBQ Тропическая пицца Andrew T. Ведьмин отвар Америка Ведьмин отвар Хэллоуинский пунш, «Жуткий» лаймовый пунш, Зеленый праздничный пунш Andrew T. Bee's Knees Соединенные Штаты Bee's Knees Коктейль с джином и мёдом, сауэр с джином и мёдом Andrew T. Салат «Цезарь» с брокколи Америка Салат «Цезарь» с брокколи Запеченная брокколи «Цезарь», Боул с брокколи «Цезарь», Запеченная брокколи с соусом «Цезарь» Andrew T. Завтрак-рулетики «Мумии» к Хэллоуину Америка Завтрак-рулетики «Мумии» к Хэллоуину Завтрак-роллы «Мумия», Несладкие роллы «Мумия», Хэллоуинская выпечка на завтрак Andrew T. Дип-соус с тако к Хэллоуину Америка Дип-соус с тако к Хэллоуину Жуткий дип с тако, Хэллоуинский семислойный дип, Дип с тако «Паутина» Andrew T. Свеча из сливочного масла Америка Свеча из сливочного масла Ароматизированное сливочное масло в форме свечи, Несладкое сливочное масло в форме свечи, Чесночно-травяное сливочное масло в форме свечи Andrew T. Хэллоуинский напиток «Вампирский флоат» Америка Хэллоуинский напиток «Вампирский флоат» Мороженое-флоат «Вампир», Жуткий газированный флоат, Кроваво-красный флоат Andrew T.
Похожие рецепты

Похожие рецепты

Фильтры поиска активны:
Перуанские антикухо
Гарнир Перекус

Перуанские антикухо

Anticuchos de Corazón, перуанские бифштексы для сердца, Anticuchos

БЕЛКИ 28.0g
ЖИРЫ 18.0g
УГЛЕВОДЫ 6.0g
KCAL 320
4 Обслуживание Нелегальный Средний
Экор Соп (Sup Ekor)
Закуска Гарнир Перекус

Экор Соп (Sup Ekor)

Суп экор, индонезийский суп из окстейла, суп бунтут, малазийский суп из окстейла

БЕЛКИ 25.0g
ЖИРЫ 22.0g
УГЛЕВОДЫ 15.0g
KCAL 400
4 Обслуживание Нелегальный Средний
Салат «Цезарь» с брокколи
Гарнир Перекус

Салат «Цезарь» с брокколи

Запеченная брокколи «Цезарь», Боул с брокколи «Цезарь», Запеченная брокколи с соусом «Цезарь»

БЕЛКИ 12.0g
ЖИРЫ 18.0g
УГЛЕВОДЫ 24.0g
KCAL 320
4 Обслуживание Мясные блюда Просто
Веганские эмпанадас со шпинатом и тофу
Закуска Основное блюдо Перекус

Веганские эмпанадас со шпинатом и тофу

Эмпанадас со шпинатом и тофу, растительные эмпанадас, веганские пирожки

БЕЛКИ 9.0g
ЖИРЫ 14.0g
УГЛЕВОДЫ 32.0g
KCAL 280
8 Обслуживание Веганское Средний уровень
Корейская жареная курица
Гарнир Перекус

Корейская жареная курица

Yangnyeom Chicken, Dakgangjeong, Chikin, Korean Fried Chicken, Sweet и Spicy Fried Chicken

БЕЛКИ 35.0g
ЖИРЫ 28.0g
УГЛЕВОДЫ 35.0g
KCAL 550
3 Обслуживание Нелегальный Средний
Эмпанадас
Перекус

Эмпанадас

Pastelillos, Pastelitos, Empanadillas, Pastel de Forno, Empanadas de Plátano

БЕЛКИ 15.0g
ЖИРЫ 16.0g
УГЛЕВОДЫ 20.0g
KCAL 250
10 Обслуживание Нелегальный Средний