THE YUM PANDEMIC

Η Αμερική Μεξικό

Πικάντικα σουβλάκια γαρίδας με παπάγια και λάιμ

Γαρίδες Με Παπάγια Και Λάιμ, Ψητά Σουβλάκια Γαρίδας Και Παπάγιας, Πικάντικα Τροπικά Σουβλάκια Γαρίδας

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Δυσκολία
Ήρεμα
Μερίδες
4
Ώρα προετοιμασίας
1 ώρα και 40 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος
15 λεπτά
Θερμίδες
210 / σερβιρίσματος
Διατροφή
Μη Veg

Τα βασικά, με μια ματιά

Η Αμερική Ορεκτικό Σνακ

Αυτά τα ζωντανά σουβλάκια συνδυάζουν χυμώδεις γαρίδες με την τροπική γλυκύτητα της ώριμης παπάγιας. Μια λικέρ και μαρινάδα τσίλι προσφέρει ένα φωτεινό, πικάντικο λάκτισμα σε κάθε μπουκιά. Είναι ένα αναζωογονητικό πιάτο που αποτυπώνει τέλεια την ουσία των ακτογραμμών της Λατινικής Αμερικής.

ΠρωτεΐνηΠρωτ. 22.0g
ΛίποςΛίπος 8.0g
ΥδατάνθρακεςΥδατ. 14.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Συστατικά

Μερίδες: 4
24 μπαμπού ή μεταλλικά σουβλάκια
2 κ.σ.
6 κ.σ.
2 κ.σ.
2 κ.σ.
1 κ.γ. , αλεσμένο California
1 κ.γ.
454 g / 1 lb , κατά προτίμηση με κεφάλι και κέλυφος
907 g / 2 lbs παπάγια, ώριμο, καθαρισμένο, χωρίς σπόρους και κομμένο σε φέτες
, για γαρνίρισμα, προαιρετικό
λάιμ φέτες, προαιρετικό, για σερβίρισμα

Συστατικά με μια ματιά

Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Εκτέλεση
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Εάν χρησιμοποιείτε σουβλάκια από μπαμπού ή ξύλο, βάλτε τα σε νερό και αφήστε τα να μουλιάσουν για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ξύσμα λάιμ, τον χυμό λάιμ, τη ζάχαρη, το ελαιόλαδο, την πάπρικα και το αλάτι μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ξεπλύνετε καλά τις γαρίδες σε κρύο νερό. Ανακατέψτε τις γαρίδες με τη μαρινάδα, σκεπάστε τα και βάλτε τα στο ψυγείο για μία ώρα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Αφαιρέστε τα σουβλάκια από το νερό. Τοποθετήστε κομμάτια παπάγιας και γαρίδες στα σουβλάκια, χρησιμοποιώντας μία γαρίδα και δύο κομμάτια παπάγιας ανά σουβλάκι για ορεκτικά ή περισσότερα για μεγαλύτερες μερίδες. Κρατήστε λίγη από τη μαρινάδα για να τα αλείψετε κατά το ψήσιμο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Ψήστε τα σουβλάκια στη σχάρα, αλείφοντάς τα περιστασιακά με την υπόλοιπη μαρινάδα, μέχρι οι γαρίδες να ροδίσουν και να ψηθούν καλά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Πασπαλίστε με αλάτι habanero (προαιρετικά) και σερβίρετε με φρέσκιες φέτες λάιμ.

Διατροφικά Οφέλη

Υψηλή πρωτεΐνη από γαρίδες υποστηρίζει τη διατήρηση των μυών.

Η Παπάγια παρέχει πλούσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικά.

Ο χυμός ασβέστου βοηθά στην απορρόφηση των ορυκτών και προσθέτει βιταμίνη C.

Το ελαιόλαδο παρέχει καρδιακά μονοακόρεστα λίπη.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Τροπική φρεσκάδα στη σχάρα

Πικάντικα σουβλάκια γαρίδας με παπάγια και λάιμ
Πικάντικα σουβλάκια γαρίδας με παπάγια και λάιμ · Muse Digital

Η Παπάγια είναι εγγενής στην Κεντρική Αμερική και το Μεξικό, όπου η φυσική γλυκύτητά της έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και χιλιετίες για να ισορροπήσει πλούσιες πρωτεΐνες. Λατρεύω το πώς αυτή η συνταγή φέρνει αυτές τις παράκτιες λατινοαμερικάνικες δονήσεις κατευθείαν στη σχάρα, καθιστώντας την μια λαμπρή επιλογή για όποιον απολαμβάνει μια μικρή γαστρονομική περιπέτεια.

Το μυστικό βρίσκεται στη μαρινάδα· ο χυμός λάιμ και η σκόνη τσίλι Καλιφόρνια δημιουργούν μια φωτεινή, πικάντικη αντίθεση που κόβει μέσα από τη ζουμερή γαρίδα. Θεωρώ ότι η διατήρηση των κελύφων στις γαρίδες προσθέτει ένα βαθύτερο στρώμα γεύσης και προστατεύει το κρέας από την άμεση θερμότητα των γαιάνθρακα.

Συμβουλές ψησίματος
  • Βεβαιωθείτε ότι τα σουβλάκια μπαμπού είναι εμποτισμένα καλά για την πρόληψη της καύσης.
  • Βουρτσίστε την υπόλοιπη μαρινάδα στις σούβλες συχνά για ένα γυαλιστερό, γευστικό φινίρισμα.
  • Σερβίρουμε με έξτρα σφήνες λάιμ για να αυξήσουμε τις νότες εσπεριδοειδών.

Σχόλια Yum

0 σχόλια

Όσα θυμάται η γη

Εγκυκλοπαίδεια Yum: Μεξικό Πικάντικα σουβλάκια γαρίδας με παπάγια και λάιμ history

Ο συνδυασμός θαλασσινών και τροπικών φρούτων αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο των παράκτιων γαστρονομικών παραδόσεων σε όλη τη Λατινική Αμερική, ιδιαίτερα σε περιοχές όπου συναντώνται οι ωκεανοί της Καραϊβικής και του Ειρηνικού. Η Παπάγια, ιθαγενής στην Κεντρική Αμερική και το Μεξικό, καλλιεργείται εδώ και χιλιετίες, τιμάται όχι μόνο για τη γλυκύτητά της αλλά και για τα πεπτικά ένζυμα της που συμπληρώνουν τα πιάτα με πρωτεΐνες-βαριές.

Περισσότερες ιστορίες: Η Αμερική

+54 ακόμη ιστορίες
Χαβανέζικη πίτσα BBQ Η Αμερική Χαβανέζικη πίτσα BBQ Πίτσα με ανανά BBQ, βίγκαν χαβανέζικη πίτσα, τροπική πίτσα BBQ Andrew T. Ζυμαρικά με μοσχάρι σε κρεμώδη σάλτσα σκόρδου Η Αμερική Ζυμαρικά με μοσχάρι σε κρεμώδη σάλτσα σκόρδου Ζυμαρικά με μοσχάρι και σκόρδο, Κρεμώδη ζυμαρικά με μοσχαρίο kıυμά, Ζυμαρικά με μοσχάρι και έντονο σκόρδο Vanessa Tzioni Το Ζόμο της Μάγισσας Η Αμερική Το Ζόμο της Μάγισσας Ποτό για το Χαλοουίν, Τρομακτικό Ποτό με Lime, Πράσινο Ποτό για Πάρτι Andrew T. Bee's Knees Ηνωμένες Πολιτείες Bee's Knees Κοκτέιλ με τζιν και μέλι, ξινό κοκτέιλ με τζιν και μέλι Andrew T. Σαλάτα Caesar με μπρόκολο Η Αμερική Σαλάτα Caesar με μπρόκολο Ψητό Μπρόκολο Caesar, Μπολ με Μπρόκολο Caesar, Ψητό Μπρόκολο με σάλτσα Caesar Andrew T. Πρωινά Ρολά «Μούμιες» για το Halloween Η Αμερική Πρωινά Ρολά «Μούμιες» για το Halloween Πρωινά Wraps Μούμια, Αλμυρά Ρολά Μούμια, Αρτοσκευάσματα Πρωινού για το Halloween Andrew T. Taco Dip για το Halloween Η Αμερική Taco Dip για το Halloween Τρομακτικό Taco Dip, Dip Halloween με επτά στρώσεις, Taco Dip με ιστό αράχνης Andrew T. Κερί από βούτυρο Η Αμερική Κερί από βούτυρο Αρωματισμένο βούτυρο σε σχήμα κεριού, Αλμυρό βούτυρο σε σχήμα κεριού, Βούτυρο με σκόρδο και μυρωδικά σε σχήμα κεριού Andrew T.