THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Μπολ με σορμπέ παπάγιας

Σορμπέ Παπάγιας, Παγωμένο Μπολ Παπάγιας, Sorbete De Papaya

The Americas

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Αυτό το δροσιστικό επιδόρπιο διαθέτει μια μεταξένια απαλή σορμπέ παπάγια σερβίρεται μέσα σε ένα φυσικό μπολ φρούτων παπάγια. Ισορροπεί την τροπική γλυκύτητα της ώριμης παπάγιας με ένα φωτεινό, εσπεριδοειδές τελείωμα λάιμ. Μια ελαφριά και ζωντανή θεραπεία τέλεια για ζεστό καιρό.

Η Αμερική Ορεκτικό Επιδόρπιο Σνακ
Δυσκολία

Μεσαίο

Μερίδες

2

Ώρα προετοιμασίας

20 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

2 ώρες

Θερμίδες

180 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Βέγκαν

Πρωτεΐνη 3.0g
Λίπος 1.0g
Υδατάνθρακες 42.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Διαβήτης
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΜπολ με σορμπέ παπάγιας

1
2
3
4
5
6
7
8
ΒΗΜΑ 1

Κόψτε την παπάγια κατά μήκος σε τρία ίσα κομμάτια και αφαιρέστε τους σπόρους με ένα κουτάλι.

Συστατικά

Μερίδες: 2
1 small ripe , about 790 g / 1.75 lb
60 ml / 0.25 φλ.
70 g / 0.33 φλ.
1 tbsp / 15 ml , diced
0.5 κ.γ. / 2.5 ml
0.5 κ.γ. / 2.5 ml λευκό
λίγα ή
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Κόψτε την παπάγια κατά μήκος σε τρία ίσα κομμάτια και αφαιρέστε τους σπόρους με ένα κουτάλι.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Αφαιρέστε τη σάρκα από τα επάνω και κάτω κομμάτια για να δημιουργήσετε μπολ, αφήνοντας περίπου 1 εκατοστό (0,5 ίντσες) σάρκας κοντά στο δέρμα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Κόψτε τις καμπυλωτές άκρες των μπολ ώστε να μπορούν να σταθούν όρθια. Περιχύστε με 15 ml (1 κουταλιά της σούπας) χυμό λάιμ, καλύψτε με πλαστική μεμβράνη και βάλτε στο ψυγείο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Ξεφλουδίστε το κεντρικό τμήμα της παπάγιας και κόψτε 2 κουταλιές της σούπας από τη σάρκα σε μικρούς κύβους. Βάλτε στο ψυγείο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Ψιλοκόψτε την υπόλοιπη κεντρική σάρκα, απλώστε σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα και καταψύξτε για 2 ώρες.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, πολτοποιήστε 500 ml (2 φλιτζάνια) από την κατεψυγμένη παπάγια μαζί με τον υπόλοιπο χυμό λάιμ και τη ζάχαρη μέχρι να γίνει λεία κρέμα. Αν χρειάζεται, ξύστε τα τοιχώματα του επεξεργαστή.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Γεμίστε τα μπολ παπάγια που έχετε βάλει στο ψυγείο με το σορμπέ.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 8 8

Γαρνίρετε με τους κύβους φρέσκιας παπάγια, αποξηραμένη παπάγια, σπόρους παπαρούνας, σπόρους τσία και φύλλα λεμονόχορτου.

Διατροφικά Οφέλη

Πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά από φρέσκια παπάγια.

Παρέχει πεπτική υποστήριξη μέσω των φυσικών ενζύμων παπαΐνης.

Περιέχει ω-3 λιπαρά οξέα από σπόρους τσία.

Προσφέρει μια πηγή διαιτητικών ινών για την υποστήριξη της υγείας του εντέρου.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Πηγή συνταγής

ricardocuisine.com8692 papaya sorbet bowl

Τροπικό σορμπέ παπάγιας

Μπολ με σορμπέ παπάγιας
Muse Digital PRO
Muse Digital

Η κατάψυξη της σάρκας της παπάγιας πριν από το blended είναι το μυστικό για να πετύχετε αυτή την επαγγελματική, μεταξένια υφή χωρίς να χρειάζεστε μια ακριβή παγωτιέρα. Λατρεύω τον τρόπο που η φυσική γλυκύτητα του φρούτου συνδυάζεται με την έντονη νότα του λάιμ, δημιουργώντας μια ισορροπημένη γεύση που είναι απίστευτα αναζωογονητική σε μια ζεστή μέρα.

Μια Φυσική Παρουσίαση

Το σερβίρισμα του σορμπέ μέσα στο άδειο φρούτο όχι μόνο φαίνεται φανταστικό, αλλά κρατά το επιδόρπιο κρύο για περισσότερη ώρα. Για να προσθέσετε λίγο τραγανό στο αποτέλεσμα, συνιστώ να μην παραλείψετε τους σπόρους μακρόπτερου και chia, καθώς προσφέρουν μια υπέροχη αντίθεση στην υφή του λειού πουρέ. Είναι ένας απλός αλλά εντυπωσιακός τρόπος για να φέρετε μια γεύση από την Αμερική στη δική σας κουζίνα.

Σχόλια Yum 1 σχόλιο
Yum User

Already got lots of papaya babies on my tree. Not long before I'll be making this! Can't wait...

Εγκυκλοπαίδεια Yum: The Americas

Πώς Αυτή η Γη Σχημάτισε Τι Τρώμε

Μπολ με σορμπέ παπάγιας history

Η παπάγια, γνωστή και ως «καρπός των αγγέλων», κατάγεται από την περιοχή της Μεσοαμερικής και καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια σε τροπικές περιοχές της Αμερικής. Η πορεία της, από άγριο καρπό δάσους μέχρι παγκόσμιο αγαθό, αντικατοπτρίζει την πλούσια γεωργική παράδοση της περιοχής, όπου εκτιμήθηκε όχι μόνο για τη γλυκύτητά της, αλλά και για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες.

Στην παραδοσιακή κουζίνα της Λατινικής Αμερικής, η παπάγια συνήθως καταναλώνεται ωμή ή διατηρημένη. Η εξέλιξη του καρπού σε κατεψυγμένα επιδόρπια, όπως το σορμπέ, αντανακλά την παγκόσμια επιρροή των ευρωπαϊκών τεχνικών ζαχαροπλαστικής που συνδυάζονται με τα τροπικά συστατικά. Αυτός ο συνδυασμός δημιούργησε μια ποικιλία δροσιστικών γλυκών που αναδεικνύουν την κρεμώδη υφή του καρπού, χωρίς τη χρήση μεγάλων ποσοτήτων γαλακτοκομικών.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Η Αμερική

+33 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Επιδόρπιο
Πίτα μήλου
Yum User

Πίτα μήλου

Αμερικανική Apple Pie, Παραδοσιακό Apple Tart, Pomme Pie

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 5.0g ΛΙΠΑΡΑ 22.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 58.0g
8
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
450
Σνακ
Τεκένιος
Yum User

Τεκένιος

Τυρί Βενεζουέλας, Tequeños de Queso, Pastelitos de Queso

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 12.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 28.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
320
Σνακ
Churros με σάλτσα σοκολάτας
Yum User

Churros με σάλτσα σοκολάτας

Ισπανικά Fried Dough, Porras, Churros Españoles

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g ΛΙΠΑΡΑ 22.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 58.0g
4
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
450
Σνακ
Μείγμα Snack Cracker
Yum User

Μείγμα Snack Cracker

Μείγμα πάρτι Savoury, Cheesy Cracker Mix, Savoury Snack Blend

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 4.0g ΛΙΠΑΡΑ 12.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 22.0g
8
Μη Veg
Ήρεμα
210
Πρωινό
Dulce De Leche Τηγανίτες
Yum User

Dulce De Leche Τηγανίτες

Τηγανίτες καραμελών, τηγανίτες πανκέικ και τηγανίτες γάλακτος

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 12.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 50.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
340
Πρωινό
Açai μπολ με Granola και φρέσκα φρούτα
Yum User

Açai μπολ με Granola και φρέσκα φρούτα

Acai na Tigela, Βραζιλίας Acai Bowl

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 19.0g ΛΙΠΑΡΑ 29.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 106.0g
2
Βέγκαν
Ήρεμα
650
Επιδόρπιο
Ψωμί κολοκύθας με κρέμα τυριού
Yum User

Ψωμί κολοκύθας με κρέμα τυριού

Ψωμί κολοκύθας, Ψωμί τσαγιού κολοκύθας

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g ΛΙΠΑΡΑ 29.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 43.0g
10
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
470
Επιδόρπιο
Ρόλοι κανέλας μήλου
Yum User

Ρόλοι κανέλας μήλου

Μήλο Swirl Buns, Caramel Apple Rolls

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 10.0g ΛΙΠΑΡΑ 23.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 60.0g
12
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
490