THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Πικάντικα σουβλάκια γαρίδας με παπάγια και λάιμ

Γαρίδες Με Παπάγια Και Λάιμ, Ψητά Σουβλάκια Γαρίδας Και Παπάγιας, Πικάντικα Τροπικά Σουβλάκια Γαρίδας

Μεξικό

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Αυτά τα ζωντανά σουβλάκια συνδυάζουν χυμώδεις γαρίδες με την τροπική γλυκύτητα της ώριμης παπάγιας. Μια λικέρ και μαρινάδα τσίλι προσφέρει ένα φωτεινό, πικάντικο λάκτισμα σε κάθε μπουκιά. Είναι ένα αναζωογονητικό πιάτο που αποτυπώνει τέλεια την ουσία των ακτογραμμών της Λατινικής Αμερικής.

Η Αμερική Ορεκτικό Σνακ
Δυσκολία

Ήρεμα

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

1 ώρα και 40 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

15 λεπτά

Θερμίδες

210 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 22.0g
Λίπος 8.0g
Υδατάνθρακες 14.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΕΕ
Διαβήτης
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΠικάντικα σουβλάκια γαρίδας με παπάγια και λάιμ

1
2
3
4
5
6
7
ΒΗΜΑ 1

Εάν χρησιμοποιείτε σουβλάκια από μπαμπού ή ξύλο, βάλτε τα σε νερό και αφήστε τα να μουλιάσουν για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Συστατικά

Μερίδες: 4
24 μπαμπού ή μεταλλικά σουβλάκια
2 κ.σ. ξύσμα λάιμ
6 κ.σ.
2 κ.σ.
2 κ.σ.
1 κ.γ. , αλεσμένο California
1 κ.γ.
454 g / 1 lb , κατά προτίμηση με κεφάλι και κέλυφος
907 g / 2 lbs ripe , peeled, seeded and cut into wedges
, για γαρνίρισμα, προαιρετικό
λάιμ φέτες, προαιρετικό, για σερβίρισμα
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Εκτέλεση
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Εάν χρησιμοποιείτε σουβλάκια από μπαμπού ή ξύλο, βάλτε τα σε νερό και αφήστε τα να μουλιάσουν για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ξύσμα λάιμ, τον χυμό λάιμ, τη ζάχαρη, το ελαιόλαδο, την πάπρικα και το αλάτι μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ξεπλύνετε καλά τις γαρίδες σε κρύο νερό. Ανακατέψτε τις γαρίδες με τη μαρινάδα, σκεπάστε τα και βάλτε τα στο ψυγείο για μία ώρα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Αφαιρέστε τα σουβλάκια από το νερό. Τοποθετήστε κομμάτια παπάγιας και γαρίδες στα σουβλάκια, χρησιμοποιώντας μία γαρίδα και δύο κομμάτια παπάγιας ανά σουβλάκι για ορεκτικά ή περισσότερα για μεγαλύτερες μερίδες. Κρατήστε λίγη από τη μαρινάδα για να τα αλείψετε κατά το ψήσιμο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Ψήστε τα σουβλάκια στη σχάρα, αλείφοντάς τα περιστασιακά με την υπόλοιπη μαρινάδα, μέχρι οι γαρίδες να ροδίσουν και να ψηθούν καλά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Πασπαλίστε με αλάτι habanero (προαιρετικά) και σερβίρετε με φρέσκιες φέτες λάιμ.

Διατροφικά Οφέλη

Υψηλή πρωτεΐνη από γαρίδες υποστηρίζει τη διατήρηση των μυών.

Η Παπάγια παρέχει πλούσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικά.

Ο χυμός ασβέστου βοηθά στην απορρόφηση των ορυκτών και προσθέτει βιταμίνη C.

Το ελαιόλαδο παρέχει καρδιακά μονοακόρεστα λίπη.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Τροπική φρεσκάδα στη σχάρα

Πικάντικα σουβλάκια γαρίδας με παπάγια και λάιμ
Muse Digital PRO
Muse Digital

Η Παπάγια είναι εγγενής στην Κεντρική Αμερική και το Μεξικό, όπου η φυσική γλυκύτητά της έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και χιλιετίες για να ισορροπήσει πλούσιες πρωτεΐνες. Λατρεύω το πώς αυτή η συνταγή φέρνει αυτές τις παράκτιες λατινοαμερικάνικες δονήσεις κατευθείαν στη σχάρα, καθιστώντας την μια λαμπρή επιλογή για όποιον απολαμβάνει μια μικρή γαστρονομική περιπέτεια.

Το μυστικό βρίσκεται στη μαρινάδα· ο χυμός λάιμ και η σκόνη τσίλι Καλιφόρνια δημιουργούν μια φωτεινή, πικάντικη αντίθεση που κόβει μέσα από τη ζουμερή γαρίδα. Θεωρώ ότι η διατήρηση των κελύφων στις γαρίδες προσθέτει ένα βαθύτερο στρώμα γεύσης και προστατεύει το κρέας από την άμεση θερμότητα των γαιάνθρακα.

Συμβουλές ψησίματος
  • Βεβαιωθείτε ότι τα σουβλάκια μπαμπού είναι εμποτισμένα καλά για την πρόληψη της καύσης.
  • Βουρτσίστε την υπόλοιπη μαρινάδα στις σούβλες συχνά για ένα γυαλιστερό, γευστικό φινίρισμα.
  • Σερβίρουμε με έξτρα σφήνες λάιμ για να αυξήσουμε τις νότες εσπεριδοειδών.
Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Μεξικό

Η ιστορία πίσω από την περιοχή και την κουζίνα της

Πικάντικα σουβλάκια γαρίδας με παπάγια και λάιμ history

Ο συνδυασμός θαλασσινών και τροπικών φρούτων αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο των παράκτιων γαστρονομικών παραδόσεων σε όλη τη Λατινική Αμερική, ιδιαίτερα σε περιοχές όπου συναντώνται οι ωκεανοί της Καραϊβικής και του Ειρηνικού. Η Παπάγια, ιθαγενής στην Κεντρική Αμερική και το Μεξικό, καλλιεργείται εδώ και χιλιετίες, τιμάται όχι μόνο για τη γλυκύτητά της αλλά και για τα πεπτικά ένζυμα της που συμπληρώνουν τα πιάτα με πρωτεΐνες-βαριές.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Η Αμερική

+33 ακόμη ιστορίες