THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Гайанский куриный рис

Кук-Ап Рис, Гайана Кук-Ап

Гайана

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Guyanese Chicken Cook-Up Rice - это сытное блюдо из одного горшка, сочетающее нежную курицу, сливочный кокосовый рис и черноглазый горох, все наполнено свежим тимьяном и базиликом. Профиль вкуса богат и пропитан тонкой сладостью из кокосового молока, сбалансирован ароматическими травами и земляной текстурой гороха. Это блюдо представляет собой мультикультурное наследие Гайаны, смешивая африканские, коренные и индийские кулинарные традиции в утешительное блюдо, которым традиционно наслаждаются по выходным или особым случаям.

Америка Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

6

Время подготовки

25 мин

Время приготовления

1 час 20 минут

Калории

950 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 46.0g
Жиры 50.0g
Углеводы 76.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияГайанский куриный рис

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
ШАГ 1

Соберите ингредиенты.

Ингредиенты

Порции: 6
1.36 kg / 3 lb chicken, cut into pieces
5 g / 1 ч. л.
2 g / 1/2 ч. л.
10 ml / 2 ч. л.
150 g / 1 стакан зелёный лук, нарезано кубиками, разделено
5 g / 4 веточки , разделено
200 g / 1 стакан , сушёное, замочено на ночь
960 ml / 4 стакана
400 g / 2 стакана , промыто и слито
5 g / 10 , крупное листья, разорвано
75 g / 1/2 стакан
30 g / 2 , среднее, тонко нарезано
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Соберите ингредиенты.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Пэт курицы сухой и сезон легко с солью и перцем.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Нагрейте масло в большой сверхмощной кастрюле или голландской духовке на средне-высокой температуре, пока оно не мерцает.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Добавьте курицу в горшок одним слоем, партиями, если это необходимо, чтобы избежать перенаселенности, и коричневой слегка с обеих сторон. Уберите курицу из горшка и отложите. Курица не будет полностью приготовлена на этом этапе.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Добавьте половину лука и 2 веточки тимьяна в горшок и соте в течение 2 минут или до тех пор, пока лук не станет полупрозрачным.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Хорошо смойте горох и добавьте в горшок. Готовить 2 минуты, время от времени перемешивая.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Добавьте теплую воду в горох в соответствии с указаниями упаковки. Приведите к кипячению, сведите к кипячению и продолжайте готовить до тех пор, пока горох не станет аль-денте, а вода значительно уменьшится.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Добавьте кокосовое молоко, зарезервированные кусочки курицы, рис, оставшийся лук, оставшиеся 2 веточки тимьяна, базилик, помидоры и пружинный лук в горшок. Сезон с солью и перцем на вкус и перемешивание смешать.

Миниатюра инструкции шага 9 9

Прикройте горшок и доведите до кипения. Когда горшок закипит, дайте готовить на высокой температуре в течение 6-7 минут или пока вы не начнете видеть поверхность риса. Уменьшите тепло до минимума, покройте горшок и дайте готовить в течение 30-35 минут или до тех пор, пока жидкость в основном не испарится и курица не будет приготовлена.

Миниатюра инструкции шага 10 10

Рис должен быть глянцевым, с рыхлыми зернами, которые готовятся.

Миниатюра инструкции шага 11 11

Отдохните от 10 до 15 минут перед подачей.

Пищевая польза

Курица обеспечивает высокое качество постного белка, необходимого для поддержания мышц.

Черноглазый горох вносит вклад в пищевые волокна и фолиевую кислоту, поддерживая здоровье пищеварения.

Кокосовое молоко предлагает триглицериды средней цепи, в то время как свежий тимьян и базилик обеспечивают антиоксидантные соединения.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Удобство выходного дня с Карибского побережья

Гайанский куриный рис
Yum User
Yum User

В субботу днем в Джорджтауне часто встречаются семьи, собравшиеся вокруг пузырчатых горшков, так как аромат тимьяна и кокоса проносится через деревянные жалюзи. Это традиционная обстановка для гайанского куриного риса, блюда, которое превращает простые ингредиенты в праздник культурного слияния, охватывающего века колониальной истории и иммиграции. Ритуал начинается с терпения - замачивание черноглазого гороха в течение ночи гарантирует, что они готовятся к идеальной нежной, но твердой текстуре, которая определяет подлинную приготовление, в то время как полоскание вареного риса удаляет избыток крахмала, который в противном случае может создать нежелательную липкость.

Магия происходит на тщательно организованных сценах. Во-первых, курица приобретает золотистый оттенок в мерцающем горячем масле, создавая ласковый на дне голландской печи, который несет соленую глубину через каждый последующий слой. Когда луковица попала в тот же горшок, она смягчилась и подсластилась за считанные минуты, подготавливая холст для осушенного гороха, чтобы поглотить все эти карамельные ароматы и поджаренные ноты. Добавление кокосового молока знаменует собой трансформационный момент, когда блюдо переходит от вкусной подготовки к сливочному снисхождению, его натуральные масла в конечном итоге отделяются во время медленного кипения, чтобы создать характерную глянцевую отделку, покрывающую каждое отдельное зерно риса.

Освоение метода

Сроки оказываются абсолютно важными во время заключительной фазы кипения. Слишком энергичный кипяток, и рисовые зерна распадаются на кашу; слишком мягкий жар, и жидкость упорно отказывается уменьшаться до надлежащей консистенции. Цель остается рыхлой, различные зерна, подвешенные в густом, ароматическом соусе, а не сухой плов или суповое рагу. Свежие листья базилика, разорванные вручную и добавленные в течение последних минут, вносят перцовую яркость, которая прорезает тропическое богатство, в то время как тонко нарезанный весенний лук обеспечивает острый текстурный контрапункт и визуальный поп изумруда против золотого риса.

  • Замочить горох на ночь для приготовления пищи и сократить время кипения
  • Коричневая курица в партиях, чтобы избежать парения и обеспечить правильный цвет
  • Сопротивляйтесь подъему крышки в течение последних 30 минут, чтобы поймать необходимый пар
  • Позвольте горшку отдохнуть, прежде чем подавать такие ароматы, женитесь и поселитесь

Традиционно в сопровождении сладкого жареного подорожника или крепкого хлеба из маниоки, эта еда из одного горшка представляет собой замечательную находчивость гайанских поваров, которые смешали африканские, индийские и коренные индейские традиции в нечто уникальное. Независимо от того, наслаждались ли вы на шумном семейном собрании или в качестве восстановительного ужина после работы, каждая ложка несет тепло настоящего карибского гостеприимства и глубокое удовлетворение идеально сбалансированной комфортной пищи, которая питает как тело, так и дух.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Гайана

Где история встречается с плитой

Гайанский куриный рис history

Рис Кук-Уп занимает особое место в кулинарной культуре Гайаны, корни которой восходят ко временам рабства и браконьерства. Исторически сложилось так, что этот обед был приготовлен в дни оплаты труда и в выходные дни, когда у рабочих было время приготовить пищу для своих семей. Блюдо иллюстрирует находчивость гайанских поваров, которые объединили легко доступные ингредиенты - рис, горох, кокосовое молоко и любой белок под рукой - в питательный и ароматный пир.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Америка

Шоколадно-арахисовый именинный торт Америка Шоколадно-арахисовый именинный торт Шоколадно-арахисовый торт, Праздничный торт с какао и арахисовой пастой, Американский шоколадно-арахисовый торт Yum User Папайя Сорбет Боул Америка Папайя Сорбет Боул Сорбет из папайи, замороженный десерт из папайи, сорбе из папайи. Muse Digital Острые шашлычки из креветок с папайей и лаймом. Америка Острые шашлычки из креветок с папайей и лаймом. Креветки с папайей и лаймом, шашлычки из креветок и папайи на гриле, острые тропические шашлычки из креветок. Muse Digital Лодка Папайя Америка Лодка Папайя Папайя, Папайя Боул, Папайя с чиа пудингом Yum User Идеальный толстый свиной отбивной Соединенные Штаты Идеальный толстый свиной отбивной Свиные стейки толщиной, свиные отбивные, запеченные в духовке, свиные отбивные из середины окорока. Yum User Секс в пляжном коктейле Америка Секс в пляжном коктейле SOTB, коктейль "Персик и клюква", тропический коктейль с водкой. Christos Panayiotou Классический Mojito Куба Классический Mojito Мохито, Кубинский Мохито, Мохито Кубино Christos Panayiotou Милана Аргентина Милана Yum User
+33 дополнительных историй