THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Λιβανέζικο βόειο κρέας Kafta

Κάφτα, Κόφτα

Λίβανος

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Το Λιβανέζικο Μοσχάρι Kafta είναι ένα αλμυρό, καρύκευμα κρέατος που παραδοσιακά ψήνεται πάνω από κάρβουνο. Το μείγμα κύμινο, κανέλα, κόλιανδρο και μια νότα καγιέν του χαρίζουν ένα ζεστό, αρωματικό γευστικό προφίλ. Είναι ένα βασικό συστατικό του λιβανέζικου οικιακού μαγειρέματος και συχνά σερβίρεται με φρέσκα βότανα, ψητά λαχανικά και πλατύψωμο.

Μεσόγειος Κυρίως πιάτο
Δυσκολία

Μεσαίο

Μερίδες

12

Ώρα προετοιμασίας

20 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

10 λεπτά

Θερμίδες

98 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 8.0g
Λίπος 6.0g
Υδατάνθρακες 1.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΕΕ
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΛιβανέζικο βόειο κρέας Kafta

1
2
3
4
5
6
7
ΒΗΜΑ 1

Σφυγμός μαϊντανός σε ένα επεξεργαστή τροφίμων μέχρι ψιλοκομμένο και να αφήσει στην άκρη.

Συστατικά

Μερίδες: 12
15 g / ¼ φλ.
70 g / 1 , μικρό, κομμένο στα τέσσερα
454 g / 1 lb
10 ml / 2 κ.γ. 7‑μείγμα μπαχαρικών
2.5 ml / ½ κ.γ.
2.5 ml / ½ κ.γ.
2.5 ml / ½ κ.γ.
0.6 ml / ⅛ κ.γ.
2.5 ml / ½ κ.γ.
1.25 ml / ¼ κ.γ. , κατά προτίμηση
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Σφυγμός μαϊντανός σε ένα επεξεργαστή τροφίμων μέχρι ψιλοκομμένο και να αφήσει στην άκρη.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Σφυγμός του τεταρτημόριου κρεμμυδιού στον ίδιο επεξεργαστή έως ότου ψιλοκομμένο; στραγγίστε την περίσσεια υγρασίας.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Επιστρέφουμε τον μαϊντανό στο μπολ, προσθέτουμε το μοσχάρι και όλα τα μπαχαρικά, στη συνέχεια παλμίζουμε μέχρι να σχηματιστεί ένα συνεκτικό, παστί μείγμα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ και το διαμορφώνουμε σε ένα επιμήκη χιτώνα πάχους περίπου 1 ίντσας.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Αφαιρούμε τις σάρπες μιας ψησταριάς αερίου ή μιας εσωτερικής ψησταριάς και προθερμαίνουμε σε μέτρια-υψηλή φωτιά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Ψήνουμε το κάφτα για 4,5 λεπτά ανά πλευρά, ή μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή πληρότητα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Σερβίρετε ζεστό από τη σχάρα με την αγαπημένη σας πλευρά.

Διατροφικά Οφέλη

Παρέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη από το βόειο κρέας.

Το μείγμα μπαχαρικών προσφέρει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Λιβανέζικο μοσχάρι Κάφτα - Τολμηρά Μπαχαρικά, φρέσκα βότανα, ζεστό έξω από τη σχάρα

Λιβανέζικο βόειο κρέας Kafta
Yum User
Yum User

Ο μοσχακός κιμάς αναμειγμένος με μαϊντανό, κρεμμύδι και ένα προσεκτικά ισορροπημένο μείγμα μπαχαρικών, διαμορφώνεται σε επιμήκεις κεφτέδες και ψήνεται σε καυτές σχάρες σε όλο το Λεβάντε για αιώνες - και το λιβανέζικο καφτά παραμένει μία από τις πιο ικανοποιητικές εκφράσεις αυτής της αρχαίας παράδοσης. Η ίδια η λέξη προέρχεται από το περσικό "kofta", που σημαίνει λιανισμένο κρέας, αλλά στον Λίβανο το πιάτο απέκτησε τον δικό του ιδιαίτερο χαρακτήρα: με έντονη γεύση βοτάνων, απαλά καρυκευμένο και ιδανικό για τη σχάρα.

Ο επιθερμός τροφίμων αναλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς εδώ. Ο μαϊντανός χτυπάται πρώτα μέχρι να ψιλοκομθεί και στη συνέχεια αφήνεται στην άκρη, ενώ το κρεμμύδι κομμένο σε τέταρτα παίρνει τη σειρά του - χτυπιέται μέχρι να γίνει σχεδόν υγρό, απελευθερώνοντας την υγρασία και τη φυσική γλυκύτητά του. Και τα δύο επιστρέφουν στο μπολ μαζί με τον μοσχάκι κιμά, το μείγμα 7 μπαχαρικών, κύμινο, κανέλα, κόλιανδρο, μια πρέζα καγιέν, αλάτι και μαύρο πιπέρι. Μερικές παλμοί τα ενώνουν όλα σε μια συνεκτική, αρωματική πάστα που διατηρεί το σχήμα της υπέροχα, χωρίς την ανάγκη για αυγό ή φρυγανιζότρυφο.

Το μείγμα πλάθεται σε περίπου 12 επιμήκεις κεφτέδες πάχους περίπου 2,5 εκατοστών - αρκετά σταθερά για να αντέξουν στη σχάρα. Τέσσερα έως πέντε λεπτά ανά πλευρά σε μέτρια προς υψηλή φωτιά είναι όλο ό που χρειάζεται, ώστε το εξωτερικό να έχει λίγο "κάψιμο" και το εσωτερικό να παραμείνει ζουμερό και γεμάτο γεύση. Ο συνδυασμός φρέσκου μαϊντανού, γλυκού κρεμμυδιού και ζεστών μπαχαρικών κάνει κάθε μπουκιά απίστευτα αρωματική.

Το καφτά είναι απίστευτα ευέλικτο στο τραπέζι. Τυλίξτε το σε ζεστή πίτα με χούμους και φέτες ντομάτας, σερβίρετε το συνοδευόμενο από ρύζι με βερμικέλι και μια σαλάτα φατους, ή κρατήστε το απλό με μια γενναιόδωρη δόση σάλτσα ταχίνι για βουτιά. Όποιο τρόπο επιλέξετε για το σερβίρισμα, αυτή είναι η λιβανέζικη κουζίνα στο πιο ελκυστικό της σημείο - γρήγορη, γευστική και βαθιά ικανοποιητική.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Λίβανος

Γεύση του παρελθόντος, Περηφάνεια της περιοχής

Λιβανέζικο βόειο κρέας Kafta history

Η καφτά (επίσης γνωστή και ως κεφτέ) έχει τις ρίζες της στις γαστρονομικές παραδόσεις της Λεβάντε και της ευρύτερης Μέσης Ανατολής, όπου το κιμά αναμεμειγμένος με βότανα και μπαχαρικά παρασκευάζεται εδώ και αιώνες. Η ονομασία προέρχεται από την τουρκική λέξη "köfte", που σημαίνει "μπάλα κρέατος", και το πιάτο διαδόθηκε σε όλη την Οθωμανική Αυτοκρατορία, προσαρμοζόμενο στα τοπικά γούστα. Στο Λίβανο, η παρασκευή συνήθως περιλαμβάνει βοδινό ή αρνί σε συνδυασμό με μαϊντανό, κρεμμύδι και ένα χαρακτηριστικό μείγμα επτά μπαχαρικών, αντικατοπτρίζοντας την αγάπη της περιοχής για αρωματικά καρυκεύματα.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Μεσόγειος

+39 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Κυρίως πιάτο
Σουφλέ λιβανέζικης πατάτας
Yum User

Σουφλέ λιβανέζικης πατάτας

Σουφλέ πατάτας, λιβανέζικη κασσέρο

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 10.0g ΛΙΠΑΡΑ 9.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 20.0g
12
Μη Veg
Μεσαίο
210