THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Курица и морепродукты Paella

Paella Mixta, Смешанная Паэлья

Испания

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Яркая паэлья, наполненная золотистым рисом, нежной курицей и свежими морепродуктами, поцелованная с шафраном и богатыми ароматами. Каждая ложка поет со сладостью моря и земным теплом, настоящим праздником кулинарного наследия прибрежного Средиземноморья. Это яркое, общее блюдо, предназначенное для совместного использования и смакования.

Средиземноморье Основное блюдо
Сложность

Жесткий

Порции

6

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

50 мин

Калории

480 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 28.7g
Жиры 27.9g
Углеводы 26.5g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияКурица и морепродукты Paella

1
2
3
4
5
6
7
8
ШАГ 1

Подготовительные ингредиенты: чистые морепродукты. Тост шафрана в сухой кастрюле 30 секунд, затем крутой в 2 ст. л. теплый запас.

Ингредиенты

Порции: 6
400 g / 14 oz/2 стакана рис Бомба
300 g / 10.5 oz , на кости, нарезано кусочками
200 g / 7 oz , в панцире
200 g / 7 oz , очищено
150 g / 5.3 oz squid, cut into rings
1 L / 4¼ стакана куриный бульон, горячее
200 g / 7 oz
1 лук, крупное, нарезано кубиками
4 зубчика чеснок, измельчено
1 , нарезано ломтиками
100 g / 3.5 oz
1 ч. л.
½ ч. л.
120 ml / ½ стакан/4 fl oz
1 lemon, cut into wedges
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Подготовительные ингредиенты: чистые морепродукты. Тост шафрана в сухой кастрюле 30 секунд, затем крутой в 2 ст. л. теплый запас.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Коричневая курица: нагревайте половину масла в сковороде 40 см или большой сковороде при средней высокой температуре. Сезон и коричневая курица 5 минут с каждой стороны. Удалить.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Софрито: Добавьте оставшееся масло. Сауте лук и перец 5 минут. Добавить чеснок, приготовить 1 минуту. Перемешайте в помидорах и паприке. Готовить 5 мин до утолщения.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Добавьте рис: равномерно распределите рис в кастрюле. Постарайтесь покрыть софрито в течение 2 минут.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Добавить жидкость: налить в горячий запас и шафрановую жидкость. Устроим курицу, толкаем рис. Сезон с солью. Не перемешивай снова.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Повар: Приведите к кипячению, затем уменьшите до среднего. Готовить 10 мин без перемешивания.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Добавьте морепродукты: аранжируйте креветки, мидии (снизу), кальмары и зеленые бобы сверху. Немного нажмите на рис. Готовить на 10-15 минут больше, пока не будет приготовлен рис и морепродукты.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Отдых: Удалить из тепла, покрыть фольгой, отдохнуть 5 мин. Гарниш с петрушками и лимонными клиньями.

Пищевая польза

Шафран содержит антиоксиданты и может улучшить настроение.

Морепродукты обеспечивают омега-3.

Рис предлагает энергосберегающие углеводы.

Разнообразие белков создает полный аминокислотный профиль.

Оливковое масло способствует мононенасыщенным жирам.

Однозерновая кулинария сохраняет питательные вещества.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Большая золотая кастрюля, которая приводит всех к столу

Курица и морепродукты Paella
Yum User
Yum User

Немногие блюда создают мгновенную атмосферу, как пан паэлья. Рис поглощает налитый шафраном запас, принимая этот безошибочный золотой оттенок, создавая слои вкуса из курицы, креветок и мидий, расположенных повсюду. Когда все готовится вместе, соки смешиваются и углубляются, создавая основу, которая богата, но не тяжела.

Текстура и техника
  • Шафран приносит аромат и цвет.
  • Поглощение запасов усиливает вкус.
  • Морепродукты добавляют сладость и соленость.
  • Карамелизованное основание обеспечивает сжатие подписи.

Волшебный момент находится в нижней части кастрюли - это слегка хрустящий, карамелизованный слой риса, который добавляет текстуру и характер. Каждая ложка несет в себе что-то другое: нежную курицу, пухлые креветки, соленые мидии. Это коммунальная кухня в лучшем виде, предназначенная для размещения в центре стола и совместного использования прямо со сковороды. Смелый, яркий и непримиримо праздничный.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Испания

История региона и его продуктов питания

Курица и морепродукты Paella history

Кулинарная идентичность Валенсии тесно связана с выращиванием риса, который был введен на эту территорию маврами в период их правления (VIII-XIII века). Арабы преобразили ландшафт региона, создав сложные системы орошения (некоторые из которых до сих пор функционируют), что сделало Валенсию главным поставщиком риса для Испании. Они также внедрили выращивание цитрусовых, сахарного тростника и различных овощей, а также заложили основу традиции приготовления пищи на открытом огне. Паэлья, ставшая самым известным испанским блюдом в мире, появилась в валенсийских болотистых местностях в XVIII веке как простая фермерская еда из риса с доступными ингредиентами: кроликом, улиткам и бобами.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Средиземноморье

+39 дополнительных историй