THE YUM PANDEMIC

Средиземноморье Испания

Курица и морепродукты Paella

Paella Mixta, Смешанная Паэлья

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Сложность
Жесткий
Порции
6
Время подготовки
30 минут
Время приготовления
50 мин
Калории
480 / порция
Диета
Нелегальный

Главное, с первого взгляда

Средиземноморье Основное блюдо

Яркая паэлья, наполненная золотистым рисом, нежной курицей и свежими морепродуктами, поцелованная с шафраном и богатыми ароматами. Каждая ложка поет со сладостью моря и земным теплом, настоящим праздником кулинарного наследия прибрежного Средиземноморья. Это яркое, общее блюдо, предназначенное для совместного использования и смакования.

БелокБелки 28.7g
ЖирыЖиры 27.9g
УглеводыУгл. 26.5g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Ингредиенты

Порции: 6
400 g / 14 oz/2 стакана или
, на кости, нарезано кусочками — 300 g / 10.5 oz
, в панцире — 200 g / 7 oz
, очищено — 200 g / 7 oz
, нарезано кольцами — 150 g / 5.3 oz
1 L / 4¼ стакана или , горячее
— 200 g / 7 oz
лук, крупное, нарезано кубиками — 1
, измельчено — 4 зубчика
, нарезано ломтиками — 1
— 100 g / 3.5 oz
копчёная паприка — 1 ч. л.
— ½ ч. л.
— 120 ml / ½ стакан/4 fl oz
1 , нарезано дольками

Ингредиенты с первого взгляда

Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Подготовительные ингредиенты: чистые морепродукты. Тост шафрана в сухой кастрюле 30 секунд, затем крутой в 2 ст. л. теплый запас.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Коричневая курица: нагревайте половину масла в сковороде 40 см или большой сковороде при средней высокой температуре. Сезон и коричневая курица 5 минут с каждой стороны. Удалить.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Софрито: Добавьте оставшееся масло. Сауте лук и перец 5 минут. Добавить чеснок, приготовить 1 минуту. Перемешайте в помидорах и паприке. Готовить 5 мин до утолщения.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Добавьте рис: равномерно распределите рис в кастрюле. Постарайтесь покрыть софрито в течение 2 минут.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Добавить жидкость: налить в горячий запас и шафрановую жидкость. Устроим курицу, толкаем рис. Сезон с солью. Не перемешивай снова.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Повар: Приведите к кипячению, затем уменьшите до среднего. Готовить 10 мин без перемешивания.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Добавьте морепродукты: аранжируйте креветки, мидии (снизу), кальмары и зеленые бобы сверху. Немного нажмите на рис. Готовить на 10-15 минут больше, пока не будет приготовлен рис и морепродукты.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Отдых: Удалить из тепла, покрыть фольгой, отдохнуть 5 мин. Гарниш с петрушками и лимонными клиньями.

Пищевая польза

Шафран содержит антиоксиданты и может улучшить настроение.

Морепродукты обеспечивают омега-3.

Рис предлагает энергосберегающие углеводы.

Разнообразие белков создает полный аминокислотный профиль.

Оливковое масло способствует мононенасыщенным жирам.

Однозерновая кулинария сохраняет питательные вещества.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Большая золотая кастрюля, которая приводит всех к столу

Andrew T.
Andrew T.
Из блога
Все материалы
Курица и морепродукты Paella · Andrew T.

Немногие блюда создают мгновенную атмосферу, как пан паэлья. Рис поглощает налитый шафраном запас, принимая этот безошибочный золотой оттенок, создавая слои вкуса из курицы, креветок и мидий, расположенных повсюду. Когда все готовится вместе, соки смешиваются и углубляются, создавая основу, которая богата, но не тяжела.

Текстура и техника
  • Шафран приносит аромат и цвет.
  • Поглощение запасов усиливает вкус.
  • Морепродукты добавляют сладость и соленость.
  • Карамелизованное основание обеспечивает сжатие подписи.

Волшебный момент находится в нижней части кастрюли - это слегка хрустящий, карамелизованный слой риса, который добавляет текстуру и характер. Каждая ложка несет в себе что-то другое: нежную курицу, пухлые креветки, соленые мидии. Это коммунальная кухня в лучшем виде, предназначенная для размещения в центре стола и совместного использования прямо со сковороды. Смелый, яркий и непримиримо праздничный.

Комментарии Yum

0 комментариев

Культура, наследие и кулинарная традиция

Yumpedia: Испания Курица и морепродукты Paella history

Кулинарная идентичность Валенсии тесно связана с выращиванием риса, который был введен на эту территорию маврами в период их правления (VIII-XIII века). Арабы преобразили ландшафт региона, создав сложные системы орошения (некоторые из которых до сих пор функционируют), что сделало Валенсию главным поставщиком риса для Испании. Они также внедрили выращивание цитрусовых, сахарного тростника и различных овощей, а также заложили основу традиции приготовления пищи на открытом огне. Паэлья, ставшая самым известным испанским блюдом в мире, появилась в валенсийских болотистых местностях в XVIII веке как простая фермерская еда из риса с доступными ингредиентами: кроликом, улиткам и бобами.

Ещё истории: Средиземноморье

+42 дополнительных историй