THE YUM PANDEMIC

Средиземноморье Кипр

Клефтико (медленно жареный ягненок)

Klephtico, Баранина Клефтико, Stolen Баранина

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Сложность
Легко
Порции
4
Время подготовки
20 мин (плюс ночная маринация)
Время приготовления
3 часа
Калории
520 / порция
Диета
Нелегальный

Главное, с первого взгляда

Средиземноморье Основное блюдо

Kleftiko - легендарное греческое блюдо из баранины, медленно обжаренное до расплава в вашем рту, наполненное чесноком, лимоном и травами. Обернутый и приготовленный низко и медленно, ягненок становится славно сочный и богатый вкусом. Это блюдо воплощает праздник, терпение и душевное тепло.

БелокБелки 38.8g
ЖирыЖиры 56.9g
УглеводыУгл. 23.2g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Ингредиенты

Порции: 4
, нарезано крупными кусками — 1.2 kg / 2.6 lbs
, крупное, очищено и разрезано на четверти — 4
, крупное, нарезано дольками — 2
, нарезано ломтиками — 4 зубчика
— 2
— 1
, целое — 3
— 100 ml / 7 ст. л./½ стакан
сок 1, нарезано ломтиками — 2
— 200 ml / 7 fl oz/1 стакан минус 1 ст. л.
— 1 ст. л.
— 1 ч. л.

Ингредиенты с первого взгляда

Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Маринатный ягненок: комбинируйте куски ягненка с оливковым маслом, лимонным соком, орегано, мятой, солью и перцем. Массаж в мясо. Покрытие и охлаждение на ночь или минимум 4 часа.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Приготовьте посылки: Preheat духовка до 150°C/300°F. Разрежьте два больших листа пергаментной бумаги и два листа фольги (достаточно больших, чтобы обернуть все).

Миниатюра инструкции шага 3 3

Собрать: В большой миске бросайте маринованного ягненка с картофелем, луком, ломтиками чеснока, заливными листьями, корицей, Allspice и вином. Постройте в центре пергаментной бумаги. Поверх лимонных ломтиков.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Тюлень: плотно заверните в пергамент, затем в фольгу, создав запечатанную посылку. Поместите в глубокую кастрюлю.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Медленный повар: жарить 3 часа без открытия. Ягненок должен быть нежным.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Факультативная отделка: для хрустящих краев, открытой посылки, повышения температуры до 200°C/400°F, обжарки еще 15 мин.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Серв: Отбросьте листья залива и корицу. Подавать горячий с хрустящим хлебом, чтобы впитать соки.

Пищевая польза

Ягненок богат высококачественным белком, железом, цинком и B12.

Медленная кулинария сохраняет питательные вещества.

Лимонный сок способствует поглощению железа.

Традиционный кипрский метод не требует добавления жира, кроме оливкового масла.

Картофель обеспечивает калий и клетчатку.

Подходит для низкоуглеводных диет, если картофель уменьшен.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Осенний ягненок Slow-Roast

Andrew T.
Andrew T.
Из блога
Все материалы
Клефтико (медленно жареный ягненок) · Andrew T.

Клефтико - это все о терпении: ягненок медленно обжаривается чесноком, травами и лимоном, пока он не тает во рту. Длинная кулинария развивает глубокий, богатый вкус, в то время как мясо остается сочным. Идеально подходит для совместного использования и для праздничной еды.

Почему это работает
  • Медленное обжаривание для конечной нежности.
  • Травы и чеснок наполняют каждый укус.
  • Минимальное усилие один раз в духовке.
  • Легко впечатляет за столом.

Каждый вилочный порошок покрыт ароматической глубиной, что делает его выдающимся для выходных или особых случаев.

Комментарии Yum

0 комментариев

Земля, сформированная своей кухней

Yumpedia: Кипр Клефтико (медленно жареный ягненок) history

Кипрские горные деревни разработали кухню, сформированную более прохладным климатом высокогорья Троодос и сельскохозяйственными возможностями, отличными от прибрежных районов. Средневековые монастыри сохраняли традиции виноделия и сыроделия на протяжении веков иностранного правления. Леса гор обеспечивали дичь, дикие грибы и травы, в то время как террасные склоны выращивали пшеницу, ячмень и бобовые. Жители деревни создали сыр Халлуми, который сейчас является самым известным экспортным продуктом Кипра, используя уникальную технику гриля. Выращивание винограда для вина и коммандарии - сладкого вина, относящегося к крестовым походам - процветало на высоте.

Ещё истории: Средиземноморье

+42 дополнительных историй