THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Таамея (Египетский Фалафель)

Египетский Фалафель, Таамея

Египет

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Ta'ameya - египетская версия фалафеля, сделанного из молотых фавовых бобов. Он имеет травяной, слегка ореховый вкус с четким тостом. Это основной уличный продукт питания в Египте, часто подается с тахини и свежими салатами.

Средиземноморье Перекус
Сложность

Средний

Порции

8

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

20 минут

Калории

1209 / порция

Диета

Веган

Белок 17.0g
Жиры 128.0g
Углеводы 36.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияТаамея (Египетский Фалафель)

1
2
3
4
5
ШАГ 1

Поместите фаву в большую чашу, накройте ее несколькими дюймами воды и впитывайте в течение 8 часов или ночью; затем сливайте.

Ингредиенты

Порции: 8
400 g / 14 oz , сушёный колотый
150 g / 5 oz , разрезано на четверти
30 g / 1 oz
30 g / 1 oz
30 g / 1 oz
9 g / 0.3 oz (3 зубчика)
3 g / 0.1 oz (1½ ч. л.)
9 g / 0.3 oz (1½ ч. л.)
2 g / 0.07 oz , молотое (1 ч. л.)
144 g / 5 oz необязательно 1 стакан
950 ml / 32 fl oz для жарки 1 qt
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Поместите фаву в большую чашу, накройте ее несколькими дюймами воды и впитывайте в течение 8 часов или ночью; затем сливайте.

Миниатюра инструкции шага 2 2

В пищевом процессоре сочетают вымоченную фасоль, ежеквартальный лук, петрушку, кинза, укроп, чеснок, кориандр, соль и тмин; процесс до тестоподобной консистенции.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Нагрейте сковородку на среднее тепло, добавьте семена кунжута и тост, время от времени перемешивая, в течение примерно 5 минут; перенесите на тарелку.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Сформируйте смесь бобов примерно в 50 шариков и переверните каждый в поджаренные семена кунжута, чтобы покрыть.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Заполните большую кастрюлю на четверть полной маслом, теплом над средой и жарите шарики партиями до золотисто-коричневого цвета, 3-5 минут на партию; сливайте на бумажные полотенца.

Пищевая польза

С высоким содержанием растительного белка.

Обеспечивает пищевые волокна из фавы.

Семена кунжута способствуют здоровым ненасыщенным жирам.

Свежие травы добавляют антиоксиданты.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Ta'ameya - оригинальный фалафель Египта, хрустящий и упакованный травами

Таамея (Египетский Фалафель)
Yum User
Yum User

Задолго до того, как нут фалафель стал основным продуктом уличной еды на Ближнем Востоке, египтяне жарили тамею - более зеленую, травоядную, в целом более ароматную версию, сделанную полностью из сушеных расщепленных бобов фавы. Оживленные утренние рынки Каира подают эти золотые оладьи на завтрак, набитые теплыми лепешками с помидорами и тахини, уже более тысячи лет. Это фалафель в его древнейшей, наиболее аутентичной форме.

Процесс начинается накануне вечером. Сушеные расщепленные фавы нуждаются в длительном впитывании - не менее восьми часов - чтобы достаточно смягчить для смешивания. В отличие от версий нут, перед жаркой нет никакой кулинарии; сырые пропитанные бобы идут прямо в пищевой процессор с красным луком, чесноком и щедрым клубком свежей петрушки, кинзы и укропа. Огромный объем трав - это то, что придает таамейе характерный яркий зеленый интерьер и его глубоко ароматный вкус. Наземный кориандр и тмин округляют вещи с теплом, и вся партия смешивается с толстой, похожей на тесто консистенцией, которая сохраняет свою форму без какого-либо связующего вещества.

Семя кунжута Sesame Seed Crust

Что отличает Ta'ameya от своих двоюродных братьев, так это покрытие. Каждый шар закатывается в поджаренные семена кунжута, прежде чем он попадает в масло, создавая ореховую, трескающуюся корку, которая разрушается при первом укусе, чтобы выявить мягкий, покрытый травами интерьер под ним. Поджаривание семян сначала в сухом сковороде - всего пять минут, время от времени перемешивая - делает заметную разницу в глубине вкуса.

Пожар в партиях при средней температуре дает каждому трению от трех до пяти минут, чтобы превратить глубокое, даже золото без сжигания. Окрашенный на бумажные полотенца и поданный немедленно, таамейя находится в своем абсолютном лучшем положении прямо из масла - хрустящий, ароматный и совершенно неотразимый. Подавать спрятанный в лепешку с нарезанным помидором, свежими травами и щедрым моросящим соусом тахини.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Египет

История и кулинарная душа региона

Таамея (Египетский Фалафель) history

Происхождение фалафеля восходит к древнему Египту, где фавы были общим продуктом для низших классов. На протяжении веков блюдо распространилось по всему Ближнему Востоку, превратившись в популярную в Леванте версию на основе нута, в то время как Египет сохранил приготовление фавы, известное как таамея.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Средиземноморье

+39 дополнительных историй