THE YUM PANDEMIC

Mediterráneo Líbano

Kafta de carne a la libanesa

Kafta, Kofta

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Dificultad
Mediana
Raciones
12
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de cocción
10 minutos
Calorías
98 / ración
Dieta
Non-Veg

Lo esencial, a simple vista

Mediterráneo Plato principal de alta proteínaSin glutensin lácteos

Libanés Beef Kafta es una carne picada y de sabor tradicionalmente a la parrilla sobre carbón vegetal. La mezcla de comino, canela, cilantro y un toque de cayena le da un perfil cálido y aromático. Es una grapa de cocina casera libanesa y a menudo se sirve con hierbas frescas, verduras a la parrilla y pan de harina.

ProteínaProt. 8.0g
GrasasGrasas 6.0g
CarbohidratosHidr. 1.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 12
15 g / ¼ taza
70 g / 1 , pequeño, cortado en cuartos
454 g / 1 lb
10 ml / 2 cdta 7‑
2.5 ml / ½ cdta
2.5 ml / ½ cdta
2.5 ml / ½ cdta
0.6 ml / ⅛ cdta
2.5 ml / ½ cdta
1.25 ml / ¼ cdta , al gusto

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Pulse perejil en un procesador de alimentos hasta que se cortan y se dejan a un lado.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Pulse la cebolla acanalada en el mismo procesador hasta que se corte finamente; drena la humedad.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Devuelve el perejil al tazón, agrega la carne de res y todas las especias, luego pulsa hasta que se forme una mezcla cohesiva y pegajosa.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Transfiera la mezcla a un tazón grande y forma en una patita oblonga de aproximadamente 1 pulgada de espesor; usted debe obtener aproximadamente 12 piezas.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Engrasar los platos de una parrilla de gas o una parrilla cubierta y precalentar a fuego medio-alto.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Rellene la Kafta durante 4-5 minutos por lado, o hasta que se alcance la dote deseada.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Servir caliente fuera de la parrilla con su lado favorito.

Beneficios nutricionales

Proporciona proteína de alta calidad de la carne de res.

Parsley aporta vitaminas A, C y K.

La mezcla de especias ofrece propiedades antioxidantes.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Libanés Beef Kafta - Especias de Bold, hierbas frescas, caliente de la Grill

Andrew T.
Andrew T.
Kafta de carne a la libanesa · Andrew T.

La carne molida mezclada con perejil, cebolla, y una mezcla de especias cuidadosamente equilibradas se ha estado formando en pasteles oblongos y golpeando rachas calientes en el Levante durante siglos - y la kafta libanesa sigue siendo una de las expresiones más satisfactorias de esta antigua tradición. La palabra en sí se remonta a la "kofta" persa, que significa carne picada, pero en el Líbano el plato tomó su propio carácter distintivo: herbáceo, suavemente picado, y construido para la parrilla.

El procesador de alimentos hace la mayor parte del pesado levantamiento aquí. Parsley se pulsa primero hasta que se corta finamente, y luego se deja a un lado mientras la cebolla acuartelada toma su turno - blitzed hasta casi líquido, liberando su humedad y dulzura natural. Ambos vuelven al tazón con la carne molida, 7-spice, comino, canela, cilantro, susurro de cayena, sal y pimienta negra. Unos pocos pulsos reúnen todo en una pasta cohesiva y fragante que mantiene su forma hermosamente sin ningún huevo o migajas a la vista.

La mezcla está formada en aproximadamente 12 patadas oblongas alrededor de una pulgada de espesor - lo suficientemente resistente para manejar la parrilla con confianza. Cuatro a cinco minutos por lado a fuego medio-alto es todo lo que toma, dejando el exterior con un poco de char y el interior jugoso y lleno de sabor. La combinación de perejil fresco, cebolla dulce y especia caliente hace cada mordisco increíblemente aromático.

Kafta es infinitamente versátil en la mesa. Mételo en pan plano caliente con hummus y tomates rebanados, servirlo junto al arroz vermicelli y una ensalada de grasa, o mantener las cosas sencillas con un generoso dollop de salsa de tahini para sumergir. Sin embargo, la placa hacia arriba, esto es cocina casera libanesa en su más convincente - rápido, sabroso y profundamente satisfactorio.

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